长期失眠会导致精神分裂症,抑郁症,癌症,

失眠对人体的危害是非常大的。国外有人做过相应的实验，一个人如果不吃饭，能够活一个星期，不喝水能活五天。但是如果不睡觉，只能存活三到四天，就说明失眠对人体的危害是非常大的。

失眠，看似不是一个严重的病，其实它对人体危害很大。长期失眠会让你脾气暴躁、精神萎靡、内分泌失调、五脏功能衰竭等等，从而引发各种疾病，例如引发抑郁症、脑血栓、中风、心梗、脱发、掉牙、牙龈炎等等，当然更为可怕的是失眠也是癌症的诱因之一！

专家表示，植物神经对睡眠的调节占有重要的功能。植物神经包括交感神经和副交感神经。交感神经主要作用是白天主导人体活动，而副交感神经则是夜里主导人体活动。对于失眠的人来讲，晚上副交感神经处于活跃正常，就可以获得身心的放松，诱导机体形成良好的睡眠机制。

沙棘是一种药食同源的植物，它的根、叶、花、果、籽均可入药，特别是果实含有人体不能合成的、同时又是人的身心健康不可少的多种维生素。

失眠的人总心里急切，总想立刻逃离长夜无眠的折磨，于是就吃安眠药。当身体对安眠药有了抗药性之后，小剂量已经不管用了，需要增大药的剂量才能有效。这样会形成恶性循环。其实，服用棘时眠配合棘时购线上的一些产品认真的进行一段时间的调理，睡眠就会越来越好；只要拿出一点信心，就可以获得真正的好睡眠！

棘时眠采用多种药食两用植物，采用现代先进的提取技术，纳米制备技术，破壁技术、经多道工序制备，以及合理的复配而成的一种无毒副作用，含多种有效成分和生物活性物质，包括具有镇静催眠作用的总生物碱、黄酮苷、脂肪酸、三萜类化合物、皂苷类化合物等，可以长期服用的一种功能食品，对睡眠有较好的改善作用。

棘时眠成分作用

棘时眠纯植物、无毒副作用、无依赖性、是中药中见效最快产品。

棘时眠成分：

沙棘籽，酸枣仁，安神菜，决明子，甘草，茯苓，百合，桑葚。

其中沙棘籽具有安神作用。再加上酸枣仁和安神菜都有安神的作用。而决明子茯苓都有滋阴潜阳的作用。因为失眠本身是阳气收敛不回来。百合有收敛肺气的作用。

酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的效果。

桑葚具有养血安神，补益肾精的作用，肾精足了才不至于虚火上炎扰乱心神。所以我们的这一款棘时眠不仅仅是对失眠有很好的作用。也是秋季养血安神，补益肾精的一款上好的产品。

钙的缺乏会导致以下的症状：

腰酸背痛、抽筋、痛经、磨牙、眼皮跳动、失眠多梦、偏头痛、容易骨折、骨质疏松、容易得结石、儿童多动症、盗汗、不长个、皮肤粗糙、便秘、心悸、情绪紧张等等。

沙棘植物中钙镁离子可以帮助神经的拉紧和放松！棘时眠中，其中最重要的一个营养素叫五羟色氨，脑内的5-羟色胺作为神经递质，主要分布在大脑的松果体和下丘脑。

　　目前的研究认为，5-羟色胺可参与控制情绪、焦虑，调节睡眠、体温、食欲、性行为、运动、心血管功能、痛觉等。

沙棘中还富含类胡萝卜素、多种氨基酸、蛋白质、多种微量元素等营养成分。其中黄酮和酚类多达36种。研究表明沙棘黄酮对睡眠的调节作用最为显著。

而沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋。从而助人入眠。另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的调理作用。

遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致睡眠障碍。而沙棘黄酮不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的分解，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。

钙与失眠有一定的关系，钙是人体不可缺少的营养成分。钙的缺失是引起失眠的重要诱因，钙不仅促进了骨质生长，而且是一个重要的神经递质，它能加强大脑皮质抑制活动，调节兴奋和抑制的平衡。

如果人体缺钙，它会导致大脑皮质持续的兴奋状态，到了睡眠的时候睡不着。另一点当缺乏钙的时候，神经肌肉之间出现的症状让人难以忍受，钙它有助于神经刺激的转达、传达、传送。缺钙的人神经是紧张的，无法控制下来，疲劳无法得到缓解，很容易感觉到精疲力竭，而失眠正是这种神经无法松弛的一种具体的表现形式。缺钙会引起种疾病。

沙棘中钙和镁一起使用有助神经和肌肉的收紧和放松，调节心跳，并帮助神经信号的传递；缺钙是会引起失眠的，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠正是神经无法松弛的一种表现形式，因此失眠了只要摄取充足的钙就可以达到催眠的效果，失眠这是有很多原因所造成的，当然缺钙也是原因之一。缺钙会引起失眠还会引起抽筋，平时在饮食当中必须要注意增加含钙量。

人体的钙分为2种，一种是骨钙，占99%，一种是血钙，占1%。当血钙低于1%的时候，人体就会产生许多问题，如:头昏、头痛、失眠、腰酸背痛、心慌心累、腿抽筋等。这时，人体的自我调节功能产生作用(也就是自稳系统开始工作)，甲状旁腺分泌破骨素，刺破骨膜，把骨头里的钙搬迁到血液中来，升高血钙的浓度，维持人体正常的生理活动。

这时如果不及时补钙，骨头里的钙不断地搬到血液中，血液里的钙不断地升高，当血液中的钙升高到2%、3%、4%、5%甚至6%，人体就会出现系列症状，甚至危急生命，这就是临床上说的高钙血症。这时，(人体的自我调节功能又产生作用)甲状腺分泌降钙，把血液中多余的钙搬回到骨头里去，可是，血液中多余的钙是不能搬回到骨头里去的，(因为，血液中的钙附着有血液中的物质，是垃圾钙)它只能在骨头的连接处堆积，形成骨刺，临床上叫骨质增生。

血液中多余的钙也会在血管里堆积，在哪个脏器堆积就会影响哪个脏器的功能，在肾脏、胆囊堆积，就会形成肾结石、胆结石;在胰脏堆积就会形成糖尿病;在心脏堆积就会形成心绞痛、心脏病;在大脑堆积就会形成脑梗塞、脑出血等，所以，缺钙会引起种疾病。

沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等都具有抗炎美肤，改善睡眠的作用。亚麻酸、SOD等都有强有力的自由基清除剂，能有效清除脑内的自由基，减少对脑部神经的损害，保证植物神经系统的功能，对睡眠也有一定的辅助作用。

　　抑郁、焦虑是常见的心境障碍，多由心因性因素（如重大精神创伤或持久性精神紧张《肝火扰心》或不良环境、缺乏良好的生活习惯）、器质性因素（如躯体各种器质性疾病）等引起脑内去甲肾上腺素和5-羟色胺含量降低导致。

　　当大脑5-羟色胺、去甲肾上腺素含量减少时可出现以下症状：

1、睡眠障碍：

入睡困难、早醒、多梦、浅睡眠、醒后无恢复感；

2、抑郁症状：

易疲乏、无力；情绪化、时常哭泣或委屈感；对日常生活丧失兴趣、无愉快感；注意力不集中，记忆力下降；自我评估过低、自责、或有内疚感；严重时反复出现想死念头、或有自杀行为；

3、焦虑症状：

经常莫名的紧张、不安；心烦、易怒、易激惹；恐惧、多虑；

这些都是缺乏五羟色胺所容易引起的一些症状。所以我们要及时的补充五羟色胺。并且可以很好的去改善睡眠。

改善睡眠

纯植物的呵护还你婴儿般的睡眠

棘时眠堪称是助眠的灵丹妙药。很多人一天的睡眠只有4到5个小时，而且经常起夜。

如果坚持棘时眠3个月左右情况可能会完全不一样了。棘时眠对大脑中枢神经，植物神经都能起到调节的作用，从而达到助眠的效果。

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