背锅巨侠在线喊冤,孩子黄发夜醒长不高真的

.10.14常常有很多宝妈来咨询我↓↓在家长的世界观里，但凡孩子身上有那么一丢丢的表现「不正常」，就会有三大背锅巨侠出来冲锋陷阵：缺钙、上火、抵抗力差。其中最常被拖出来“挡刀”的就是缺钙了，不管是夜醒，头发发黄，还是枕秃，磨牙，长不高等，原因都归咎于缺钙。所以，今天我就要来替“缺钙”澄清一下，在日常生活中，只要孩子能做到均衡饮食，发生缺钙的概率真的很小，而上面我提到的那些症状还真不一定是缺钙造成的。想要了解孩子是不是真的缺钙了，就得先从钙的摄入量来做判断，一个是每日推荐钙摄入量，一个是主要膳食中的钙含量。临床顾问的建议是↓↓↓年龄钙的摄入量mg/g0~6个月~12个月~3岁~8岁~18岁孩子日常膳食中的钙含量一遍来源于母乳、配方奶粉和纯牛奶。母乳的含钙量在35mg/m。虽然配方奶粉的钙含量相比母乳略高，但是吸收率较低，而纯牛奶的钙含量大约mg/ml，家长可以根据实际情况补充钙质。根据上面我给你们提供的数据分析，0~6个月的孩子只要每天喝ml的母乳就完全能够满足对钙的吸收。所以，对于采用母乳喂养的妈妈来说，这要正常按时按需的喂养孩子，真的不需要担心孩子缺钙的。而采用配方奶粉喂养的家长就更方便计算钙质的吸收量了，直接根据奶粉罐上的标准的含量和孩子的饮奶量来计算，是否满足孩子的身体需求。到了6~12个月，家长就开始在母乳和配方奶粉的基础上，额外给孩子摄入例如蔬菜、豆制品等富含钙质的辅食，基本上孩子是不会缺钙的。等到了1岁之后，孩子已经开始喝牛奶了，家长就更没有担心的必要了，牛奶的钙含量很高，并且这个年龄段孩子的饮食已经逐渐想成人靠拢，钙的来源也越来越丰富。

那么真正缺钙的孩子有什么表现呢？

首先我们要明白，真正意义上的缺钙表现为三种情况：1、钙的摄入量不足2、因为缺少维生素D而引起的钙吸收困难3、因为身体出现某些疾病，维持血钙平衡的调节机制出现了故障。家长们通常问的「缺钙」基本都是指钙摄入不足，当孩子日常钙的摄入量不足，为了保持血液里钙含量的稳定，相关的调节系统就会下达两个指令：减少代谢和骨骼脱钙。相比于减少代谢来说，骨骼脱钙对人体的伤害更大一些，骨骼长时间缺钙，会导致骨质疏松，甚至还会有骨折的风险。对于孩子来说，现在正式长身体的关键时期，需要大量的钙质，如果长期缺钙，身高很可能受到影响。除此之外，缺钙还会引起其他一系列的症状：手足抽搐：症状相对较轻的会感觉嘴巴周围发麻，手脚发麻，肌肉发紧；症状重了，就会出现手脚抽搐，喉咙发紧，甚至透不过气来。癫痫发作：身体局部抽搐或者全身抽搐视乳头水肿：突然看东西感到模糊，重影活失明，但是几秒之后，又能恢复正常不过也还是要说明一下，上述出现的症状确实是因为低钙血症导致的，但是也有可能是其他疾病引起的，所以需要根据血清钙检测来进行判断。即便是检测结果显示「缺钙」，也未必就是「钙摄入不足」造成的。因为通常情况下只要钙平衡的调节机制正常，出现低钙血症的可能性就会变小。当出现症状时，首先要先用静脉补钙的方式快速缓解症状，再查明导致低钙血症的原因，进行对症下药。

如果真缺钙了

要如何给孩子进行补钙？

如果通过检查排查了因为疾病等原因出现的缺钙情况，并且确认了孩子的症状是由于钙质摄入不足造成的，我的建议还是先尝试食补，再考虑是否要吃药。年龄食补方式0~6个月按需喂养母乳或奶粉7~12个月在包装足够奶水喂养的基础上，同时添加辅食（如蔬菜、豆制品、芝麻等）1岁以上可以继续母乳，也可以给孩子喝牛奶，但是在膳食的搭配上要更加营养丰富虽然教给宝妈们这么多补钙的方法，但是还是要提醒大家一句：钙不是一种「补了没有坏处」的东西，「平时没事多补补钙」的思维也应该及时改正。要记住补钙并不能让孩子长的更高更大，反之，钙的摄入量超标还会引起便秘、腹部不适、甚至有肾结石的风险。所以，想要给孩子补钙，也应该在正确评估过孩子确实处于缺钙的阶段，在医生的建议下补钙，可千万不要好心办坏事，把健康的孩子给补出毛病来了。长按