为什么天天补钙还是会引起骨质疏松症

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根据年中国居民健康大数据表明：年我国老龄化将达到30%比例，骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第7位，60岁以上人群患病率为56%，女性发病率更高达60%~70%。

◆为什么女性发病率高于男性呢？

EurJNeurosci.Authormanuscript;availableinPMCJun3的数据表明，女性骨峰值低于男性，绝经后骨质流失速度还高于男性，所以女性比男性更易骨质疏松。

骨质疏松？

◆很多人在补钙方面都有误区：

身体里的2种钙

血钙、骨钙

正常人体内钙的含量约为～克，约占体重的1.5～2.0%。体内约99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙存在于血液、细胞间液及软组织中。二者作用大不相同：

血钙：

血钙对肌肉调节和神经的正常活动、凝血过程、调节肠道菌群等都发挥着重要作用。

骨钙：

当人体血液中的钙浓度达到一定量时，将会沉积到骨骼之中形成羟磷灰石和磷酸钙，成为骨钙。这一过程也就叫做钙磷沉积。

为什么血钙正常，还是缺钙？

关键原因在这里

当血钙高时，可促进钙磷沉积，增加骨钙量；而当血钙过少时，需要从容量库存里调动骨骼中的骨钙，溶解变成血钙。

当血钙经常不足或雌性激素减少（绝经后），此时骨钙就会不断溶解，当溶的多了，那么就容易形成骨质疏松。

所以，我们经常说的缺钙，主要指的是骨钙。

如何诊断骨质疏松？

约为2.25~2.75mmol/L，若低于1.75mmol/L为低钙血症；若高于2.75mmo1/L为高钙血症；

30~40岁骨量峰值时，骨密度为0.±0.06，以后以每年1.2%的速率流失；50~55岁时为0.±0.09；61~65岁时为0.±0.07；65岁以上老人为0.±0.06，骨质丢失约31.9%。

保持好钙平衡