9M低脂高钙高蛋白，这碗粥本宝

菜名：银鱼瘦肉粥

月龄：适合9M+宝宝

食材：银鱼30g、猪瘦肉30g、大米饭1碗、青菜2棵

工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗

之前我们的辅食制作中使用过银鱼，很多妈妈问：银鱼是什么东西？嘟嘟今天再唠叨一遍：银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼，是一种淡水鱼，有洞庭湖银鱼、长江间银鱼、太湖银鱼之分。

银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。

1、银鱼、猪肉、青菜洗净切碎

2、大米粥倒入锅中煮开

3、倒入银鱼碎和猪肉末搅拌均匀，煮10分钟

4、倒入青菜末拌匀

5、再煮2分钟即可出锅

辅食小知识

注重宝宝味觉的发育

宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育。

如果在这个感受性较强的时期，宝宝有了对各种食物的品尝体验，他会拥有广泛的味觉，以后就乐于接受各种食物。

假如我们给他的食物比较单一，宝宝的味觉发育就可能不够发达，有的宝宝偏食就是这样造成的。

往期菜谱

自制牛肉肠▎猪肝泥▎香蕉南瓜粥

小白菜泥▎鸡蛋羹

土豆猪肉泥▎奶香香蕉饼▎鲜虾豆腐丸

菠菜蝴蝶面片▎清新豌豆泥

三色软饭▎南瓜泥▎鳕鱼泥

双色蛋黄粥▎黄瓜蒸蛋▎小金鱼馄饨

豆腐肉丸▎山药红豆卷▎紫甘蓝芝士卷

赠人玫瑰，手留余香

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