儿童缺钙会影响孩子发育，儿童补钙的5个要

儿童缺钙会影响孩子发育，儿童补钙的5个要点要注意！

　小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。小儿缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。

　　儿童缺钙可能会出现的表现

　　以下是宝宝缺钙的可能症状，但各位家长要注意，有这些症状也不等于宝宝缺钙。

　　1.尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

　　2.睡觉不实夜惊、夜啼

夜间经常突然惊醒，啼哭不止。

　　3.性情异常

　　脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。

　　4.枕秃圈

　　后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　5.出牙晚、出牙不齐

　　有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。

　　6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

　　缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

　　不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：

　　1、不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　2、钙剂不要与主餐混吃。

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　3钙磷比例均衡减少钙流失

　　正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢？由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

　　天狮儿童型营养高钙冲剂获得国家发明专利。该产品以酶解骨钙粉、维生素A、维生素D、维生素C、牛磺酸、锌、铁等主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。

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故事分享

味觉的指示灯——锌

缺锌为什么会导致味觉减退呢？这是因为锌是唾液中味觉素的成分。每个味觉素分子中含有两个锌原子，可为舌上的味蕾和口腔黏膜提供营养。因此缺锌会使味觉素合成减少，易发生原发性口腔炎，黏膜增生和角化不全，脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，从而令味觉减退。

锌——“生命之花”、“智力之源”

锌是生命的支柱元素之一。在人体中，锌是分布广泛的必需微量元素，也是细胞内丰富的微量元素。在生命活动中，锌起着转运物质和能量代谢的“生命齿轮”作用，也是DNA复制、RNA转录和核酸合成所需酶的必需组成成分。此外，锌还广泛分布在人的神经、免疫、血液、骨骼和消化系统中，参与体内近种酶的合成与激活。由于锌与生命结下的“不解之缘”和对智力发展所具有的极其关键的作用，人们将锌誉为“生命之花”、“智力之源”。

锌可维持机体的生长发育，维持正常的味觉功能及食欲，维持维生素A正常的代谢功能及对黑暗环境适应的能力，促进生长发育和正常性发育，提高免疫力，维护中枢神经系统功能。

锌与人体生理活动的关系

1.锌与儿童智力

现代医学研究已经证明，锌作为人体中的微量元素，是体内近百种酶的组成成分和激活剂，参与蛋白质和核酸的合成，从而影响细胞的分裂、生长和再生。缺乏锌的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，锌有促进学龄儿童智力发育的作用。此外，锌还对提高学龄儿童身体的免疫功能，维持和促进视力的发育等都有重要的作用。我国学龄儿童发生缺锌的主要原因是锌的摄入吸收利用不足。

锌对儿童智力发育的影响主要有三个方面：一是锌能促进大脑细胞的分裂、生长和再生，而这正是智力发育的物质基础；二是大脑记忆区域（海马回）中含锌特别丰富，缺锌将导致孩子记忆力下降，学习成绩差；三是缺锌将使神经递质传递信息的速度减缓，传递量减少，孩子反应迟钝，甚至会引起轻度脑功能紊乱，导致多动症。

2.锌与生长发育

锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，所以对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。与锌有关的激素不仅有胰岛素、胰岛素样生长因子I（IGF—I），还有生长激素和性激素。补锌可以加速青少年的生长发育，对胶原组织的形成、骨骼生长等均有直接作用，且对缺锌所致的小儿生长发育障碍有明显功效。

3.锌与视力

锌是维持视力和促进视力发育的重要物质。人眼中以视网膜、脉络膜含锌量最高，缺锌时将会影响视力和黑暗适应的能力。注意锌、钙的摄取不仅有利于身体健康，对预防近视的发生、发展也是有益的。

4.锌与味觉

锌是人唾液中味觉素的成分，为舌上的味蕾和口腔黏膜提供营养，缺锌会使黏膜增生和角化不全，脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，使味觉减退，进而导致食欲下降，影响身体健康。

5.锌对生育功能的影响

当锌不足时，脑垂体功能受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。另外，锌还参与体内多种酶的组成，是体内80多种酶的辅基，锌缺乏会直接影响到这些酶的活性。男性缺锌可能影响精子的代谢和精子的活动力，并影响性腺的发育；女性缺锌可能引起卵巢发育异常、习惯性流产、延长怀孕期、畸胎、难产、子痫先兆、毒血症、婴儿出生体重低等。

6.锌与老年痴呆

人类大脑中的海马体，其重量约占大脑总重量的1/80左右，而其中锌的含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。马体中锌含量不足，可能出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。

7.锌与人体其他机能

锌通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜的稳定性，以促进创伤组织再生，从而促使伤口愈合。锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应，提高免疫功能。

锌的摄取量：在年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中成年男子的锌推荐摄入量为15.5毫克/天，成年女子的锌推荐摄入量为11.5毫克/天，孕妇锌推荐摄入量为16.5毫克/天，乳母锌推荐摄入量为21.5毫克/天。

尽管正常人的平衡饮食，每日可供人体约10—20毫克锌，但只有约2—3毫克可被利用，主要原因是植物酸在肠道内能和锌形成不溶性的盐，大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。所以在日常生活中，十分有必要合理补充锌元素来维持健康生活。

天狮锌补晶中锌的加入量是依据每日膳食营养所需量来制定，采用有机酸锌盐——乳酸锌，考虑到富含锌的食物和蛋白质食物同时服用有助于锌的吸收，特同时加入鸡蛋蛋白粉和葡萄糖精制而成，具有补锌的保健功能。

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