什么是垃圾钙你中招儿了吗
2016-11-23 来源：不详 浏览次数：次什么是垃圾钙？
垃圾钙，是指那些从骨骼中迁徙出来的钙，它含有骨浆、胆固醇等多种杂质，
1、这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成2、这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。是动脉硬化的主要因素之一。3、垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆论”。4、垃圾钙也会沉积到胆囊，
细胞膜是保持钙在人体内分布的恒常性最重要的组织，它收集来自细胞外部的各种情报信号，以调节细胞内的各种物质。如果血液中钙的浓度为的话，那么细胞中的钙量则必须维持在1，唯有在这个比值下，人体细胞才能正确地发挥功能，维持身体健康。当人摄取的钙量不足时，血液中的钙浓度就会下降，此时人体甲状旁腺中的钙质感应器会接收到血液中钙量不足的信息，于是分泌出甲状旁腺激素即，将骨骼中的钙释放到血液中，以防止细胞间的信息中断。然而，虽然血液中钙的浓度恢复了，但人体细胞内的钙质也同步增加，由于“钙逆论”现象，使细胞内与血液内的钙含量无法维持在1：的正常状态，该比例失调的后果就是细胞膜无法掌握正确的情报信息，不能完成正常的调节功能。因此，细胞的骨钙量增加如果在脑部，就会引起脑细胞病变而增加老年痴呆的患病机率；如果增加在血管，则会引起血管硬化、高血压、心脏病、糖尿病，甚至癌症。一般结石病、骨质疏松症等都是“钙逆论”的后果，也是多种慢性病发生的主要因素之一。
误区1：日常合理的富钙饮食就可以补充足够的钙，不必专门特意去补。
解析：此观点有误。人体为了应对“缺钙”，甲状旁腺会分泌激素，从骨骼“银行”取钙应急，但这却可导致骨质疏松。即使日常饮食中有富钙食品，如果身体中的维生素及微量元素摄入不均衡、没有充足的阳光照射、以及缺乏经常性的体育锻炼等，都会严重影响钙的吸收。
误区2：补钙容易造成体内钙太多了，形成高钙血症。
解析：如果认为高钙血症是因身体内的钙太多而引起的一种病，那就大错特错了。成人体内钙含量约为克，其中约99%存在于骨骼和牙齿之中，约1%的钙存在于软组织细胞外液及血液中。当人体钙摄入不足时，血钙浓度会下降，甲状旁腺就会从骨骼“银行”中取钙。由于骨骼中的钙含量及浓度都远远高于血液，所以往往会提出过多。这些多提的钙在血管及组织中骤增，就形成了高钙血症，这恰恰是因为缺钙才得的病。
误区3：补钙太多会使孩子的骨骼提早结束发育，个子长不高，最好采取宁少勿多的原则。
解析：这种担心是多余的。当人体钙源充足时，不但不会发生甲状旁腺从骨库中提钙的现象，还会通过甲状腺分泌的降钙素不断向骨骼“银行”“存”钙，从而保持体内钙的良性循环。由于钙对人体是一个外源性物质，在体内不能合成，因此需要源源不断从体外补充。缺钙时肠壁会竭尽全力吸收钙，当吸收至体内足够所需量时，多余的部分就会排出。
误区4：不缺钙时不用补，等缺了钙再补也不迟。
解析：人的一生从胎儿时期开始就有许多补钙的机会，如果错过了就会带来遗憾。婴幼儿补充足够的钙，能够增强神经组织的传导能力，预防小儿佝偻病。8-18岁是达到高峰骨质的关键时期，在早期发育时将钙补足是使高峰骨质达到最佳状态的必要条件，也是最有效预防老年骨质疏松的方法。人过中年骨质每年大约丢失0.7%-1%。女性到了更年期后，骨质丢失加速，65岁后可能丢失骨钙的35%-50%，男性可能丢失30%-36%。这个漫长的钙丢失的过程，就好比一个无声无息的杀手给人类带来两大疾患：一方面由于骨钙丢失引起骨质疏松、骨质增生及各类骨折；另一方面由于血液及细胞内钙浓度增高，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，甚至沉积于脑、脊髓及眼球的水晶体内，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆及恶性肿瘤等病症。因此，为了避免这些严重的后果，人体在儿童期、青春期、成熟期均应保持“正钙平衡状态”，即摄取与吸收的钙大于消耗、丢失的钙。不要等到缺钙时再补，那时就已经太迟了。
人体缺钙信号灯
儿童——
1.烦躁不安、易发怒、惊厥、夜哭。
2.腹泻、厌食。
3.生长痛、齿迟、龋齿、指甲薄弱并爱劈。
4.虚汗、盗汗。
5.头发软、黄、稀。
6.易感冒、易过敏、
7.方颅、鸡胸、X形腿或O形腿。
成人——
1.腰酸、背痛、腿抽筋。
2.塌胸、驼背、罗圈腿。
3.牙松、牙落、牙龈炎。
4.骨刺、骨脆、浑身痛。
5.便秘、便稀、肠痉挛。
6.烦闷、燥热、瘙痒、性欲低下。
7.全身乏力、虚汗盗汗、失眠多梦、睡不醒、夜尿多、四肢肿胀。
8.皮炎、风疹、老年斑。
人体缺钙的5个严重后果
低钙血症或者甲状旁腺激素分泌降低，都可能引起脑部电波异常，引发癫痫。
首先发现细菌入侵人体的是钙，而下令吞噬细胞开始行动命令的也是钙，钙是免疫系统的信使，缺钙会导致免疫功能障碍。
胰岛素的分泌全靠钙的指令，缺钙时人体就无法顺利分泌胰岛素，导致成人糖尿病。
吃盐多的人容易得高血压，因为钠会阻碍钙吸收，并使钙沉积在血管之中变成垃圾钙，导致血管变细、变脆，加大心脏向周身泵血液的阻力，使血压升高。
钙摄入不足时，甲状旁腺就会分泌甲状旁腺激素从骨库中取钙，往往会取很多，多余的钙会导致贫血。
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