几分钟完成的高钙辅食，宝宝一天吃五顿，妈

2018-3-8 来源：不详浏览次数：次

婴幼儿时期是宝宝生长的“黄金期”，是一生中生长速度最快的时期，加上小宝宝活动量大、能量消耗快，所以，母乳和三餐的辅食不能满足宝宝一整天的需求。

我喜欢杂粮粥，以前经常煮给肉球吃，但他吃起来特别磨蹭，后来我将杂粮打成稠稠的米糊，他一口气能喝两碗！

今天肉球妈推荐的是杂粮米糊，简单快手，营养丰富，作为宝宝两餐之间的加餐最适合啦！

一般家庭会有的豆浆机或料理机，肉球妈分享这2种方法哦！

料理机版杂粮米糊

材料

黑豆、黄豆、糯米、花生、黑芝麻、冰糖。

步骤

1.黑豆、黄豆、黑糯米、花生和冰糖，加水用电饭煲煮熟。

2.煮熟的食材加少许开水放入料理机，高速搅打成浓浓的米糊即可。

烹饪技巧

打好米糊后，可以根据个人喜好撒少许坚果或果干。

豆浆机版杂粮米糊

材料

银耳3大朵、莲子8个、大红枣4个、糯米1小把、小米1小把、冰糖2块。

步骤

1.除了冰糖的所有食材浸泡过夜。

2.将所有材料放入豆浆机，加入适量冰糖和凉白开，选择五谷粥键。

3.打好米糊后，撒少许蔓越莓干即可。

烹饪技巧

选择豆浆机的五谷粥键、中水位，足够一家三口或四口食用。

一次品种不宜过多，前一晚将原料洗好泡上，第二天打成米糊，省时省力。

小叮咛

杂粮米糊适合12M+的宝宝食用。

缺乏咀嚼锻炼的宝宝食用，最后一步不要添加干果，以防造成宝宝呛咳。