注意了肠胃不好的朋友的福音，三分靠治，

现在，肠胃疾病已经成为一个热门话题，很多人肠胃不好，甚至有肠胃疾病，其实人体的肠胃器官就像是一个不停工作的机器，难免会受到损伤，所以肠胃疾病还是三分靠治，七分靠养。

别碰！最伤胃的几种习惯！

1、不吃早餐

早上人体会产生大量的胃酸，如果不去饮食的话会刺激到胃，常常不吃早餐会引起溃疡或者炎症。

2、餐后吸烟

我们都知道吸烟会伤肺，其实饭后吸烟也会伤胃，饭后胃部会比较亢奋，血液流动加快，此时吸烟会让胃部吸入更多毒物。

3、水果当主食

有些人为了减肥，所以每天只吃水果当作主食，但是水果中的营养不够，也没有热量，还会含有酸，长期下去很伤胃。

4、剩饭、加工肉

饮食的不合理也会造成胃病，剩饭重新加热之后比较难消化，很容易引起胃病，而腌肉、咸肉、熏肉等加工肉都比较容易造成胃病。

常吃！最养胃的几种食物！

1、牛奶

牛奶主要作用是补肺胃，生津液，润大肠，能够缓解腹泻，有利于养胃。

2、粥类

我们说到养胃都会提到各种各样的粥，其实粥类比较容易消化，含有的热量高，对胃有好处，易消化、防刺激、有营养，粥类最适合养胃。

3、菠菜

在《食疗本草》中说菠菜能够“利五脏，通肠胃，解酒毒”，经常食用菠菜能够促进胃部和胰腺的分泌，帮助消化。

4、卷心菜

卷心菜具有“健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水”的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起同煲汤，对于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等肠胃疾病都有很好的效果。

怎样调理肠胃

健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

饮食要规律

不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

腹部按摩

每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能。

(本文作者：张丹，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…）

目前在治疗肠胃病问题上，王厚义胃肠欣贴（手机号码：座机号码：-）、杨家老铺腹泻贴（值班热线--专家）均采用经皮缓释技术,中药贴外贴神阙穴（脐部），通过脐部给药，有效成份通过经络传导直达病变部位，快速调节肠胃蠕动功能,排出淤毒、改善胃肠道血液循环,促进胃肠道黏膜和神经的修复,消除胃肠炎引起的胃酸、胃胀、腹泻、腹胀等各类病症，能够有效抑制腹泻、腹痛，五更泻，便脓、便血、便黏液，嗳气、呕吐等症状。具有口碑好，费用低，效果显著的特点，是广大市民居家自用的理想产品。

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