饮食药物健康

谨防药物滥用　　　　　　　　　　　　　　小白　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近不舒服，中药吃多没有关系的？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中药也是药，是药三分毒！当心！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小周　　　　　　　　　　　　　　　　小白　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感冒去输液，不给输液了？怎么回事？　　　　　　　　　　　　　　　　　　法律规定严禁乱输液！危害健康！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小周　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　　

药物滥用有什么危害？

大多数药物都或多或少地有一些毒副作用，特别是在长期使用或用量较大时，很容易在病人身上出现毒副反应。即使象“阿司匹林”这样公认的比较安全的常用药物，如果大量服用，也能引起中毒甚至死亡。

一些新药，由于临床经验不够，对其毒副作用观察及了解不够，也容易发生严重不良后果。如50年代造成多例畸形胎儿的“反应停”曾轰动一时，又如国内一度曾应用“呋喃西林”内服治疗细菌性痢疾，后来医生陆续发现其毒性反应颇为严重，特别是引起多发性周围神经炎，长久难以治愈，对病人造成极大痛苦。

　　　　　　　　

1抗生素的滥用

滥用抗生素会引起过敏反应、其他不良反应、耐药性等一系列问题。

对于一般伤风感冒，有人亦用抗生素治疗，这不仅是一种浪费，而且可引起不良反应，促使细菌产生耐药性，增加合并症，延长病程。小儿的急性上呼吸道感染应用抗生素预防，结果亦往往得不偿失，病程多数因之延长。

解热镇痛药的滥用

目前国内解热镇痛药中销售量最大的是解热镇痛片（即APC片，含非那西丁、阿司匹林和咖啡因）与去痛片（即索密痛片，主要含氨基比林和非那西丁）。这类药物如果滥用，必然会造成药源性疾病，有时还形成对药物的依赖性。长期服用含非那西丁的制剂，可引起肾乳头坏死、间质性肾炎等，甚至可能诱发肾盂癌和膀胱癌。

中药的滥用

人们以为使用中药比西药安全。中药无毒副作用，中药可长期服用，多服补药可防病，煎药时间越长越好。

这实际上是错误的。中药相对地说比西药的毒副作用要小些，但中药内也有剧毒药，如服用不当，一样会引起不良反应。据不完全统计，年至年期间，国内期刊关于因使用中药而中毒致死的报告共有72篇，这些中药包括：巴豆、苍耳子、六神丸、雷公藤、甜瓜蒂、木通、牵牛、苦楝子等。

补药的滥用

补药是一般人对维生素及其他营养药、补血药或某些中药补益药(如人参)的俗称。人体对于这些药物的需要大都有一定限度。抗衰老药维生素E(生育酚)：大剂量(每日超过毫克)和长期服用。可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。维生素C大剂量服用后，可产生腹泻、导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐石块。

激素及其他药物的滥用

有人以雄性激素睾丸酮为补品，但却不知应用过多，效果适得其反，不仅不能促进性功能，反而使性功能减退、生殖器官萎缩。雌性激素：长期使用可能引起卵巢的退化、萎缩。糖皮质激素：可引起与皮质功能亢进症相类似的不良反应，如高血压、满月脸(面胖)、骨质疏松、脱钙、溃疡、尿糖、精神异常、多毛、痤疮、踝部水肿、阳痿、月经障碍等。

维生素的滥用

以维生素A为例，小儿一次用量超过30万单位（约为浓缩鱼肝油69)，成人超过50万单位，就可能引起急性维生素A中毒，症状为头痛、恶心、呕吐等。滥用维生素D，同样也可以引起中毒。若小儿每日服2万单位，连用几周或几个月之后，可导致高钙血症、异位钙化和纤维性骨炎。

药物联合应用上的滥用

药物的联合应用在某些情况下（如为了取得协同作用，抵消副作用，延续耐药性的产生等）是必要的。但药物种类繁多、性质各异，药物联用后往往并不是各起作用互不影响，而是在药理或理化方面产生相互作用，以致可能引起种种不良反应，严重时甚至导致死亡。联用的药物愈多，产生不良反应的可能性愈大。据有人统计，当联用5种以下的药物时，不良反应的发生率为4.2%,而联用20种以上的药物时，发生率可上升为45%。

　　　　　　　　

食物和健康的8大原则

营养代表食物中无数元素的共同作用，而整体效果大于其中部分的相加。至今，我们仍无法知道这些元素在人体里是如何相互作用而达到某种效果的！单独强调某些元素的作用无疑是将问题简单化。你以为菠菜里含有xmg的铁，你就吃含有xmg铁的铁片，你以为你就达到吃菠菜的功效了吗？远不是那么简单！且不考虑菠菜中的n种其他元素，仅就铁而言，在菠菜中存在的铁到了人体后发挥的功能和铁片中的铁到人体内能起的作用就不是一回事。

维生素补充剂不是健康万能药

在对所谓补品(supplement)的多项研究中（始于-对B胡萝卜素的大型研究），研究人员“不能确定对定期服用维生素A,C,E，复合维生素和叶酸、复合抗氧化剂在抗癌和心血管疾病方面的综合效果”（利弊兼有）。有些研究人员甚至反对服用B-胡萝卜素的补充剂。维生素B12因为从（植物）食物中较难获取,所以人们可以适当吃一些B12片；阳光不充足的地区的人也可以适当吃一些VD片。

几乎没有一种营养是植物食物不能提供得比动物食物更好的，除了胆固醇，VA,VD,B12四种。胆固醇人体可自行产生，VA可由B-胡萝卜素转变产生，VD可以在晒太阳时产生，只有B12需要适当补充。

基因自身不能决定疾病的产生

它要经激活或表达才能起作用。营养就是决定什么基因得以‘表达’的关键因素。好的营养可以控制有害化学品对身体的影响。同样（好的）营养不但可以防止疾病产生，也可以在诊断后控制、甚至逆转疾病。一个好的饮食结构不但是对某种疾病有良好的作用，对身体的全面健康也同样有利。好的营养使我们不但令我们身体健康，也使我们精神健康，两者是互动关系。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







































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