补钙是治疗骨质疏松的唯一途经吗

很多人用尽所有方法补钙，但仍不能阻止病情的进展。可见补钙并不是治疗和预防骨质疏松的唯一途径。那么还有些什么方法呢？1镁

镁和钙就像玩翘翘板的两个朋友，镁吸收多了，钙就少了，钙吸收多了，镁就少了，镁对钙水平的调节起着重要的作用。因此国外很多钙补充剂都是钙镁片，很遗憾，国内的基本上是单纯的钙片。

骨骼中的软组织需要镁和蛋白质，以增加骨骼活动性以及抗脆性，补充镁可改善停经妇女的骨质疏松问题，并且降低骨折发生率，补镁也会降低降钙素的浓度，从而降低骨质流失。

钙摄入过多，易形成高钙血症，过多的钙堆积在肾脏和血管，易形成肾结石、肾功能不全、心脑血管意外、高钙还可引起便秘，干扰铁和锌的吸收，所以我们建议钙镁同时服用，其最佳比例是2:1，这样也可以很好的降低高钙血症的发生。2雌激素

更年期女性为什么容易骨质疏松？雌激素的减少是罪魁祸首，低水平的雌激素不仅加速骨钙的丢失，而且抑制了钙的吸收，更年期期间骨密度以每年3%-5%的速度减少，以第一年为甚。

因此补充的钙不能完全弥补这种骨质流失。激素替代疗法有助于增加钙的水平，防止骨质疏松和骨折。骨再建过程是旧骨的吸收，新骨形成的复杂过程。主要有两种细胞在发生作用：一种是通过分解代谢促使骨质吸收的破骨细胞，一种是通过合成代谢促进骨形成的成骨细胞。两种细胞中都存在雌激素受体，雌激素和雌激素受体结合后直接刺激成骨细胞的生长、抑制破骨细胞的生长。所以，雌激素水平降低将导致骨形成抑制、骨吸收亢进。补钙和骨质疏松的营养防治是个大课题，这周我们所讲的只是其中的冰山一角，相信各位看客会觉得意犹未尽，在未来的日子里，我们还将继续补充这方面的健康专题。参考文献BreslauNA.Calcium,estrogen,andprogestininthetreatmentofosteoporosis.RheumDisClinNorthAm;20:-.GallagherJC,RiggsBL,DelucaHF.EffectofestrogenoncalciumabsorptionandserumvitaminDmetabolitesinpostmenopausalosteoporosis.JClinEndocrinolMetab;51:-64.DanielsCE.Estrogentherapyforosteoporosispreventioninpostmenopausalwomen.PharmacyUpdate-NIH;March/April.Dawson-HughesB,DallalGE,KrallEA,SadowskiL,SahyounN,TannenbaumS.Acontrolledtrialoftheeffectofcalciumsupplementationonbonedensityinpostmenopausalwomen.NEnglJMed;:-83.EldersPJ,LipsP,NetelenbosJC,vanGinkelFC,KhoeE,vanderVijghWJ,etal.Long-termeffectofcalciumsupplementationonbonelossinperimenopausalwomen.JBoneMinRes;9:-70.NationalInstituteofArthritisandMusculoskeletalandSkinDiseases,NationalInstitutesofHealth.OsteoporosisHandoutonHealth.NIHPublicationNo.11-;.AmericanCollegeofObstetriciansandGynecologists.HormoneTherapy,April.NorthAmericanMenopauseSociety.Thehormonetherapypositionstatementof:TheNorthAmericanMenopauseSociety.Menopause;19:-71.本文转自“抉食”，







































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