孕期错误饮食观，补钙过量危害大，直接影响

　　准妈妈在怀孕的时候，基本上就是九个月的皇后，一家人对于准妈妈吃什么特别地 　　1、补钙过量会造成胎儿发育过大，难以顺利分娩。

　　2、摄入过多的钙可致高钙血症，甚至诱发肾结石。此外，女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又容易造成了妊娠期肾积水

二、孕妇补钙过量对宝宝的影响

　　1、智力障碍

　　补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，还会导致前囟门过早闭合(正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，制约宝宝的大脑发育，出现智力障碍。

　　2、身高受限

　　胎儿骨骼的过早钙化会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝的身高发育受到限制。

　　3、免疫力下降

　　肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。

　　4、血管硬化、影响视力及心脏功能

　　若血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，沉积在眼角膜周边会影响视力，在心脏瓣膜上则影响心脏功能，在血管壁会加重血管硬化等。

　　5、易患泌尿系统结石

　　过多的钙质会增加宝宝患泌尿系统结石的风险。

怀孕期间正确的饮食观念

　　1、避免刺激食物

　　辛辣、油炸类食物会有很大概率造成胃灼热，会在怀孕的时候觉得更加不舒服，所以能不吃就不要吃，防止加重胃灼热的症状。

　　2、饮食均衡营养

　　准妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的，所以，在怀孕的时候准妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养，让宝宝能够健康成长。

　　3、避免食用生食

　　生食容易有细菌。准妈妈要是吃了有细菌的生食，可能就会被细菌所侵蚀，也许会影响到宝宝的健康，严重的还会有流产、早产等并发症。

　　4、不可跳过不吃

　　无论是否孕育着小宝宝，饮食都应该要正常，定食定量，如此一来对于身体才是最好的，更别提现在你还怀有一个小生命在肚子里。

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