缺钙吃什么好4种高钙食物让你轻松补钙
2020-9-23 来源：不详 浏览次数：次↓
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钙是人体不可缺少的营养素之一，它是人体生命之本，参与生命的整个过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、大脑思维活动，直到人体的生长发育、健脑益智及延缓衰老等等，都很需要它。那么缺钙吃什么水果好呢？
缺钙吃什么水果好01
注意如果一天只吃一个苹果，能够帮助清洁肠道，保证大便通畅，但是食用过量反而容易引起腹泻。
02
注意草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
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