高血压的ldquo特效药rdquo

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高血压过去一般都是老年人易患，但是近些年随着生活水平的提高，越来越多的年轻人也患上了高血压，它是一种综合性的疾病，这种病治疗起来相对困难，现代医学并没有任何一种药物能够彻底治愈高血压。药物的治疗固然重要，但是治疗高血压，我们还需要“返璞归真”，回归到生活、饮食中去。这才是解决问题的根本。那么，高血压的“特效药”找到了，连吃7天，血压或会“一降不复返”

莲藕

取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。高血压患者可以一试哦！

洋葱

洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，从而降低血压。它还可以可以降低心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉血流量，降低血液粘稠度，从而预防血栓的形成。

杜仲

杜仲物美价廉，是我们生活中很常见的中药材，它可以被称之为高血压的“特效药”，这是因为杜仲中含有诸多对人体血管有的益微量元素，在舒张血管的同时还可以改善血环的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

苦荞茶

苦荞茶是一种常见的草本植物，是一种具有食疗和药用价值的保健茶，苦荞中含有的黄酮类物质和芦丁成分，可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压，对高血压能起到辅助治疗的效果。

1红烧肉、鱼香肉丝

首先从营养学的角度说，红烧肉就算不上是健康的菜肴，另外它脂肪多、糖分高、盐分也多，对高血压病人的病情控制很是不利。

尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。

2核桃粉、芝麻糊

主要是因为核桃粉芝麻糊的血糖升高速度太快。

如果是从商店买来的成品这样的后果将更严重，因为厂家除了原料打粉之外还会加入淀粉、糊精等添加剂，这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。

与此类似的还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜，这些食物中的淀粉进入人体后会迅速转化为葡萄糖。

3高热能食物

高热能食物（葡萄糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高。高血压患者多合并有超重或者肥胖。

4太咸的食物

这点并没有什么悬念，世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。

常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。

5太甜的水果

比如说猕猴桃和柚子，它们的含糖量居然比西瓜还要高！西瓜的含糖量仅为4.2%；而猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量都超过了14%。

不过，这些是天然的果糖，只要不一次性吃太多，而且品种经常换，就没什么问题。

猪腰

猪腰胆固醇相对较高，长期摄入过量会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多吃。

虾

虾皮的食物是"三高"食物，高钙、高钠、高胆固醇。正常人建议长时间不吃或用它补充钙质，心脑血管疾病患者应更谨慎使用，长期摄入过量会导致高脂血症、动脉粥样硬化和脂肪肝。

羊肾

羊肾含高胆固醇，多食将导致血脂异常、动脉粥样硬化、心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是胆固醇患者。

酒

饮酒可增加心率、血管收缩、高血压，还能促进血管壁钙盐、胆固醇等沉积，加速动脉硬化。长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。

鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋会超过每日胆固醇摄入量，所以高血压、高脂血症、动脉硬化和脂肪肝不宜多吃。

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