孕妈

所有孕妈们都知道，怀孕以后就要比平时多增加营养了，怀孕期间补钙对于胎儿的健康成长有好处，一般，孕妈妈从怀孕就开始吃含钙类的食品了，这样会补充大量的钙剂。

从什么时候开始补钙？

一般来说，准妈妈要从孕中期开始补钙，因为孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需求量会增加。但对于长期钙摄入偏低的女性，如不爱喝牛奶或素食减肥的白领女性，则要考虑从备孕阶段开始补钙了。

食补可以替代钙制剂吗？

一般人食物中的钙，并不能完全满足孕期高钙的需求。不少食物中的钙并不如我们想象中丰富，所以，不能从食物中摄入足够钙的准妈妈需坚持科学补钙。

孕期喝牛奶还要补钙吗？

女性在孕期天天喝牛奶的话，还是否需要补钙，要根据怀孕的日期、孕妇对钙质吸收的情况来定。如果是到了孕中期，胎儿快速生长的阶段，对于钙质需要比较多，光喝牛奶就不行了，还需要额外的补钙。要是孕妇对牛奶中的钙吸收率低，也是需要补钙的。

孕期补钙多了会怎样？

如果孕妇期间过量的补钙就会容易造成胎儿高钙血症，甚至还会引发肾结石。另外，孕妇怀孕时子宫会往右倾斜，容易压迫输尿管，造成右侧输尿管堵塞，很容易就会造妊娠期肾积水的现象，孕妇补钙过量，容易造成胎儿头骨发育过大增加孕妇分娩时的困难。