保健品不能随便吃混搭可能很危险

众所周知，在澳洲保健产品归类于辅助药物，即治疗性产品，受澳大利亚药物管理局监管。澳洲的健康产品有明确的法律法规，控制其有效性并对其制造流程进行严格的规范。但产品本身安全了，是不是代表了服用也绝对安全呢？答案当然是否定的，错误的服用方法也可是比劣质产品更具破坏性。

一维生素类不可同时服用对维生素作为保健品的作用，现代医学界争议很多。但是，对于偏食者、素食或基本素食者，酒君子，65岁以上的老年人，我建议每天服一片多种维生素片。如果服用的不是单纯维生素，而是某种富含维生素较多的产品，也要避免同时服用两种以上含维生素较多的产品。二

钙剂影响强心药长期心脏病的老人可能会用到洋地黄等强心药，他们最好不要同时用含钙和维生素D的保健品，否则容易诱发洋地黄中毒。首都医科医院心血管中心王吉云副主任医师建议，如果老年人骨质疏松非常严重，必须补钙，应在严密监测条件下应用钙剂，最好定期监测血钙水平和洋地黄的不良反应。如果仅是常规补钙，最好通过食疗补钙，比如多摄入牛奶、豆制品等。

三

维生素D影响抗溃疡药消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人，不要过量补充含维生素D的保健品，以防引起高钙血症或高镁血症。

四

蛋白粉影响抗过敏药患有过敏性疾病如鼻炎、湿疹等的患者，要注意控制蛋白质的摄入。蛋白粉是保健食品中的“老牌主力军”。如果我们摄入富含组氨酸的蛋白质，就会产生大量组胺，此时抗过敏药往往争不过组胺，难以占据受体的位置，也就不能很好地发挥作用，常会令过敏症状去而复返。

五

大蒜精与疏风解表感冒药相冲突出现发热、咽痛、咳嗽的症状，银翘解毒片、桑菊感冒颗粒、双黄连口服液等中药感冒药往往是人们的第一选择。同时人们也会用一些大蒜精等“抗病毒食品”。却不知，这样用反而可能使疗效降低。医学专家介绍，上述几种中成药主要的作用是疏风解表、清热解毒，适用于外感风热的感冒。而大蒜属于辛温之物，与上述中成药药性相反，同服会导致疗效下降。

六

其他药物吃过敏药的人还应注意少吃海鲜、乳酪、肉类、黄豆等富含蛋白质的食物。此外，一些药物和食物也可引起组胺释放，如奎宁、维生素B1、酒精、水生贝壳类动物等，进而影响抗过敏药的效果。虽然对大部分人而言，少量的保健品、补品不会明显影响药物疗效，但是属于上述情况的人最好还是尽量避免同服，或间隔开2小时左右服用也可降低风险。

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