关于德国补钙产品

饭团家忠实粉丝们，之前有分享过关于孩子补钙的文章，最近很多的朋友要老年、成人以及青少年的补钙产品。今天给大家总结一下，大家按照自己的需求选择。

德国有着世界上最严格的药检标准和最规范的药品市场，这也使得国内对德国的各类保健品药品等十分青睐。很多人回国的时候，都会或多或少买些保健品带回去，我也自然买过不少。下文主要介绍从规格，成分，用法等几个方面介绍口碑较好的适合婴儿，儿童和成人的补钙方面的产品。

提示：钙和锌不能同时吃，需至少间隔两个小时！

为什么会缺钙

首要原因是我们膳食结构中钙含量低以及钙吸收率较低(吸收率为20%~60%)。补钙的最佳食物来源是奶制品,不仅含钙量高，而且钙吸收率也很高，但我国传统膳食以粮谷类为主食，粮谷中的植酸和一些蔬菜(如雍菜、菠菜、苋菜、竹笋、厚皮菜、折耳根等)中的草酸，以及含膳食纤维较高的食物如韭菜、芹菜，都可影响食物钙在胃肠道的吸收。且粮谷类食品过分精细加工使大量矿物质、维生素丢失。

再次,促进钙吸收的成分较少。多晒太阳有助于皮肤产生维生素D，促进小肠对钙、磷的吸收及钙在骨骼的沉积。北方地区尤其是高纬度地区的冬天比较漫长，容易出现维生素D缺乏。牛奶中的乳糖可促进钙吸收,富含赖氨酸、精氨酸及色氨酸的膳食蛋白质也可增强小肠的钙吸收。但中国人的膳食中牛奶、优质蛋白含量较低。

不良生活饮食习惯也可导致缺钙。饮酒，吸烟，过量饮用咖啡和碳酸饮料都会增加发生骨质疏松症的可能性。

人体每日需要多少钙

据网上的一份"国际营养科学联合会版-人体每日所需营养标准"(适用人群：18-55周岁)中提到：青春期到25岁，男性每日应摄取毫克，女性则为毫克；到25岁以上，建议每日摄取量应达毫克。孕妇或授乳中女性，每日所需钙质皆为毫克。为构成骨骼和牙齿的主要成分。

钙缺乏的后果

儿童时期生长发育旺盛,对钙需要量较多,如长期摄钙不足,加上蛋白质和维生素D缺乏,可引起佝偻病。

妊娠妇女如果不能从膳食或其他途径得到足够的钙,就会动员骨钙到循环钙中,以供给胎儿的生长发育,造成母体严重缺钙,引起腿抽筋等骨软化症状。

中老年人容易患骨质疏松症，骨质密度降低、骨质疏松、易骨折。一旦骨折对老年人不易治愈，长期卧床可能会引发其他并发症。

1.婴儿补钙系列介绍

该部分主要介绍了三个补钙产品，前两者并非直接补钙，而是VD3，可以促进钙的吸收。尤其ZymafluorD（含氟）可谓国内比较火的一款，而VigantolettenD3是不含氟的。最后一个Wedela的钙粉，价格相对而言比较高，但可以用很长时间，早晚两小瓶搭配着用，可以吃小半年。

1.1Zymafluor维生素D

[规格]30和90粒装

match

[适用]0-2岁

[用量]每日1粒，可直接口服，入口即化；或配以2-3小勺流质；或混在宝宝茶或水中喝。

[成分]本品每片含12.5微克（单位）match的维生素D和0.mg的氟化钠（相当于0.25毫克氟）

[不适宜人群]

已经在服用其他补钙或鱼肝油的宝宝；

对氟化钠，花生油，二丁基羟基甲苯过敏者；

患有高钙血症；

患有高钙尿症；

对容易患肾结石或有结节病的婴幼儿请小心使用。

[特别注意事项]：

早产儿应在体重达到克及身体各项机能完善后才能开始服用;

宝宝长期服用本品，3岁前不应使用含氟牙膏;

只有在儿科医生特别批准下才允许与其他含维生素D的药品同时服用;

宝宝两岁前每天一片，请勿过量服用；若您某天忘记给宝宝服用，请勿在第二天增加服用量。

[储存方法]低于25℃度干燥保存。药片保存于原装纸盒中，避免在强光下暴晒。

90粒的每盒有三板，每板背面都有日期提醒！方便忙碌的妈妈不会忘记给宝宝服用。标明德文周一至周日。（Mo周一、Di周二、Mi周三、Do周四、Fr周五、Sa周六、So周日）

1.2VigantolettenVD

[规格]50或粒装

[适用]缺乏维生素D的S?uglinge(婴儿),Kinder(儿童),Erwachsene(成人)

[用量]每日一粒，早产儿和骨质疏松患者建议一日两粒

[成分]每片含单位的维生素D3，不含氟

[使用方法]饭前服用，每日1粒,本品入口即化，可直接放在宝宝嘴里，或者用调羹放小量牛奶或水喂食。成人直接用水吞服。

[注意事项]对容易患肾结石或有结节病的婴幼儿请小心使用。

[不适宜人群]同ZymafluorD

[储存方法]低于25℃度干燥保存。药片保存于原装纸盒中，避免在强光下暴晒。

如果没有必要吃含氟的VD，这款产品应该是不错的选择。

1.3Weleda钙粉

[规格]早50g/晚50g

[适用]孕期妈妈，产后以及新生儿

[用量]日款为早餐用，夜款为晚餐用。早晚各一次，用所配小勺沾一点点，宁少勿多。放在宝宝的饮食里。两瓶可用半年。

[介绍]由日款有机钙粉（红色morgens）和夜款有机钙粉（蓝色morgens）组成。帮助宝宝牙齿和骨骼成长。日款每日早餐服用，夜款每日晚餐服用。帮助宝宝骨骼塑性健康成长。还适合孕期和哺乳期妈妈身体钙的大量流失，增强骨骼健康。

Weleda钙1，早上使用，支持钙的形成。

Weleda钙2，晚上使用。支持合成代谢，补充营养。

这种钙粉婴儿每天早晚各一次补钙本身不在于一次用量大小。而是在于长期坚持。每次使用一小勺的量就可以。很少的一点就够。新款塑封密封包装带小勺，钙粉大约四分满，而非全瓶满。

[成分]

早晨钙粉：每10g含:1g维生素D5和南瓜属，1g维生素D2以及天然乳糖化合物。

晚上钙粉：每10g含:0,5g碳酸钙.1g维生素D3以及天然乳糖化合物。

[不适宜人群]乳糖不耐受症的宝宝慎用。

2.儿童补钙系列介绍

这部分介绍的基本都是适用于4岁以上儿童，成人亦适合。

2.1BiochemieDHU2磷酸钙D6

[规格]80/粒

[适用]婴幼儿，同样适用于成年人

[成分]mg磷酸钙

[用法]

成人每日1-3次，每次一片。在情况改善后，降低摄入频率；

1岁以下婴儿（不宜服用），不超过成人用量的1/3；

6岁以下儿童，不超过成人用量的1/2；

6-12岁儿童，不超过成人用量的2/3；

餐前或者餐后半小时服用。

[作用]

钙能促进骨骼和牙齿的钙化成形，青少年缺钙，则会影响骨骼的生长发育。

钙能维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，易出现手足抽搐的现象。

钙剂有抗过敏的作用。

磷是人体遗传物质核酸的重要组分，也是人类能量转换的关键物质三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷还是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼、牙齿的重要成分，对人体生命活动有十分重要的作用。

对面粉过敏的宝宝慎用；

在食用期间要定期检查并观察身体的变化；

对于年幼的宝宝，可在服用本品之前先用水稍微溶解本片剂，再去服用。

2.2Sanostol儿童钙+多种维生素咀嚼片

[规格]75片装

[用量]7岁以下儿童每日两粒，7岁以上儿童，青少年和成年人每天3粒。

[适用]4岁以上儿童、青少年和成人

[介绍]

这个是德国很常用的儿童补钙和补维生素的产品，口味也很好。它含12种重要的人体必需的维生素和钙，特别针对学龄儿童，学龄儿童在学校的运动量和活动频繁在特别需要摄入一定的维他命等增强人体抵抗力，同时这个时期迅速发育中的儿童特别需要钙质的摄入，这对骨头和保持健康的牙齿都有特别的保护。

[成分]

成分含量/2(3)片占每天所需百分比VitaminA()μgRE66,6()%VitaminD3,3(5)μg66()%VitaminE6,7(10)mgɑ-TE55,8(83,3)%VitaminB10,67(1,0)mg60,9(90,9)%VitaminB20,73(1,1)mg52,1(78,6)%VitaminB60,46(0,7)mg32,9(50)%VitaminB,2(1,8)μg48(72)%Niacin烟酰胺8(12)mgNE50(75)%Pantothens?ure泛酸3,3(5)mg55(83,3)%VitaminC53(80)mg66,3()%Fols?ure叶酸()μg()%Biotin生物素13(20)μg26(40)%Calcium()mg25(37,5)%

[说明]

维生素A:帮助宝宝增长，保护皮肤和身体粘膜组织；

维生素D:帮助骨和牙齿的形成；

维生素E:帮助细胞代谢；

维生素B1:帮助碳水化合物的代谢（糖和淀粉），加强神经细胞的功能；

维生素B2:细胞呼吸，生长和增重，提供能量；

维生素B6:蛋白质代谢，血液循环；

维生素B12:红血细胞的形成；

烟酰胺:帮助碳水化合物，脂肪和蛋白质代谢，神经系统功能；

泛酸:能量，蛋白质和脂肪酸代谢；

维生素C:促进抗体形成，促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血红蛋白形成；

叶酸:细胞分裂，细胞的红血细胞；

生物素:对皮肤，头发，指甲，能源；

钙:对骨骼和牙齿的形成。

[注意事项]四岁以下儿童不适宜本产品。

2.3Salus儿童钙+D3果蔬营养液

[规格]ml

[适用]3岁以上

[使用方法]三岁以上儿童，每日一次每次10ml。七岁以上儿童和青年，每日一次每次20ml。建议在餐前空腹饮用。

[介绍]

莎露斯（Salus-Haus）是德国巴伐利亚的一家的企业，生产一些最知名的草药产品，包括Floradix铁元配方产品。莎露斯拥有超过90年的医疗保健经验，在保健品行业，莎露斯拥有广泛的液体补充剂、片剂、胶囊和有机草药茶，这些产品都会促进自然健康的生活方式。

Salus?Kindervital?CalciumundVitaminD3儿童钙+D3果蔬营养液，可以补充儿童健康生长发育所需钙和维生素D，促进宝宝骨骼发育以及牙齿保护。Kindervital?是水果和草药恰如其分的组合，含有维生素A，B族维生素B1，B2，B6，B12，烟酸和维生素D3和E，维生素C完全取自天然有机针叶樱桃。Kindervital?带有美味的水果口味，特别适合挑食偏食（摄取过少奶制品，全麦制品，蔬菜，水果）的孩子。

[主要成分]

水性植物提取物*（31％）（胡萝卜*，八角*，沙棘浆果*，香菜*，豆瓣*，洋甘菊花*和蒲公英叶*），龙舌兰糖浆*，杏子泥*（12％），菠萝浓缩汁*（7％），西番莲浓缩汁*（5％），水，乳酸钙，葡萄糖酸钙，针叶樱桃浓缩汁*（3.6％），浓缩橙汁*（2.5％），天然西番莲香料，稳定剂瓜尔胶和黄原胶，维生素B12（氰钴胺素），维生素E（RRR-α-生育酚醋酸酯），维生素B2（核黄素），烟酸（烟酰胺），维生素B6（吡哆醇），维生素D3（胆钙化甾醇），维生素B1（硫胺），维生素A（视黄醇棕榈酸酯），橙油*。

[有效期]24个月

[注意事项]饮用后立即密封好，且放冰箱内冷藏。请勿直接对嘴饮用，服用前请摇一摇。从冰箱内取出，待温度恢复室温后服用，或兑以40度以下的温水服用。

[储存方法]冰箱内冷藏。

2.4DasgesundePLUS儿童咀嚼钙片

[规格]40片

[适用]4岁以上儿童

童

[用量]4-7岁的儿童每日1片，7岁以上的儿童每日两片。每日剂量不要超过建议用量，口服含化即可。

[介绍]

DASgesundePLUS是德国最大的日常用品生产销售商dm的子品牌，该品牌产品囊括了几乎所有日常保健品。这款钙片是DASgesundePLUS公司推出的儿童嚼嚼钙片，味道是比较好吃的草莓酸奶味道，很受孩子们喜欢。

DasGesundePlus儿童嚼嚼钙片能补充儿童每日摄取身体所需的钙质，维生素D3能帮助钙质的吸收，从而促进儿童骨骼成长发育。

[主要成分]

每片含毫克钙和2.5微克维生素D3及15微克维生素K1

[储存方法]蓝瓶避光密封包装，不含防腐剂、香精、谷朊和乳糖。请置放于凉爽、干燥、避免阳光直射和小孩碰不到的地方。

3.成人补钙系列介绍

该部分主要是适合于中老年人的钙片，主要是双心的几款产品。德国保健品品牌双心(Doppelherz)应该算是这个市场的先导者。除了钙片，其旗下的大蒜精，深海鱼油，卵磷脂等，也是深得好评。另外还介绍了一款质优价廉的DM自家的补钙产品，适合一般成年人吃，价格非常良心。

3.1双心钙+D3

[规格]30/80片

[适用]成人

[成分]毫克钙，5微克的维生素D，80微克维生素K

[用量]每日1片，用足量温水送服。

[介绍]

为了骨骼得正常健康，德国Doppelherz双心钙+D3片含有毫克钙，其中包括5微克维生素D3和80微克维生素K；钙是人体内必需的矿物质，并且需要足够的钙来维持正常骨骼和牙齿的健康；同时，钙还有助于正常肌肉功能和在正常的血液凝固功能。

因为骨骼需要钙的不断补充，但人体内不能自己产生钙物质，因此钙必须从食物中获得。

同时，建议以下人群特别需要对钙的补充：

成长期间

孕期和哺乳期

期间和绝经后妇女

在45岁或以上人群

虽然我们可以通过经常多晒阳光，使体内产生维生素D，从而促使人体钙的吸收，但很多时候因为各种情况，人体并不能得到足够阳光的照射。

因此，补充适量的维生素D有助于钙的正常吸收，并结合维生素K有助于骨骼的正常维护。

[有效期]24个月

[注意事项]饮用后立即密封好，且放冰箱内冷藏。请勿直接对嘴饮用，服用前请摇一摇。从冰箱内取出，待温度恢复室温后服用，或兑以40度以下的温水服用。

[储存方法]密封，避光保存。

3.2双心钙+D3+叶酸

[规格]30片

[说明]和上面的产品类似，只是钙含量变为毫克，不含维生素K。增加了生物素和叶酸。

孕期和哺乳期，建议补充钙Doppelherz+D3。

对于更年期老人和妇女在饮食不均衡补充这些营养成分可能是特别重要的，因为机体钙无法充分利用这么好。

生物素有助于维持正常的皮肤和头发。

叶酸有利于正常的造血以及细胞分裂过程和怀孕期间组织发育，能量转换。

3.3双心钙+D3

[规格]30/80片

[说明]这款是钙含量为1mg，比较适合缺钙的中老年人。好像还有一个是含量为mg的。其他的可以参考上面，就不再重复了。

3.4双心镁+钙+D3

[规格]40/片

[说明]这个是镁钙一起的补的。

3.5DasgesundePlus钙+D3

[规格]片

[适用]成年人

[成分]每三粒含毫克钙和5微克维生素D3

[介绍]

可补充钙质，促进骨骼强健。德国DasGesundePlus钙D3药片将钙和维生素d3有机结合。钙是基础，维生素D3帮助骨骼更好地吸收钙。我们得以每日摄取身体所需的钙和D3含量，从而健全我们的心血管系统、神经系统、肌肉系统和骨骼系统。

[用量]每日三次，每次1粒，温水送服，大量饮水。每日用量不允许超过最高量。

[储存方法]

蓝瓶避光密封包装，不含防腐剂、香精、谷朊和乳糖。请置放于凉爽、干燥、避免阳光直射和小孩碰不到的地方。

饭团一家感谢大家的







































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