孕期喝牛奶对胎儿很健康但这3类孕妈不要

孕期之后，孕妇最关心的是饮食营养。而且怀孕期间补充营养，牛奶自然是许多孕妇的首选。

乳汁富含钙质、维他命D等物质，是帮助孕妇顺利度过孕期，使胎儿在整个孕期生长和发育的重要成分。

牛奶虽然好，但并不适合所有人，特别是这几类孕妇，更是摸不到的。

下面这些孕妇不宜喝牛奶

一、孕期缺铁性贫血

许多怀孕的妇女在孕期特别容易贫血，这是因为胎儿在生长阶段，需要母亲的营养，所以容易贫血。

对已经贫血的母亲来说，不要喝牛奶。由于牛奶中的钙质会与体内的铁质发生反应，形成一种不易消化的物质。

如此不但影响孕妇身体健康，对胎儿发育也有不利之处。

二、孕妇乳糖酸缺乏

不管是什么类型的牛奶，其配料中都含有糖。

而且这些糖进入人体后，需要利用消化道中的糖乳酸进行分解，这样才能被人体吸收。假如怀孕妇女体内缺乏乳糖酸，那么喝牛奶就不易消化。极易出现喝牛奶后有腹痛、腹泻之感，反而不利于健康。

三、孕期肠胃不良

许多怀孕妇女肠胃比较敏感、脆弱，或在孕期常有胃痛的情况，这说明怀孕妇女肠胃不健康。

而且这种孕妇不能再加牛奶了。乳汁是一种酸性物质，一旦进入人的胃，就会与胃酸融为一体，使胃酸加重，更加重肠胃的负担，进而发生恶心呕吐的情况。

所以，有以上几种情况的孕妇真的不适合喝牛奶，要补充营养，需要找其他补充营养。

怀孕妇女没有以上情况，也不代表可以随意喝牛奶。

每天喝太多牛奶，会导致孕妇补钙过量，使胎儿出现高钙血症，导致婴儿出生后牙齿早萌，早产儿早产儿早产。

此外，只有在早上才将牛奶作为早餐，也会导致牛奶供应不足。对牛奶的饮用要把握好度，适量使用才有利于牛奶发挥最大的功效。

除牛奶外，孕妇还需要什么乳制品？

一、酸奶

对乳糖不耐症的孕妇来说，喝牛奶是可以忽略的。但是酸奶却非常适合。

酸牛奶含有乳酸菌，容易消化吸收，对孕期便秘也有很大的改善作用。

二、干酪

干酪是一种很好的乳制品，它的成分包括乳清蛋白，还含有大量的钙质。

可与面包、比萨饼搭配，既美味又营养。

三、孕妇奶粉

这种奶粉不仅对胎儿有效，对妊娠期间的孕妇也有效。

孕期奶粉中，按特定比例添加维生素、DHA等多种有益成分，营养价值极高。

但是，孕妇如果服用奶粉过量，会引起体重增加，导致孕妇肥胖。因此孕妇也应适量服用奶粉。