防癌患癌之前,如何预防很多人都经历了

什么是癌前病变？

癌症可分为癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。人体内一个正常细胞从增生开始到完全癌变，是一个极其漫长的过程。而当你发现这个细胞出现异常增生时，其具有癌变可能，如果再继续发展就有可能发展为癌，这个过程叫癌前病变。

癌前病变是多因素造成的，如慢性炎症、不良的生活方式及遗传因素。

癌症都会经历癌前病变，但并不是所有的癌前病变都有可能转变成癌，它们中的大部分可能会处于一种稳定状态，有的甚至会恢复到正常状态，最终有小部分会演变成癌症。因此，认识癌前病变，积极发现和治疗癌前病变，是癌症预防的重要措施。

“癌前病变”不一定会成癌

大多数癌前病变发展成癌，需要数年，甚至数十年的时间。

它与癌症的关系，有点类似鸡蛋和小鸡。只有在相应的孵化条件下，鸡蛋才有可能孵出小鸡。它并不是癌，不应将两者等同起来。

庆幸的是，癌前病变是可逆的。如果放任不管，发展下去有癌变的可能；但如果及时处理，比如手术切除、消除炎症、阻断刺激因素等，癌前病变又可以恢复到正常状态。

我们可以在它演变成癌症之前，及早地进行干预和阻断，最大程度规避患癌风险。

但如果不加控制，等发展到浸润癌（也就是我们常说的癌症）时，已不可逆。

国际公认的8种癌前病变

并不是所有肿瘤，都有典型的、容易被发现的癌前病变。临床上常见的癌前病变有以下几种。

1

慢性萎缩性胃炎和胃溃疡：都有可能进展为胃癌。但是概率为1％。

指胃黏膜上皮遭反复损害，导致腺体减少，胃黏膜萎缩被肠的上皮细胞取代；炎症继续演变，细胞生长不典型，至细胞增生，可致癌变。

临床表现仅有上腹饱胀、打饱嗝、食欲不振等消化不良症状。通过胃镜及黏膜活检可以确诊，只要在慢性期及时接受正规治疗，通常不会癌变。

2

肝硬化

一般由慢性乙型肝炎所导致，有可能进一步发展为肝细胞性肝癌。肝癌进展有个典型的三步曲，即肝炎—肝硬化—肝癌。肝硬化发生肝癌的几率为9.9%~16.6%。所以，肝硬化患者要及时接受规范的治疗。

3

腺瘤性肠息肉

腺瘤性息肉是公认的癌前病变，癌变率40%以上，其直径越大，癌变的机会越高。特别是大肠腺瘤，很常见，可单发，也可多发。

家族性肠息肉与遗传因素有关，特点为婴幼儿期无息肉，常开始于青年期，这种息肉癌变倾向几乎可以达到％。

4

黏膜白斑

黏膜白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，也需要留意。

常见部位在口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑等处。由于鳞状上皮过度增生和角化，可表现为白色斑块，称为黏膜白斑。如果不及时加以治疗，发展为鳞状细胞癌的概率非常大。

5

子宫颈慢性炎症

子宫颈的柱状上皮很容易受到感染，在长期慢性炎症的刺激下，子宫颈管增生而来的柱状上皮可发生非典型增生，其中一部分最终会发展为癌，不过这种发展转变过程比较缓慢。

宫颈柱状上皮异位（官颈糜烂）是宫颈与阴道交界部的鳞状上皮坏死脱落后被柱状上皮取代，因为是粉红色，像发生黏膜缺损一样，故称为宫颈糜烂。

常规上讲，这是一种正常的生理现象，是可逆的。但是这种交替的现象如果经常发生，同时还伴有HPV感染，进而导致上皮的非典型增生，就有可能发展为鳞状细胞癌。30岁以后，每年进行HPV（人乳头状瘤病毒）检查，通过及时治疗可以预防宫颈癌的发生。

6

乳腺增生性纤维囊性变：

主要是由于乳腺小叶导管和腺泡上皮增生导致了囊性扩张。如果此时的病理显示为导管上皮乳头状增生，则癌变的概率较大。它常见于40岁左右的女性。

这是乳腺增生病的后期阶段，主要以多数中小乳管扩张形成囊状为特点。与单纯性乳腺增生相比较，该病与不典型增生共存，存在恶变危险。

7

交界痣

如果是长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位的交界痣主张切除，其余痣的癌变可能性极低。

8

皮肤慢性溃疡

如果皮肤表面的溃疡经久不治，在长期慢性的刺激下，表皮的鳞状上皮增生，可能发生癌变。

能否“逆转”，关键看两点

发现癌前病变既不能置之不理，也不要过于紧张，不良情绪很可能会加重疾病进展。做好定期检查，并及时调整生活方式，才是明智之举。

定期复查

每1~2年甚至半年做一个病变部位的检查，密切监控病变状态，必要时进行手术切除。

调整生活方式

癌前病变并非一切了之，如果不调整生活方式，即使手术摘除了病灶，但致癌因素可能还在。

1.控制体重。建议将体质指数控制在18.5~23.9，避免过重和过轻。

2.戒烟限酒。酒精可增加乳腺癌、肠癌、肝癌等癌症风险。烟草烟雾抵达肺部前经过的任何部位，包括口腔、喉咙、食道等都可能癌变。

3.多吃蔬果。《中国居民膳食指南（）》建议，每天吃5种以上蔬菜和水果，每日达~克。

4.低盐饮食。每日摄入的食盐量不应超过6克（约1个啤酒盖）。注意在饮食中避免各种“隐形盐”，包括酱油、腌渍食物等。

5.限制红肉。红肉摄入量应低于总能量的10%，每天不超过90克。《中国居民膳食指南（）》建议，每周吃鱼控制在~克，畜禽肉~克，蛋类~克。

6.告别加工食品。加工类肉食中的亚硝酸盐，可能给健康带来不利影响。

7.定期体检。体检是发现肿瘤的重要手段，中年以后更应充分重视。

8.每天运动30分钟。避免久坐，运动能降低乳腺癌、结肠癌等癌症的发病风险。每周应坚持3~5次有氧锻炼，每次至少30分钟。

9.再忙也要学会休息。不熬夜，不过劳，再忙也要留一点时间给自己、亲人和家庭，学会循序渐进、劳逸结合。

10.好心情是最好的抗癌药。最后，也是最重要的，一定要保持精神的开朗、心态的阳光。有个好心态，免疫功能自然就好，也会少得病。

癌症的预警信号有哪些？

总体来说，癌症的早期信号可以归纳为五大点。

（1）块：可以是身体任何部位的无痛性、进行性增大的肿块，如皮肤、颈部、舌咽、乳房、腹部、骨骼等出现可触及的肿块，一般可大可小，可单发，可多发，皮肤颜色如常，不痛不痒；

或是皮肤上原有的痣或是疣，短期内发生变化，如颜色加深或变浅、快速增大、瘙痒、渗液、破溃等，尤其是在足底、手掌或是其他经常摩擦的部位。

（2）痛：长期持续加重的疼痛。

头痛：进行性加剧，伴恶心、呕吐（喷射状呕吐更为危重），视物不清。

颈部疼痛：颈部疼痛、压迫感，紧缩感，发硬，出现颜面部水肿，这可能是由肿瘤压迫上腔静脉造成血液回流受阻导致的。

胸部疼痛：胸骨后灼烧感，咽东西不顺畅，疼痛，这些可能是食管癌、贲门癌和胃癌的表现。

骨痛：逐渐加重的局部疼痛，可能为骨骼系统功能障碍、病理性骨折、高钙血症。

（3）血：除了女性正常月经以外，可以是任何一个脏器不明原因且久治不愈的出血。

咯血、痰中带血：排除天气干燥或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌表现。

尿血：出现血尿，特别是无痛性血尿，可能是膀胱癌、肾癌。

绝经后阴道出血：女性绝经后阴道出血，可能是宫颈癌的表现

大便带血：如果同时伴有排便习惯改变，里急后重，可能是结直肠瘤的早期表现。

不明原因的鼻出血：排除外伤、外力、天气干燥或高血压所造成的次性鼻出血，可能是鼻咽癌、血液系统疾病等。

（4）烧：持续发热，尤其是低热。儿童要警惕血液系统肿瘤；成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。

（5）减：短期内体重不明原因的减轻，并且呈进行性下降（排除甲状腺功能亢进、糖尿病）

如果出现上述现象中的任意一项症状，都请不要忽视，建议及时进行癌症的早期筛查，排除健康隐患。