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钙是人体内含量最丰富的矿物质元素，既是组成牙齿、骨骼的一部分，也与宝宝们的生长发育密切相关。我们家的宝宝缺钙吗？到底需不需要补钙？又该如何正确补钙呢？许多家长都存在着这样的疑问，让我们一医院儿科医师们对儿童如何正确补钙方面的知识讲解。

如何指导儿童正确补钙

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儿童膳食钙需要摄入量

人体钙的需要量受年龄?性别?遗传?饮食?生活方式?地理环境等影响，其补充依据在1岁内主要基于母乳中的含钙量，而1岁后主要基于钙代谢平衡实验。按照年中国营养学会AI的钙摄入：0～6个月婴儿为mg/日，7～12个月为mg/日，1岁～为mg/日，4岁～为mg/日，7岁～为mg/日，11岁～为mg/日。

★早产儿和低出生体重儿童的钙补充摄入量

由于生长发育的特殊性及来自母体的低钙储备，早产儿?低出生体重儿童的钙补充应按其体重计算，钙摄入量为70～mg?kg-1?d-1，同时增加维生素D补充，磷的摄入量为35～75mg?kg-1?d-1。可采用母乳强化剂，特殊早产儿配方奶等以满足其生长发育所需。

★营养性佝偻病的钙补充摄入量

对0～6个月和6～12个月婴儿，足够的钙摄入量分别为mg/日和mg/日；大于12个月儿童钙摄入量小于mg/日会增加独立的血清25(OH)D水平低的佝偻病患病风险。对大于12个月的儿童，依据膳食钙摄入量分类，充足：大于mg/日，不足：～mg/日，缺乏：小于mg/日。因此，佝偻病儿童在强调维生素D补充的同时，每日应给予大于mg钙(含饮食钙源)以满足对佝偻病的治疗需求。

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儿童补钙来源

★母乳膳食钙

奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。婴儿期要鼓励母乳喂养，并给予乳母适量的钙剂补充。婴儿期后要坚持每日一定量的奶制品供给。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取，6～12个月儿童，每日奶量应达～mL，1～3岁儿童每日奶量不少于mL，学龄前儿童每日奶量为～mL，学龄儿童每日奶量为mL。豆类食品含钙量丰富且吸收较好，是除奶类食物外的又一补钙食物，绿叶蔬菜也有一定的含钙量，但吸收相对较差。

★钙剂

受中国饮食习惯的影响，除母乳喂养阶段以外，奶类摄入量通常不足，仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求，从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多?胃肠易吸收?安全性高?口感好?服用方便的钙制剂。但应