专家讲座 孕期补错钙，当心胎宝宝长不高

专家讲座 孕期补错钙，当心胎宝宝长不高

孕期是很多女人都需要经过的一个进程，是对女性身体的一次重塑，也是一次孕育新生命的进程。所以安全非常重要，不但要做到身体以外的安全，还需要注意饮食上的安全。从古自今我们都讲病从口入，食品好坏暂且放置一边，如果一种再好，吃的多了，进补过了，一样危害人体。

今天，我们就一同来了解哪一种食品不能过度食用，如果过度食用又有甚么危害，孕期的女性不能吃哪些食品。

1孕期过度吃这物会生出“怪胎”

今年的三月中旬，1所医院出身了一个胎儿，但是孩子的出身却让医生吓了一跳，由于宝宝的嘴里有牙齿。在老人的思想中，出生就有牙齿的孩子是个怪胎。虽这颗医院的口腔科医生还是建议拔除这颗牙小牙，由于这颗牙齿其实不牢固，如果不及时拔除容易掉落到气管或食道中，危及胎儿的生命安全。

长牙的缘由

一般胎儿的出身时没有牙齿的，而这类随着胎儿出身的牙齿又称为马牙，经过医生的询问发现，是由于孕妇过度补钙致使的。这位孕妇喜欢喝牛奶，并且一天瓶，同时还喜欢吃鱼虾，这都是补钙食品。过度的补钙致使胎儿的牙龈过度增生，出现马牙。

2孕妇为什么要补钙

孕期要补钙这是常识，之所以要这么做一方面是由于胎儿的生长需要大量的钙质，而这些钙质完全依赖于母体的供应，母体如果缺钙，那末胎儿也将会发育不良。另一方面，母体大量的钙质被胎儿吸走，如果不补钙，那末本身就会严重缺钙，短时间没有表现，长时间则会引发骨质疏松、腰酸背痛等情况。而如果孕期不补钙，那末孩子出身后再补钙也就变得不容易。

3孕妇过度补钙的危害

孕妇补钙但要有度，不能过度进补，不然容易引发多种危害。孕妇过度补钙带来的危害要从两方面来看。

1.对胎儿的危害

危害1、胎儿智力发育遭到影响

孕期过度的补钙致使胎儿的骨骼过早的钙化，胎儿头骨变硬，一方面不利于生产，另一方面囟门过早的闭合，限制胎儿大脑的发育，影响智力。

危害2、孩子身高遭到影响

骨骼过早的钙化，有些骨骼过早的闭合，骨骼的生长遭到影响，从而容易长不高。

危害3、下降胎儿免疫力

补钙虽然有利于胎儿的发育，但是过量以后钙会抑制人体对铁元素、锌元素、镁元素和磷元素的吸收，从而出现胎儿缺少微量元素的情况，出身以后也容易偏食和抵抗力下落。

危害4、胎儿容易得病

钙离子浓度太高容易在脏腑和组织上沉淀，对心脏和血管都造成影响，另外，还可能增加患泌尿系统结石的风险。

2.对孕妇的危害

危害1、增加顺产的难度

顺产既对宝宝健康，孕妇又可以快速恢复。但是过渡补钙致使儿童发育过大，容易难产。

危害2、容易出现高钙血症

血液中高浓度的钙离子会对孕妇的神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等造成非常严重的伤害。乃至出现肾积水。

4孕期正确补钙方式

1.不同时期补钙量不同

孕妇在每一个时期对钙的需求量也不同，一般孕初期每天需要毫克的钙，孕中期需要毫克的钙，而到了孕晚期则需要毫克的钙。而我们每天的膳食只能补充-毫克的钙，所以需要通过食品和钙片补钙。

2.补钙诀窍

晒太阳

孕妇适当的晒太阳可以增进皮肤分裂维生素D，从而提高钙的吸收利用率。特别产生腿部抽筋时候，可以选择多晒腿。

少许屡次

一次性补充大量的钙质会不容易吸收，将一天所需的钙片分为屡次食用或补钙食品分开吃，这样补钙效果好。

晚上补钙

人体内的钙离子浓度在半夜和凌晨最低，睡前补钙能减缓孕妇抽筋。另外，草酸是钙的克星，所以白天补钙最好选在两餐之间。

避免影响钙吸收食品

含有草酸的食品有菠菜、苋菜、竹笋和苦瓜等。而碳酸饮料、汉堡、可乐也会影响钙吸收，同时钠盐会增加钙的流失。

孕期补钙是一种常识，但是过量的补钙却会的带来很多危害，不但会影响胎儿骨骼、智力的发育，还会致使孕妇出现难产和疾病。所以补钙要根据医嘱科学的进行。上文，我们简单的给大家介绍了补钙的一些方法，希望通过这里的了解，你能重视孕期补钙。

医院医院

北京中科医院是假的
北京中科医院是假的