骨质疏松和骨质增生是否需要补钙
2018-9-24 来源：不详 浏览次数：次骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，中年以后，人体是负钙平衡状态（即丢失多于摄入），每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。 一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累而降低。但如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状腺素，致使甲状旁腺逐渐进入亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。骨质增生是机体应对骨质疏松的代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟等部位，这就是骨质增生。
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。
原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。每年的10月20日“国际骨质疏松日”。
酒精性骨质疏松症是指因长期、大量的酒精摄入导致骨量减少，骨的微观结构破坏，骨脆性增加，骨折风险性增加的一种全身骨代谢紊乱性疾病，属于继发性骨质疏松症，亦为低转换型骨质疏松，是临床常见的酒精性骨病之一。骨质疏松症是一种无声无息的疾病，一旦骨质疏松，极易造成骨折，严重时，脊椎因长期多发性骨折，而可能造成背部弯曲，因此需防患未然。有关骨质疏松症的防范方法，平时应多摄取钙质和骨胶原，进行适量运动。 骨质疏松症是世界上最常见及令人虚弱的疾病之一,骨质疏松是随着年龄不断的增长,骨矿成分和骨基质等比例减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的退行性疾病。统计资料显示,40岁以后逐渐出现骨质疏松及骨质萎缩、骨密度减少,70岁的人骨密度仅相当于青年时期的50%左右,骨质疏松的发病率达到60%以上。
骨质疏松的高发人群包括: 老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者;长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人;患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。
哪些疾病易致骨质疏松？近期多个年纪才30多岁的患者得了骨质疏松，理论上还属于骨质疏松较少的阶段，了解到他们的过往病史，他们才后悔之前没有留意，导致了现在的情况，那么哪几类疾病是容易导致骨质疏松的呢？临床上主要是以下几类：
1、糖尿病：
随着生活水平的提高，糖尿病患者呈几何增长，据不完全统计我国目前已达到万以上；糖尿病是一种代谢类疾病，内分泌遭到严重破坏，因此导致自身骨质会加剧流失，如您进食过多，又缺乏运动，那么就得留意了，不仅要注意糖尿病的来临，同时也要留意骨质疏松的发生了。
2、肝肾疾病：
中医有云肾主骨，这里的肾不是狭义的肾脏，而是广义上的肾脏系统，与人体的“肝”、“肾”都有紧密的联系，因此这些疾病的患者同时要留意骨质疏松。
3、激素药：
长期的激素药服用，会破话人体的内分泌，造成骨质的急剧流失，从而导致骨质疏松；医院用药，为了迎合患者“快速治病”的心理，滥用激素药，对患者身心造成了极大的伤害。类风湿关节炎、癣类疾病大部分都用激素药，因此有这类疾病的患者要多留意骨质疏松的出现。
4、肿瘤
骨质流失是一个长期的过程，因此想到达骨质疏松的程度是需要相当长的一段时间的。在这漫长的过程中，如果具备相关知识，提前预防完全可以避免骨质疏松降临的。在这里，强烈建议50岁以上的，不管男性女性，每年都要去做一次骨密度检查，为自己的健康负责。
骨质疏松的因素及预防
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。 酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。 如何预防骨质疏松 （1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例。
（2）吸烟会影响骨峰的形成
过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。 （3）运动可促进人体的新陈代谢。
进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。 （4）防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。 （5）不要食用被污染的食物。
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 （6）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要
因素。
骨质增生患者也应补钙
骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。所以，患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。这些都是骨质增生的反应！教你如何自我诊断骨质增生 很多人都想知道骨质增生有哪些表现症状，想自行判断是否出现骨质增生。可以从以下几个要点自行诊断是否骨质增生，以便发现问题及时就医治疗，以免错过最佳治疗时机。 一般骨质增生发生在颈椎和腰椎，也有少数情况发生于膝关节以至手指。主要不适感是酸痛、麻胀。1、颈椎 如果感觉颈部僵硬，活动受限，颈部活动有弹响声，且疼痛会放射到某一侧（左或右）的肩部和上下肢，一直到手和手指都时有麻胀感，并且往往比颈部更感觉疼痛和不适（反射所致），那么很可能是颈椎骨质增生。试将头部向左右倾斜。如果是右边的症状，头部向右倾斜，症状会加重。 颈椎骨质增生严重者会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。2、腰椎 如果感觉弯腰受限，僵硬易疲乏，坐骨神经痛乃至整个下肢麻痛，串痛，在排除椎盘脱出的情况下，可能是腰椎骨质增生。 腰椎骨质增生可引起坐骨神经炎，晚期可致瘫痪。3、膝关节 起初膝关节疼痛不严重，渐渐地持续性隐痛，长时间行走或久坐起立时膝关节疼痛僵硬，下楼时膝关节发软，伸屈活动有弹响声，有的局部还会出现明显肿胀、压缩现象。出现如上特征，可能是膝关节骨质增生。 专家提醒，很多中老年人常常对骨质增生缺乏警觉而错过最佳治疗时机，形成顽疾。所以自我诊断出骨质增生后，要及早就医治疗。
我国目前人均钙摄入量仅为所需标准量的50%左右。严重钙营养素缺乏是人类健康的一大隐患。最常见缺钙疾病有骨质疏松、骨质增生、各种结石病、心脑血管病、老年痴呆症等。因此，搞好钙缺乏疾病的防治,对改善国民钙营养状况和提高人民健康水平具有重要意义。
目前市面上有分子钙、离子钙和络合钙三种形式的钙产品
第一代补钙产品：分子钙,如碳酸钙,氯化钙,牡蛎钙等.分子钙在消化吸收时需要消耗大量的酶,吸收率很低,只有13%—39%,有效利用率更低.分子钙不含有机物,不含骨所需要的营养素,也不含免疫因子和生物流行性因子.对缺乏酶的人,其作用更难实现.牡蛎体内的钙是分子钙（碳酸钙,磷酸钙为主）,经过高温,高压等极端化学过程,吸收率低,利用率更低,重金属等有毒物质常超标。
第二代补钙产品：离子钙,葡萄糖酸钙,柠檬酸钙,液体钙等.它虽容易离解为钙离子,但由于离解后的钙离子缺乏保护,在胃内容易与草酸,植酸等酸性物质结合成不溶解的草酸钙、植酸钙沉淀.在小肠碱性环境下,又可以生成不溶解的氢氧化钙,因此,使其真正的吸收率大打折扣,过量补充可能生结石。
第三代补钙产品：络合钙络合态的钙能根据人体的需要而分离或重组,钙离子有络合基团（氨基酸）的保护,遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀,并不需要人体的酶就可被吸收,因而吸收率高达95%,更为重要的是,它的有效利用率高达99.9%,是其它形式的钙远远达不到的.而且络合钙是有机钙,除了含大量的钙外,还含有各种蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及微量元素等人体所需要的营养元素,可以全面而均衡地补充人体需要。因此，络合状态的钙是钙最高存在的形式，康普沙棘钙中含的就是这种络合钙。
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1、沙棘养生钙的主要作用是协助活化人体的骨细胞，强化骨骼。人体服用后，大大提高了对钙元素的有效吸收和利用，极大地提升补钙养骨的效果。
2、沙棘养生钙含有丰富的骨胶原和胶原蛋白，使钙的吸收和利用率达到%。
3、沙棘养生钙含有大量的木糖醇，特别适合中老年人、儿童、糖尿病患者等人群。
4、沙棘养生钙加入牛初乳，有利于提高人体的免疫功能，激发人体的自愈抗病能力。
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