开学第一课身高不只靠遗传关键还要看这些

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■身高——青少年儿童身体健康的第一指标，随着社会进步、社会竞争与社会需求，中国家长对孩子的身高期望越来越高。

■怎样在孩子成长的过程中科学管理孩子的身高问题，这是每位父母的一门必修课，所以今天开学第一天，我们特别推出开学第一课。身高管理的意义，是指以营养、运动、睡眠作为最基本因素，排除疾病前提下使身高增长达到最佳状态；将骨龄、年龄、身高三者维持在最佳平衡点前进；为了孩子安全健康的达到理想的身高，需要专业的，长期的，有效的身高管理。

■今天我们邀请到了温州医院儿科副教授、副主任医师池美珠走进直播室，和您聊一聊开学第一课——如何科学管理孩子身高。

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图左/斯骞图右/池美珠

●●●池美珠

温州医院儿科副教授、副主任医师

中华医学会儿科分会儿童保健学组委员

中国妇幼保健协会儿童保健与发育行为学组副组长

中国妇幼健康研究会儿童发育与疾病分会常委

中国优生科学协会儿科临床与保健分会委员

中国医师协会青春期健康与医学专业委员会儿保学组委员

浙江省医学会儿科分会发育行为学组副组长

浙江省医师协会儿童保健学组副组长

浙江省医学会儿科学分会内分泌学组、罕见病学组委员

浙江省医师协会睡眠医学专业委员会委员

温州市医学会心身医学分会儿科学组组长

温州市医学会儿科学分会委员

温州市医学会儿科学分会儿童保健学组副组长、身心医学学组副组长兼秘书、内分泌遗传代谢学组副组长

温州市“新世纪人才工程”培养人选

专业擅长：

擅长儿童生长发育、儿童营养、早期发展和发育行为问题、高危新生儿的评估和随访等诊治。

门诊时间：

周一、周二上午，周五、六全天，温附一老院区（公园路）

周三全天：温附一新院区（偶有变动，以当天排班为准）

对于身高问题，家长常见的误区有哪些呢？

1、固守“晚长”的陈旧观念，觉得孩子现在矮不要紧，自认为是“晚长”（甚至已经早发育还盲目认为是晚长），不用急，往往等到孩子不长了，发现身材矮小才来求治者，此时已错过干预的关键时期，一切为时已晚。

2、笃信“绝对遗传”，认为自己矮，孩子以后也高不了，不去对身高进行干预；在他们的常识里，一个人的身高主要取决于爸妈的身高，身高是先天注定的。但实际上研究表明，身高70%左右由遗传基因决定，后天因素也占了30%左右，身高可以靠后天努力来改变的，如营养、运动、睡眠、心理、生活方式及药物干预等。

3、认为孩子“能吃就能长”，吃得多就会长得高。营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长，但是吃得多并不代表摄入的都是长高相关的营养元素，激素含量多的食物吃得多反而会造成孩子早发育，影响终身高。有的家长甚至让孩子盲目进补，盲目填塞看似丰富，却根本没有补对营养，孩子体重蹭蹭往上涨，身高却不见起色，引发小儿肥胖。儿童肥胖严重妨害身体健康，还可能导致骨龄提前，骨骺线提前闭合，影响长高。

4、对孩子生长发育规律不了解，认为男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。其实变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时。

5、认为钙剂能促使孩子长高，一味地给孩子补钙，很多家长在没有医生指导下就把钙片、鱼肝油丸当补药给孩子服用，以致孩子患上高钙血症而不知。钙的摄入与吸收与骨骼中的钙沉积有关，而与身高无直接相关，根据儿童生长发育的需要适量补充才是有益的。

以上这些观点都是不科学的，要想孩子“高人一等”，家长首先要清楚孩子的生长发育规律，生长是一个积累的过程，在孩子的整个发育过程应一直