保健品的正确服用，乃们学着点
2017-7-22 来源：不详 浏览次数：次保健品是保健食品的通俗说法。保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
保健品≠药品
而是人们利用现代高科技，把更多的草本植物进行科学地配置，并进行充分地营养萃取和高倍浓缩，最后填充胶囊。
只需几粒就相当于几公斤蔬菜，水果的综合营养，而且品质好，吸收率高，食用方便，无毒副作用，对补充人体营养，提升机体免疫力和自愈力等有很大的帮助，这就是功能性保健食品。
所以呀~为了使药物在体内能更好的发挥效力，同时减少药物对肠胃的刺激，在服用时，一定要根据药物的性质和作用，合理的安排在饭前、饭中或饭后服用。
澳叔指导建议
饭前服用：一般可以在饭前15-20分钟内服用。
饭后服用：一般在饭后30分钟后再服用。
注意：饭前饭后都不能离得太近吃水果，饭后一个小时以后或者饭前一小时之前吃，水果主要我们是吸取它的维生素，离得吃饭太近妨碍维生素吸收。
澳洲保健品大多都是“duringorimmediatelyafterameal"或者是“takewithfood"，就是“就餐时或饭后立刻服用”“随餐服用”的意思。
因为澳洲大多保健品都是脂溶性的，只有混合饭菜里的油脂，方能更好的溶解，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的血液浓度。
所以呀~最适合随餐服用。
澳叔保健禁忌
1.维生素类不可同时服用
对于偏食者、素食或基本素食者，酒君子，65岁以上的老年人，我建议每天服一片多种维生素片。
如果服用的不是单纯维生素，而是某种富含维生素较多的产品，也要避免同时服用两种以上含维生素较多的产品。
2.维生素D影响抗溃疡药
消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人，不要过量补充含维生素D的保健品，以防引起高钙血症或高镁血症。
3.钙剂影响强心药
长期心脏病的老人可能会用到洋地黄等强心药，他们最好不要同时用含钙和维生素D的保健品，否则容易诱发洋地黄中毒。
常见的需要随餐服用的保健品
深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽
常见饭后立即服用的保健品
胶原蛋白（液体/片剂）
护肝片
早晨前服用的保健品
叶绿素液体
铁元
随时可以服用的保健品
益生菌
蔓越莓
卵磷脂
总而言之，言而总之，
在服用保健品前一定要咨询澳叔家的客服，
按照说明进行服用哟~
另外，
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