人体50多种疾病可能与缺钙有关,这50多

人们常说：

多喝牛奶，补钙！

多啃骨头，补钙！

多晒太阳，补钙！

天天把补钙挂在嘴边，

那大家又是否知道

中国人民其实是个缺钙“大户”呢？

根据四次（年、年、年、年）全国营养调查结果显示：我国城乡居民的钙营养状况是一直处于不良状况的。以近三次调查为例：年居民平均钙摄入量为.5mg/d，年为.4mg/d，年为.8mg/d，是推荐指标的86.8%、50.7%和48.6%。

在年，国务院新闻发布会上公布，中国人均摄入钙量只达到需要量的42%，全国缺钙人数已高达9亿人，严重缺钙者有3.2亿人。

*数据来源：《中国人钙营养状况与缺钙原因及改善措施》

有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”

缺钙会引起哪些疾病？

01骨质增生

长期缺钙，而引发骨钙大量溶解到血液，部分钙杂质沉积在局部关节部位，导致骨质增生，使椎间隙变窄，引发椎突出关节及椎板重叠，软骨磨损。

02肩周炎

发生低血钙时，钙质从骨骼中释出，进入平滑肌细胞时，造成平滑肌收缩或痉挛，产生疼痛及肩关节活动障碍。

03龋齿

钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分，龋齿会造成牙齿硬组织脱钙，软组织崩解，形成龋洞而感染牙髓，人体缺钙就会加快。

04糖尿病

人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足，从而加重糖尿病病情。持续性高血糖会造成排尿增多，使大量钙质随尿排出，引起血钙降低，进而加速骨钙析出，出现骨质疏松。骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿患者的60%左右，钙缺乏是糖尿病并发症之一。

05肥胖症

内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖症发生的因素之一。低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核，使人总有饥饿感，引发进食过多，导致肥胖症。

06动脉粥样硬化

自骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上，促进动脉粥样硬化的发生。另外，高血压，高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多，引起细胞坏死，血小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化，导致动脉内胆固醇增加，增加钙盐沉积。

07高血压

钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会促进血压的升高，钙调节激素直接控制血清钙的水平，同时间接地起着血压调节作用。缺钙可使机体血压升高，而高钙饮食能起到降压的作用。

08心脏病

钙除了通过降低血压来保护心脏外，还可以帮助降低血中胆固醇，特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇，从而达到保护心脏的作用。

09脑血栓与脑栓塞

人体缺钙可加速骨钙析出，而引发脑动脉粥样硬化，造成脑血管堵塞，形成血栓，致使脑组织缺血，缺氧而发生坏死，从而产生局部脑组织功能缺失。粥样硬化溃疡斑脱落后，进入脑动脉或颈动脉，会引起脑部血流阻塞，而发生脑栓塞，加速脑组织坏死。

10老年痴呆症

当人体缺钙或患骨质疏松时，甲状旁腺素分泌量增加，会杀死脑神经细胞，而导致痴呆症。

11消化道溃疡

胆汁反流会使胃肠道消化功能紊乱，影响机体对钙的有效吸收，引起钙代谢紊乱，细胞内钙离子浓度增加，促进胃酸分泌，胃蛋白酶增加，从而导致消化道溃疡发生。

12肝硬化

肝硬化会造成维生素D活性降低，肠道对钙吸收减少，使患者体内缺钙，引发食欲减退，腹胀。维生素D摄入不足，体内钙消耗又增加，导致缺钙更明显，而引起机体钙，磷代谢紊乱，肝细胞内钙离子浓度增加，血管收缩，肝血流减少，造成肝细胞功能障碍。

13痔疮

钙具有促进血液循环，保持血管弹性和韧性的功能。体内钙量充足，细胞内钙的浓度平衡，既可增加机体免疫系统的抵抗力，避免和减少感染，使感染部位愈合快。

14婴幼儿肺炎

婴幼儿缺钙导致生长发育迟缓，免疫功能低下及胸廓畸形，使呼吸运动受限，继发肺部感染。肺炎及并发呼吸衰竭时，血浆钙浓度降低，肺细胞内钙浓度增高。

15急性肾炎

缺钙时，骨钙溶解入血增多，进入肾小球细胞膜的钙就会增多。肾小球间细胞膜可调整血流量，在钙的作用下会自动收缩，妨碍血液流动，引起肾炎恶化。

16肾结石(尿石症)

尿石症是由于缺钙引起的。长期钙摄入不足，会导致溶解骨钙来补充血钙，钙在软组织(包括肾脏)沉积，使肾小管细胞内钙升高，形成肾钙斑，肾钙斑脱落而形成肾结石。

17痛经与经前期综合症

痛经和经前期综合症都与缺钙有关。缺钙可引起神经肌肉的兴奋增加，以及血管，子宫，肠道平滑肌肉痉挛性收缩，而产生腹痛症状。

不孕症

钙离子参与jingzi与卵子的结合。钙充分才能使jingzi活跃，并使卵子受精，jingzi顶端缺钙时，jingzi活动迟缓，就无法成功与卵子结合，卵子不能受精。

.......

还有很多了，举不胜举!可怕吗？缺钙的严重性！

推荐—纽崔莱钙镁片

纽崔莱钙镁片成分及作用：

钙（碳酸钙）.7毫克/片

（1）构成骨骼和牙齿的重要成分；

（2）增加软组织的坚韧性；

（3）降低神经细胞的兴奋性；

（4）强化神经系统的传导功能；

（5）参与血液的凝结过程；

（6）参与肌肉的收缩作用；

（7）降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性；

（8）参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活动；

（9）调节人体血液的酸碱度，使ph值在7.4左右（弱碱性）。

镁（氧化镁、硬脂酸镁）.3毫克/片

1）是组成骨骼的又一重要成分；

2）有助于体内钙的吸收和利用钙：镁=2：1）；

3）防止钙在血液中、软组织中沉淀（镁可以防止结石的产生）；

4）是天然的镇静剂、倾泻剂；

5）有助于蛋白质、脂类代谢及dna的组成；（dna是遗传物质，又叫脱氧核糖核酸）

锌（柠檬酸锌）3.3毫克/片

1）刺激食欲，防止味觉丧失；

2）促进生长发育的重要物质；

3）缺乏易引起生殖性功能障碍；（男性jingzi成活率低、阳痿；女性性冷漠）

4）细胞合成酶不可缺少的物质；

5）减少胆固醇的蓄积；

铜（柠檬酸铜）0.7毫克/片

1）有助铁的吸收和利用；

2）维持皮肤、毛发色泽的正常；

锰（柠檬酸锰）0.8毫克/片

锰是人体的辅酶参与人体多种生化反应。

安利钙镁片的8大功效

1、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏松等；

2、维持肌肉的收缩和扩张，并调节心脏和血液凝结

3、帮助神经系统正常运行，舒缓神经紧张，调节失眠多梦；

4、帮助体内铁的新陈代谢；

5、镁为多种酶素的主要成分，有利于蛋白质制造、脂肪代谢等；

6、有助于降低胆固醇，预防高血压及其他心血管疾病；

7、为婴幼儿、儿童、老人、孕妇等补钙，提高骨密度。

8、预防中老年骨质酥松，腰酸背疼、高血压、失眠、锯齿等。?

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