心医讯心内科医生手把手指导如何控制血脂，

导读

大家早就知道，高血脂是冠心病的危险因素,这是什么原因？二者是什么关系？很多心内科医生只告诉你要好好控制血脂，但很少有医生能有时间来为你正本清源，到现在你是不是还云里雾里？

11月2日13点30分，医院心内五科主任蒋常凤带领全科医生，在13楼病区大厅里为住院患者及家属上了一堂以《高血脂对心脑血管的危害》为题的知识普及课。课上，医生们从血脂在维持人体正常生理活动中发挥的重要作用，血脂的来源途径，胆固醇来源等方面，用患者能够听明白的语言，深入浅出地阐释了高血脂对心脑血管的危害。数据显示，我国心脑血管疾病年死亡人数约达万人,占病死人数的40%,居疾病之首。高脂血症常常发展很长时间也没有什么症状，除非已经发展为动脉硬化,出现心脑血管并发症,才有关节疼、背部疼、眼睑黄色瘤、目眩、头疼、气短、心悸、乏力、口角歪斜、肢体麻木等明显症状，所以预防高血脂已经成为普通人群的当务之急。课上，心内五科医生又为大家介绍一套合理饮食方案，并将治疗高血脂“平衡饮食、以养为主、定期体检预防”的基本原则进行了详细解读。

福利来啦！

医生给出的建议食谱，你可以试试哦！

一二三四五，红黄绿白黑

一.每天一杯奶(mg钙)

二.每天食用碳水化合物-G

三.每天食用三份高蛋白

(瘦肉50g/鸡蛋一个/鸡鸭肉g/鱼虾g/豆腐g,以每日早中晚餐各一份)

四.不甜也成,有粗不细,二四五顿,七八成饱

五.每日摄入g蔬菜和水果

红.每天可饮用红酒50ml

黄.每天1种玉米胡萝卜南瓜红薯

绿.绿茶绿色蔬菜

白.燕麦片50g

黑.黑木耳10g/香菇g