危险老人错信补钙保健品,患上高钙血症老

人一旦上了岁数，身体就容易出现这样或者是那样的毛病，骨质疏松就是其中比较常见的一种病症，很多老年人都有。预防和治疗骨质疏松最好的方法就是注意补钙，而说起补钙，很多老年朋友的第一反应就是吃一些补钙保健品，其实，这就已经落入了商家建立的消费陷阱，盲目的选择补钙产品，不仅对老人的身体没有益处，有些甚至会危害老人的身体健康。

盲目相信补钙保健品患上高钙血症悔不当初

家住上海的李大爷今年已经70岁了，腿脚不怎么灵便，老是感觉腰酸背疼的使不上劲，有一回跟着小区的王大爷去听了几堂所谓的健康养生课后，李大爷深信自己是因为缺钙，身体才变得不好的，在销售人员的不断忽悠和怂恿下，李大爷花大价钱买了很多的补钙产品，每天按要求服用，但是时间一长问题就来了，李大爷腰酸背疼的毛病没好，反而逐渐出现了头疼、食欲减退、精神抑郁等问题。李大爷的儿子看到父亲的情况不对，赶医院，医生诊断李大爷患上了高钙血症，从这病的名字就可以看得出得这病的缘由了。李大爷知道后，真是悔不当初呀。

不要盲目听信补钙保健品的夸大宣传

其实，骨质酥松等疾病绝大多数的老年朋友都有，补钙也是预防骨质疏松等疾病的有效手段，但是，我们提倡的是通过食补来补钙而不是像李大爷一样盲目的进补保健品，一来这保健品，历来都是商家夸大了宣传的，有的保健品宣称能补钙90%以上，但实际上能补上个30%就不错了，而且人体对钙的吸收是一个长期的过程，并没有像商家宣传的那样立马补钙就能吸收的。二来，补钙也不能盲目的说补就补，每个人的体质不一样，需要的钙含量也就不一样，一概而论只会损害身体的健康。正确的判断自己的身体缺医院进行检查，而不是盲目的觉得自己年纪大了，就该进行补钙，或者有些人去药店、商场等地方，用简单的仪器来测试桡骨、手臂、耻骨的密度，来判断是否缺钙，这是不精确的。最后，有些中老年人认为自己缺钙就应该大量的补钙，但是专家表示，钙的含量超过毫克，钙的吸收率就会降低，所以补钙的时候不是越多越好，要看自己身体水平的实际吸收率。

老年人补钙应以食补为主

一般情况下，很多老年人朋友的缺钙问题远没有到需要药物补钙的阶段，只要在日常饮食中多加注意，多吃一些钙含量高的食物，比如：牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等，长期食用这些补钙佳品，一定会对老年的身体健康有益。