由饮食引起的高尿酸,要我怎么吃呢
2021-3-31 来源：不详 浏览次数：次尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等。生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
被称为“第四高”是有原因的
大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。
高尿酸血症患者各类疾病发生风险均有增加。
心脑血管疾病与高尿酸血症成正相关的关系。体内的尿酸增高心脑血管疾病，慢性肾病的发病率也增高。
饮食与尿酸高
1什么食物降尿酸？
能够帮助降尿酸的食物有：白菜，冬瓜，土豆等多种食材。最好是多吃一点碱性的食物，如钙，镁等微量元素，吃点海带，水果，蔬菜等。平时应该养成多喝水，少喝汤的习惯，多注意营养补充。
2
尿酸高不能吃什么食物？
不能吃嘌呤高的食品，如：火锅，海鲜，啤酒，动物内脏，肥肉等。尿酸高的应该适当的控制体重。
3
尿酸高可以喝茶吗？
可以喝茶，因为茶里面的碱性物质较多，中和尿酸，增加排尿降尿酸，每天冲泡饮用康而福菊苣栀子茶是比较管用的，连续饮用，降尿酸会很明显。
4
尿酸高吃什么水果好？
可以吃点香蕉，草莓，苹果，西瓜，菠萝等多种水果，主要是多补充身体内碳水化合物，避免脂肪在人体内堆积。水果能够补充身体内碱性成分，而且同时补充水分，能够稀释尿液，排除尿酸。
审稿人：吴医师
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