抓住春季补钙黄金期让你的宝宝ldq

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传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为身高的增长创造了“黄金条件”。

春季是孩子们长个最猛的黄金时期，一定要及时给孩子补钙。

#补钙小知识#

●奶类是很好的钙来源

宝宝春季补钙，通过在日常饮食中加强钙的摄入量是安全而有效的方式。

无论是钙的含量还是吸收率，奶类是很好来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。

通常来说，2岁之后的宝宝添加的辅食已经和成人的食物基本是一样的，确保饮食均衡摄入即可。

●宝宝补钙常见误区

1、喝骨头汤补钙能补钙

补钙基本没骨头汤啥事，骨头的确含钙，但是钙不溶于汤中，所以靠骨头汤补钙的念头趁早掐灭吧。

2、豆浆是高钙食品

很多家长觉得豆浆植物蛋白多，饱和脂肪酸少，所以会用豆浆代替牛奶。实际上豆浆的含钙量只有牛奶的1/10，二者各有所长，没法相互替代。

●了解赖氨酸的作用

能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。在合成蛋白质各种氨基酸中，赖氨酸是最重要一种，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。

修修爱赖氨酸磷酸氢钙片内含赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是人体必需氨基酸之一，用于促进幼儿生长发育及儿童、孕妇补充钙质。

磷酸氢钙具有优秀的补钙作用，易溶于酸、微溶于水。可以帮助孩子、孕妇补充钙质。

本品为复方制剂，每片含盐酸赖氨酸毫克，磷酸氢钙毫克（相当于钙22.8毫克）。辅料为：蔗糖粉、硬脂酸镁、枸橼酸、甘露醇、橘子香精、阿司帕坦。用于促进幼儿生长发育及儿童、孕妇补充钙质。口服。一次2-3片；一日2-3次，嚼碎后吞服或研细后加入牛奶中服用。高钙血症、高钙尿症，肾结石患者慎用。

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