压力大会引发胃肠疾病么
2017-3-9 来源：不详 浏览次数：次现代人工作压力大、精神紧张，疾病的发生率也越来越高。尤其是胃肠疾病：肠易激综合征、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡发病率逐渐呈上升趋势……
科研证明：压力过大也会得胃病
胃与精神压力的关系比想像中更加密切。胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。
胃肠专家张凡志指出：胃肠不仅仅是消化器官，还是人体内最大、最复杂的内分泌器官。胃肠道存在的内分泌细胞分泌胃肠激素，调节消化腺的分泌和消化道的运动。长期压力大会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，导致胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
从中医的角度来看，人的情绪不好、压力大，会导致肝气郁结、紊乱，肝气失调则会影响脾胃功能，即肝脾不和。伴有失眠、情绪烦躁、爱发脾气。如果精神压力得不到缓解，这些情况还会反复出现。
上班族每天都面临着巨大的工作压力和精神压力，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，促成胃病的发生。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌，却也同时牺牲了他们最为宝贵的胃健康。
工作压力是“胃的克星”
什么原因使胃疼成了上班族的“家常便饭”呢?《生命时报》在全民胃病调查中，59.97%的人认为是生活、吃饭不规律导致，11.14%表示工作压力一大就犯，5.73%的人则称是每天工作时间太长、经常加班的缘故。
“俗话说十人九胃，就是说10个人里，9个人的胃都有毛病。”张凡志说，在各种胃病中，最常见的是胃炎、消化性溃疡、胃癌等器质性疾病，其中，尤以慢性胃炎占绝大多数。“其实，肠胃不肯好好为我们‘服务’，主要是因为我们对它太不爱惜。”他还指出了几大“胃的克星”：
1、工作压力大
现在的上班族，每天身处钢筋水泥的建筑、环境密闭的空间，再加上紧张忙碌的工作，无不面临巨大的精神压力。研究发现，当人感受到压力时，胃酸会大量分泌，呈现胃酸过多的状态。这种状态会引起烧心、嗳气等症状。胃蠕动是由自律神经控制的，当心理、社会压力过大时，自律神经会出现功能失调，这样一来，胃无法进行正常蠕动，从而造成胃部不适、疼痛、食欲不振等症状。
此外，情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。如果这种紧张状态长期得不到缓解，还易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等病症。
2、吃饭不定时
肠胃也有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。“可许多人根本不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等;当胃液不分泌的时候，却来个突然袭击，暴饮暴食，让它不知所措。经常饥一顿饱一顿，容易破坏胃的正常消化分泌节律。”张凡志表示，长此以往，再忠于职守的肠胃也会出来闹事，时间久了，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险。
3、生活不规律
有人日子过得轻松，大吃大喝，纵酒无度，通宵达旦地玩乐;有人日子过得沉重，晚上12点照样在工作，长期精神紧张。不规律的生活作息也是胃病高发的原因。
4、饮食不科学
午饭时间，不少上班族通常选择吃快餐；晚上加班至深夜，再三三两两约着去吃夜宵……“像汉堡、巧克力、碳酸饮料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜烂。”张凡志说，“一些上班族加班时爱用烟提神，其实吸烟也能吸出胃病，烟草中的尼古丁会作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。”
多半人胃不舒服时都选择忍着
在“您感到胃不舒服时，通常采用什么办法”的调查中，49.34%选择了“忍着”，29.76%选择“自己买药吃”，只有8.16%的人表示会去看医生。
上班族平时工作压力大，有时常熬夜。饮食不规律，还加之四川盆地特殊气候爱吃火锅、爱聚会，常有人每隔一段时间胃就不舒服，但又不耽误工作，医院，一直拖着。
张主任一直不赞成此种做法，他说，我出门诊时就遇到过这种情况，有人胃疼一直扛着，直到胃肠道出血才来，这时已经很危险了。其实，泛酸、烧心是胃食管反流病的主要症状，容易引起严重并发症;浅表性胃炎如不及时就医，可能发展成慢性萎缩性胃炎甚至胃癌;而消化性溃疡则容易导致出血、梗阻，甚至恶性肿瘤等。至于因为害怕检查而不做诊断，更不可取。你想想，三五分钟的难受，和后半辈子的幸福，二者孰轻孰重?
“自己随便找药吃就更不对了!”张凡志指出，有人不仅乱用胃药，更随便服用阿司匹林等止痛药。前者容易掩盖症状，不利于医生观察和判断患病部位，可能导致误诊;后者则会加重病情，甚至发生胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重上消化道并发症。另外，不少人自行服药后，觉得暂时不痛了，可实际上腹腔内的病变也许在进一步恶化;再者也容易影响阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎等其他腹部疾病的及时诊断。
如何打好“保胃战”
俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。张凡志表示，小病不治都可能有严重后果，而只要控制住了致病因素，就能减少胃肠疾病的发生。
把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础。尤其应该注意以下几点：
一、不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在八分饱最好，能少得很多病，延长寿命。
二、避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。
三、蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。中老年人可以喝些酸奶或生态制剂，以补充肠道内的双歧杆菌。
四、注重早餐。很多年轻人早上不吃饭，这对身体一天能量活动分配不利，最容易伤胃。
五、注意饮水和食品的卫生质量，不吃被微生物或细菌污染的食物，尤其是烟熏、霉变食品。
六、紧张工作之余，少熬夜，多运动。
良好心态是“保胃”的关键。张凡志强调，现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，这与人们社会压力逐渐增大有关。“这就要求大家凡事想开一点，不要总跟自己较劲;通过多与人交往减轻压力，达到放松的目的;如果有不良的情绪，宣泄出来对身体更好，这时,可以去找心理，也可以找朋友聊聊天，都能缓解愁闷、放松心情。
压力是胃的克星，为了保护我们的胃健康，不让胃病找上门，你必须学会如何缓解自身的压力，运动也是缓解压力的一种好方法！
