哪些饮食习惯会影响孩子长高

1、过分进补

有的家长担心孩子长不高，常给孩子鱼肉相加，还会补充各类营养素。

短期内孩子身高或许有大幅度提升，但同时也可能由于过度进补导致孩子出现肥胖、性早熟等情况。等到其他孩子猛长时，自家的娃已经“长不动”了。因为孩子生长过程中所需营养是一定的，所以家长要做到适量、均衡，而不是过补。

2、过分补钙

家长们都知道，钙是帮助孩子骨骼生长的重要物质，所以很多家庭都有给孩子补钙的习惯，因为孩子一旦钙不足就有可能导致骨骼生长异常。所以补钙成了家长让孩子长高的“切入点”，有时用量方面也会更随性，认为多吃钙片孩子就会长得更高。

但过量补钙可能会引起高钙血症，使血管、关节等相应器官受损；同时，补钙过量还可能限制大脑发育，反而影响正常生长发育。因此孩子补钙应控制在一定剂量内，正常儿童生长发育钙需要量在mg/d左右。

随着经济水平的提升，大多数孩子的饮食营养已经足以支持他们正常的生长发育，所以家长不用刻意进补，保证孩子的饮食均衡全面即可。

往期推荐（点击标题即可阅读）

使用生长激素操作要注意哪些问题？为什么春天孩子长得更快？影响生长激素分泌的因素有哪些？预览时标签不可点