美籍台湾人正式道出这天大秘密,中国的未

白癜风患者 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180612/6323919.html

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“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。吃多了，恰恰会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。有的老人，因咀嚼功能不好而常年吃粥；也有少数讲究药膳的人，通过吃药粥来保养身体。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差。长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。所以，经常吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非是身体很虚弱，或是治病需要。很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。钙并非补得越多越好——我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为~毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。其实，健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶，乳制品，豆制品，绿叶蔬菜等。近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”。你以为这种“辟谷”方法真能养生？辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。经常听到人说“多喝水好，每天要喝够8杯水才健康”……其实，人每天对水的需求大概在~0毫升，也就是比喻的“8杯水”。但我们的三餐中，饭菜和汤也含有“水”，所以正常饮食下，每天只需要额外补充毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于毫升。过量饮水会加重肾脏负担，中毒又伤肾。过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”，出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了。人的食道十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在60℃以下。骨科专家指出：走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路很容易损伤腿部！一万步对于平时习惯运动的人来说，是相对简单的，就算提高到两万步也只是平常运动量而已。如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步，不仅身体会吃不消，还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤，反而会适得其反。所以，运动最好循序渐进。据统计，每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。不过，高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，然后被吸收入血，经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。每之效果显著。7．甲鱼：甘平，可滋补肝肾、益气清热，但外邪未尽、寒热内盛者忌食。8．墨鱼：咸平，可滋肝肾、利血脉、调月经，多食无妨。晚餐做到四不过1．不过饱：晚餐过饱，会造成胃肠负担加重，使人失眠或多梦引起神经衰弱等疾病。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛细胞负担加重，诱发糖尿病。2．不过荤：患高血脂、高血压的人，晚餐经常吃荤等于火上浇油，摄入过多热量易引起胆固增高，诱发动脉硬化和冠心病。3．不过甜：肝脏、脂肪组织与肌肉的代谢活性在一天的不同阶段会有不同变化。糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人吸收后，分别转换成能量与脂肪。晚餐吃得过甜，会令人发胖，埋下健康隐患。十二种食物是血管清道夫1．生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形成。2．洋葱：可降低血脂。3．茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。4．西红柿：保护血管，防治高血压。5．香菇：抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，防治心血管疾病。6．黑木耳：降血压，防止血管硬化。7．大枣：补中益气、养血安神。8．核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。9．蜂蜜：改善血液循环，防止血管硬化。10．玉米：延缓细胞老化，降低血清胆固醇，减缓动脉硬化和脑功能衰退。11．红薯：降低胆固醇，防止血管硬化。12．燕麦：降低血胆固醇浓度。夏季多吃四类食物1．酸味食物：如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，可敛汗止泻祛湿、生资本，能吃掉脂肪的七种食物1．苹果：富含钾元素，可排除体内多余钠盐，每天吃两个苹果，可维持满意的血压。2．牛奶：含丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。3．洋葱、蒜：内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。4．玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。5．燕麦：可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。6．鱼；含人体必需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低胆固醇，健脑益智。7．茶：能降低血脂，增强微血管壁的韧性，防止动脉粥样硬化。生吃西红柿的三大功效1．抗血栓：西红柿抗血栓的作用好．可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁，一天最好不要超过毫升，且以无盐处理为佳。晨起正值水分不足之际，血液较易凝结，而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。2．保护心脏：生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。3．预防前列腺癌：地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少，与经常生食西红柿有关。四种菜根的药用价值1．韭菜根：治鼻出血用韭菜根加葱根捣汁饮服。治跌打损伤用韭菜根克，捣烂取汁，加白酒50毫升，空腹饮。2．菠菜根：治糖尿病用鲜菠菜根90克和鸡内金15克煎汤饮服，每日早晚各1次。治便秘菠菜连根一起洗净，开水煮3分钟，捞出去水，以芝麻油拌食，每日3次，每次克。治跌打损伤用菠菜根30~50个，洗净捣烂，用白酒30~50毫升送服，每日2次。3．芹菜根：治高血压用芹菜根50一克，小蓟30克，水煎服。治失眠用芹菜根60克，酸枣仁9克，水煎服。治气管炎用芹菜根60克，桔皮9克，水煎过滤，加蜂蜜适量混匀后服。4．白菜根：治伤风感冒用大白莱根3个，洗净切片，加鲜生姜三片，煎汤趁热喝下，盖被出汗。八种体内排毒食物1．魔芋：是有名的“胃肠清道夫”，能有效清除肠壁上的废物。2．海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外；预防白血病，还可加速有毒元素镉的排泄。3．猪血：猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质而排出体外。4.苹果；果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。5.草莓：生津润燥，促进消化吸收，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。6．蜂蜜：排毒养颜，通便。7．糙米：是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。8.黑木耳：可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。七种膳食的食疗作用1．南瓜饭：南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。2.黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥，对心脑血管疾病有明显的预防作用。3.芋头饭：芋头质地细软，易于消化，适合胃肠道疾病、结核病患者及老人、儿童食用。4．淮山药饭：保护动脉血管，防止动脉硬化，使皮下脂肪减少，避免肥胖。5．红薯饭：预防便秘，减，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。寅时：3点~5点前的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。”第二句话：压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，压抑自己是完全没有必要的。相对于趾高气昂的人，你再怎么尊重他，他也不会平等对你。因此，奉承、巴结没有必要——他永远不会因为同情而施舍你。不管出身低微，还是处境艰难，都不要寄希望于他人礼遇，惟有保持应有的人格力量，直面人生，当说时就说，当做时就做，别心虚和畏左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。”第二句话：压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，压抑自己是完全没有必要的。相对于趾高气昂的人，你再怎么尊重他，他也不会平等对你。因此，奉承、巴结没有必要——他永远不会因为同情而施舍你。不管出身低微，还是处境艰难，都不要寄希望于他人礼遇，惟有保持应有的人格力量，直面人生，当说时就说，当做时就做，别心虚和畏右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。人生就像一个容器，里头的酸甜苦辣除了自己装进去的，天注定也占了很大的一部分。命理学上，人的出生时间在很大的程度上决定了他一生的轨迹和走向。从农历出生月份上看哪些人生来就有过人福气，可以堪称为“福星”呢？看看有没有你吧！农历八月：天生就是得道者多助的命运。八月生人，性格仁善稳重，生来命中“金气”旺盛，与钱有缘，旺财带贵，一辈子下来很少有缺钱花的时候，不是家人倍加照顾，就是亲朋好友解囊相助，伸手得人助，困境有人扶，天生就是“得道者多助”的命运，注定为福星，若肯努力，必能富贵殷实一辈子。农历三月：人缘好，所以福气也很旺盛。三月生人，气质高华，为人仗义有雄心，勇气可嘉信念强。从小就是个性格比较执拗的人，只要是他们决定要做的事情，几乎没有做不到的，人缘好，所以福气也很旺盛，他们一方有难，八方朋友支援，财路也会随着他们的年纪增长而越拓越宽。因此出生在农历三月的人，天生不会是个平凡的人，福星之命天注定。农历六月：笑对人生磨难辛苦，逢凶化吉，福气自来。六月生人，开朗乐观，性格随和而有韧性，能以从容的心态笑对人生磨难辛苦，虽然他们的“事业格”不会天生就很旺，甚至有事业上的错误选择，但终究都能逢凶化吉，福气自来。哪怕事业再不顺心，他们也能得到贵人相助，破除压力，赶走烦恼，手头宽裕，不缺钱花，纵使生活甜苦相依，但到了中年后功德圆满，福禄寿三全，这正是天生的“福星”命。农历十二月：瑞雪兆丰年，福缘相随不离身。十二月生人，是一年之中财运最好的人，瑞雪兆丰年，时节旺命运。此时出生的人福气极旺，命里水气极盛，主灾难化解，福缘相随不离身。成年后多数能成就大业，稳步发财，人生“钱途”无量，能在32-35岁这个人生的黄金时期发家致富，收获幸福，抱得佳人归，喜得贵子来。一辈子下来圆圆满满，财不缺，贵不缺，福星命运惹人羡。卯时：5点~7点前左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边，很久不见的朋友。右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。辰时：7点~9点前左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。懂，是世界上最温情的语言。它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。所谓，福星之命天注定。农历六月：笑对人生磨难辛苦，逢凶化吉，福气自来。六月生人，开朗乐观，性格随和而有韧性，能以从容的心态笑对人生磨难辛苦，虽然他们的“事业格”不会天生就很旺，甚至有事业上的错误选择，但终究都能逢凶化吉，福气自来。哪怕事业再不顺心，他们也能得到贵人相助，破除压力，赶走烦恼，手头宽裕，不缺钱花，纵使生活甜苦相依，但到了中年后功德圆满，福禄寿三全，这正是天生的“福星”命。农历十二月：瑞雪兆丰年，福缘相随不离身。十二月生人，是一年之中财运最好的人，瑞雪兆丰年，时节旺命运。此时出生的人福气极旺，命里水气极盛，主灾难化解，福缘相随不离身。成年后多数能成就大业，稳步发财，人生“钱途”无量，能在32-35岁这个人生的黄金时期发家致富，收获幸福，抱得佳人归，喜得贵子来。一辈子下来圆圆满满，财不缺，贵不缺，福星命运惹人羡。未时：13点~15点前左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。申时：15点~17点前左眼：忽然想起什么事情吗？快点去做，当下想到的，最容易成功了。右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。懂，是世界上最温情的语言。它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。所谓"懂你"的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的感伤与坚强！我懂你，像懂自己一样深刻。简短的话语，却包含了万千。因为深有体会，所以知你的负累，懂你的苦衷；因为感同身受，所以心疼你的真诚，珍惜你的感情。这世界会有一个人，懂你的言外之意，懂你的欲言又止，懂你的强颜欢笑，懂你的欲罢不能。一种友情，当你需要的时候，会默默来到你身边，他的眼睛和心能读懂你，更会用手挽起你单薄的臂弯。因为有人懂，情人的一生中，遇到贵人不容易，要明白为人处世的道理也不容易。这里有几句话，看了绝对让你终生受益。第一句话：不要盘算太多，要顺其自然。“做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。”第二句话：压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，压抑自己是完全没有必要的。相对于趾高气昂的人，你再怎么尊重他，他也不会平等对你。因此，奉承、巴结没有必要——他永远不会因为同情而施舍你。不管出身低微，还是处境艰难，都不要寄希望于他人礼遇，惟有保持应有的人格力量，直面人生，当说时就说，当做时就做，别心虚和畏首畏尾，就不会轻易让人看不起，也将赢得更多平等的机会和人的尊重。“物以类聚，人以群分”任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。第三句话：人生路上有三看：一看远、二看宽、三看淡。一、看远看远是寻找目标，渴望飞翔，寻思境界。获得让自己深信不疑的理由。远望在视野上闪亮，目标在牵引中成长，飞翔充盈人生，境界提升人的形象。给思维插上联想的翅膀，就要打开心灵的门窗，走上山冈，站得高看得远，心地淡然，胸怀坦然，才能体会到一览众山小，才可由近及远、由此及彼、由表及里地探索出惊人的发现。二、看宽即宽敞的思路、宽宏大量的胸怀。看宽，是平视。平视看人，对高贵者来说是一种品格，对卑微者来说是一种骨气；平视做事，是切入现实，是与时代并肩，是倾听岁月的乐章。这里，需要想得开一些，思维空间大一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，眼睛就会明亮一些。三、看淡雪兆丰年，福缘相随不离身。十二月生人，是一年之中财运最好的人，瑞雪兆丰年，时节旺命运。此时出生的人福气极旺，命里水气极盛，主灾难化解，福缘相随不离身。成年后多数能成就大业，稳步发财，人生“钱途”无量，能在32-35岁这个人生的黄金时期发家致富，收获幸福，抱得佳人归，喜得贵子来。一辈子下来圆圆满满，财不缺，贵不缺，福星命运惹人羡。卯时：5点~7点前左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边，很久不见的朋友。右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。辰时：7点~9点前左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。淡泊，不是没有欲望。属于我的，当仁不让，不属于我的，千金难动其心。它是人生的一种心情，一种固守生命本分的态度，一种人生轻松处世之执著不执迷，热望不奢望真谛。因而，胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡定，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。第四句话：相信自己比依赖别人重要。“做一个人，必须要有思想，有社会责任感，相信自己比依赖别人重要。不同的人做事肯定不一样，上司一般都会看出来的。只要尽心尽力做事，就不会被埋没，除非你对自己的能力有怀疑。关键是要摆正心态，有机会时就为社会多做点儿什么，没机会时要记住‘为自己打工’，积累更多的有形无形资本，为自己做再多的事情也不过分，不论人生给予际遇如何，及时努力都不会错。”是的，不论怎么用尽心机，都不如静心做事。尤其是多做一些能够体现自身价值的事，这会让我们终生受益。第五句话：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。沉得住气在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈,也可能自暴自弃，玩世不恭。人生旅途，难免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，诅咒命运的不公，都是沉不住气的表现。因为，沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一叶小舟，只有自己从容驾驭，直面前方的惊涛骇浪，处变不惊，才能乘风破浪，无往而不胜。弯得下腰做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。古人韩信胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁选择弯腰，书写出流传青史的绝唱。可见，弯得下腰是一种姿态，是一种内心的自信。翠竹因弯腰而坚忍不拔，稻穗因弯腰而丰稔厚重。抬得起头人无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。少年壮志不言愁，是青春的自信,纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信，然而，抬得起头，不是盛气凌人，也不是傲视一切，而是谦逊待人，平等处事；不是以己之长，比人之短，而是,正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，忌人之能，而是,自知之明，后发赶超。第六句话：成大事必须依靠：高人开悟、贵人相助、知己支柱、对手鼓舞、小人督促。高人开悟每一个成功的人都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。贵人相助人的成长和追求成功过程中，总会出现若干次拐点，或者低洄处。这时候，若能得到贵人的真心支持，容易走出困境。知己支柱这个道理不言自明。就是每一个成功的人后面都有一个杰出的知己为你修筑港湾。港湾是一种精神象征。起着心灵休憩和精神支柱的作用。对手鼓舞没有对手，人是不能不断创造、不断开拓的。所以要做成大事情（如果没有大的目标就算了），一定要找到对手。通过对手来鼓舞你的事业。最高境界是没有对手，着力培养对手……小人督促如果只想做小事情，小人一定要拒绝。但做大事情则需要小人来成就你。小人让你时时刻刻警觉、清明。没有小人来成就的人，通常容易自满，容易妄自尊大，容易迷失……所以，上帝就制造了小人，小人是用来成就大人物的。优秀的且能成大事的人，总是在奋斗的过程中，发现、珍惜这五种人。更加要紧的是要感谢他们，感谢高人，感谢贵人，感谢内人，感谢对手，感谢折磨你的小人。怀可以诉说，痛苦可以解脱；因为有人懂，孤单时有人相陪，无助时有人安慰。所谓"聊得来"的深层含义其实是：读懂你的内心，听懂你的说话，与你的见识同步，配得上你的好，并能相互给予慰藉、理解和力量。爱到深处，是无言；情到浓时，是眷恋。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。懂得风起的日子，淡看落花；懂得雪舞的时节，举杯邀月。懂，是通往心里的桥梁，引起共鸣。因为懂得，所以包容；因为懂得，所以心同。懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜；懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动。世界上最温暖的事，莫过于有人懂有人疼。酉时：17点~19点前左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。戌时：19点~21点前左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！右眼：得意忘形了吗？小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑一声问候，便风轻云淡，踏实心安。懂，是世界上最温情的语言。它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美；它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻；它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。所谓"懂你"的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的感伤与坚强！我懂你，像懂自己一样深刻。简短的话语，却包含了万千。因为深有体会，所以知你的负累，懂你的苦衷；因为感同身受，所以心疼你的真诚，珍惜你的感情。这世界会有一个人，懂你的言外之意，懂你的欲言又止，懂你的强颜欢笑，懂你的欲罢不能。一种友情，当你需要的时候，会默默来到你身边，他的眼睛和心能读懂你，更会用手挽起你单薄的臂弯。因为有人懂，情怀可以诉说，痛苦可以解脱；因为有人懂，孤单时有人相陪，无助时有人安慰。所谓"聊得来"的深层含义其实是：读懂你的内心，听懂你的说话，与你的见识同步，配得上你的好，并能相互给予慰藉、理解和力量。爱到深处，是无言；情到浓时，是眷恋。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。懂得风起的日子，淡看落花；懂得雪舞的时节，举杯邀月。懂，是通往心里的桥梁，引起共鸣。因为懂得，所以包容；因为懂得，所以心同。懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜；懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动。世界上最温暖的事，莫过于有人懂有人疼。亥时：21点~23点前左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西。星期一左眼跳：今天有事情要发生！右眼跳：平常事，不要紧。人的一生中，遇到贵人不容易，要明白为人处世的道理也不容易。这里有几句话，看了绝对让你终生受益。第一句话：不要盘算太多，要顺其自然。“做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。”第二句话：压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，压抑自己是完全没有必要的。相对于趾高气昂的人，你再怎么尊重他，他也不会平等对你。因此，奉承、巴结没有必要——他永远不会因为同情而施舍你。不管出身低微，还是处境艰难，都不要寄希望于他人礼遇，惟有保持应有的人格力量，直面人生，当说时就说，当做时就做，别心虚和畏首畏尾，就不会轻易让人看不起，也将赢得更多平等的机会和人的尊重。“物以类聚，人以群分”任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。第三句话：人生路上有三看：一看远、二看宽、三看淡。一、看远看远是寻找目标，渴望飞翔，寻思境界。获得让自己深信不疑的理由。远望在视野上闪亮，目标在牵引中成长，飞翔充盈人生，境界提升人的形象。给思维插上联想的翅膀，就要打开心灵的门窗，走上山冈，站得高看得远，心地淡然，胸怀坦然，才能体会到一览众山小，才可由近及远、由此及彼、由表及里地探索出惊人的发现。二、看宽即宽敞的思路、宽宏大量的胸怀。看宽，是平视。平视看人，对高贵者来说是一种品格，对卑微者来说是一种骨气；平视做事，是切入现实，是与时代并肩，是倾听岁月的乐章。这里，需要想得开一些，思维空间大一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，眼睛就会明亮一些。三、看淡淡泊，不是没有欲望。属于我的，当仁不让，不属于我的，千金难动其心。它是人生的一种心情，一种固守生命本分的态度，一种人生轻松处世之执著不执迷，热望不奢望真谛。因而，胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡定，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。第四句话：相信自己比依赖别人重要。“做一个人，必须要有思想，有社会责任感，相信自己比依赖别人重要。不同的人做事肯定不一样，上司一般都会看出来的。只要尽心尽力做事，就不会被埋没，除非你对自己的能力有怀疑。关键是要摆正心态，有机会时就为社会多做点儿什么，没机会时要记住‘为自己打工’，积累更多的有形无形资本，为自己做再多的事情也不过分，不论人生给予际遇如何，及时努力都不会错。”是的，不论怎么用尽心机，都不如静心做事。尤其是多做一些能够体现自身价值的事，这会让我们终生受益。第五句话：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。沉得住气在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈,也可能自暴自弃，玩世不恭。人生旅途，难免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，诅咒命运的不公，都是沉不住气的表现。因为，沉得住气是睿智的彰显，是开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。第三句话：人生路上有三看：一看远、二看宽、三看淡。一、看远看远是寻找目标，渴望飞翔，寻思境界。获得让自己深信不疑的理由。远望在视野上闪亮，目标在牵引中成长，飞翔充盈人生，境界提升人的形象。给思维插上联想的翅膀，就要打开心灵的门窗，走上山冈，站得高看得远，心地淡然，胸怀坦然，才能体会到一览众山小，才可由近及远、由此及彼、由表及里地探索出惊人的发现。二、看宽即宽敞的思路、宽宏大量的胸怀。看宽，是平视。平视看人，对高贵者来说是一种品格，对卑微者来说是一种骨气；平视做事，是切入现实，是与时代并肩，是倾听岁月的乐章。这里，需要想得开一些，思维空间大一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，眼睛就会明亮一些。三、看淡淡泊，不是没有欲望。属于我的，当仁不让，不属于我的，千金难动其心。它是人生的一种心情，一种固守生命本分的态度，一种人生轻松处世之执著不执迷，热望不奢望真谛。因而，胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡定，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。第四句话：相信自己比依赖别人重要。“做一个人，必须要有思想，有社会责任感，相信自己比依赖别人重要。不同的人做事肯定不一样，上司一般都会看出来的。只要尽心尽力做事，就不会被埋没，除非你对自己的能力有怀疑。关键是要摆正心态，有机会时就为社会多做点儿什么，没机会时要记住‘为自己打工’，积累更多的有形无形资本，为自己做再多的事情也不过分，不论人生给予际遇如何，及时努力都不会错。”是的，不论怎么用尽心机，都不如静心做事。尤其是多做一些能够体现自身价值的事，这会让我们终生受益。第五句话：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。沉得住气的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。”第二句话：压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。乡下与城里、下属与上司、穷人与富人不可能对等，压抑自己是完全没有必要的。相对于趾高气昂的人，你再怎么尊重他，他也不会平等对你。因此，奉承、巴结没有必要——他永远不会因为同情而施舍你。不管出身低微，还是处境艰难，都不要寄希望于他人礼遇，惟有保持应有的人格力量，直面人生，当说时就说，当做时就做，别心虚和畏在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈,也可能自暴自弃，玩世不恭。人生旅途，难免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，诅咒命运的不公，都是沉不住气的表现。因为，沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一叶小舟，只有自己从容驾驭，直面前方的惊涛骇浪，处变不惊，才能乘风破浪，无往而不胜。弯得下腰做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。古人韩信胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁选择弯腰，书写出流传青史的绝唱。可见，弯得下腰是一种姿态，是一种内心的自信。翠竹因弯腰而坚忍不拔，稻穗因弯腰而丰稔厚重。抬得起头人无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。少年壮志不言愁，是青春的自信,纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信，然而，抬得起头，不是盛气凌人，也不是傲视一切，而是谦逊待人，平等处事；不是以己之长，比人之短，而是,正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，忌人之能，而是,自知之明，后发赶超。第六句话：成大事必须依靠：高人开悟、贵人相助、知己支柱、对手鼓舞、小人督促。高人开悟每一个成功的人都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。

看看最近美国黑人大骚乱所带给整个世界的震撼场面，特别是美国的华裔黄种人遭到美国黑人无情的抢劫殴打欺负，我们每一个人都要深思：一个国家和人种的单一性，是这个国家和民族文明保持超级稳定的最重要原因。睁开眼看看吧，看看美国，看看法国，看看挪威，看看瑞典，看看加拿大，看看英国。凡是搞种族多元化的国家和文明，最终都将被种族多元化结构所彻底反噬！

欧洲已死，美国已死，我们伟大的华夏中国，具有人类历史上最单一纯粹的黄色中国人种，我们具有绵延余年的神圣炎黄文明文化，我们中国人有权利拒绝任何其他外来人种进入中国，进行大规模的混血生子，导致中国未来的人种结构出现剧变，最终带来无穷无尽的后患。

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犬戎浩劫、五胡乱华、安史之乱、靖康之耻的悲剧，难道今天的华夏中国炎黄神族的子孙们都已经彻底忘记了吗？

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渡情清波门按：我是从新白娘子传奇吧看到非洲黑人移民中国所造成可能性后果的。现在我只能用不寒而栗来形容这种情况，我在海外生活多年，对这帮黑人了如指掌，今天就说说他们的危害吧。

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　　关山正在心里想着林熙找自己因为什么事情的时候，教务处的邢主任亲自的来了。　“江山，出来一下！”不象平日里对江山说话那么亲切和蔼，不过也没有象对其他人那么的严厉。　“邢主任！”江山出了教室，很有礼貌了打了个招呼。既然人家给你了笑脸，给你面子，你当然要还报一下，轿子抬人人抬轿嘛，江山对邢主任很是尊敬的问道：“怎么了？”　“校长在校长室等你呢！边走边说！”邢主任抿着嘴说道。很显然，对于江山这么礼貌的态度，他也很是受用。　“哦！”江山点头，一路上也不开口，一直两人快走到校长室门前时，邢主任实在憋不住了，低声说道：“昨天的打架事件。小心点，有人捅到上面，市领导亲自的打电话到教育局了解这次事件的情况。具体的校长会跟你谈！态度好点。”邢主任停下步子，说道。　“谢谢！”江山看着邢主任的眼睛，真诚的说道。　“孩子，你还年轻，要学会低头，低头有时候也是进步！进去吧！”邢主任一字一句的真诚说道。　敲门进去的江山站在校长办公桌的前面，而校长正坐在那里等着江山。　“江山，昨天下午打架了？因为什么啊！”校长圆滚滚的脸上写满严肃。　江山看了看校长的眼睛，淡淡的说道：“邢主任应该和你大致的说了经过吧？就是同学之间的口角之争。韩冲出手打了女同学，我看不过眼。才动手的。确切点说也不是打架，只不过是推搡几下而已。”　“说的倒是很轻巧啊！推搡几下！推医院，能把人推的昏迷不醒？你知道么？韩医院的病危通知书了！”校长重重的墩了一下茶杯，沉声喝道。　江山久久不语。自己下手的轻重自己拿捏的很清楚，如果想要他的命，江山至少有十种办法就能当场直截了当的干掉韩冲，而自己出手的位置，力道，不过就是重击胸口造成短时间的窒息，胃部痉挛而已。现在听校长这么一说，肯定是有人要在这上面做文章了。　“嗯……”江山沉思了半晌，只嗯了一声。　“对于这次恶劣的伤人事件，学校方面会尽快的做出处理决定。是退学还是转学你等通知！回去收拾收拾东西吧。”校长有些无奈的说着，对于刚才比较，气势弱了许多。　其实自己也清楚的很，就在几天前，就是身前的这个学生，保住了自己的位置。不然的话，不论是杀人还是强X，自己都注定因为监管不力而撤职。　没办法，自己想保他也保不住了，市里领导亲自督促。然而昨天一下午都没什么异常的韩冲今天早晨就告知生命垂危，这里面的猫腻，多年身居校长位置，又怎么能嗅不出来上面人的意思呢。　“退学？转学？为什么？”江山眯着眼睛问道。　“为什么？你竟然还问我为什么！”校长气怒至极，眼前这个胆大包天的学生竟然赶反驳，反问自己……　“别嚷嚷！您是校长，注意身份！”江山呵呵一笑，上前一步，拿起办公桌上的水杯，很随意的走到一旁给校长接了杯水后放在桌子上，握了握杯子，随即开口道：“我的意思呢，学校方面最好不要这么早的下处分。因为谁也不清楚这天，什么时候起风。而且呢，我这人没什么特别的，就是报复心特别的强！”江山的笑，看的校长不由自主的汗毛斗立。　“先看看事件的进展。或许韩冲同学的病危是因为其他的原因呢！您说呢？”江山很谦逊的略微弯腰，浅笑着说道：“您先忙，我回去上课了！”　江山走了出去，剩下一脸错愕的校长，愣了半晌后，咕咚一声吞了口口水，这小子这么明目张胆的威胁自己！自己当了这么多年校长，今天让一个学生给威胁了！　气的连呼吸都急促了许多，校长愤愤的看着门口方向，伸手抓起茶杯，想喝口水。　“哗啦”一声，没想到校长拿起的却是一个瓷筒状没有底的茶杯，而茶杯的底座，正整齐的断裂在办公桌上。　任由热水淌到了西裤上，校长半晌无语，愣愣发呆……　回到教室，江山久久不语。　既然有人在这件事情上做文章，而且连病危通知书都搞了出来，肯定不会雷声大，雨点小，单纯的想让自己退学这么简单。看样子这是要一次性的把自己做死，往死里整啊。　“怎么了？江山。出什么事了？”邓杰回身好奇的打量着江山的神色，两人多年的默契使得邓杰立刻感觉出了不寻常。　江山简短的低声将事情说了一遍。　“啊！那怎么办？这事可不是闹着玩的！如果事实做出来，可就不好弄了啊！”邓杰瞪大眼睛急促的说着。　“别慌！他做初一，我做十五！这样，我把我家老爷子电话给你，如果出了什么岔子联系不上我的时候，你打个电话把事情的经过告诉一下！”江山镇静的说完，微微眯起眼睛。　在自家这一亩三分地上搞这样的小动作，当真是寿星老吃砒霜，活腻了！　果然不出江山的预料，早上的校长谈话仅仅是个开端。第一节课刚上到一半，邢主任敲开门，喊了江山出去。教室内的学生都看的真切，在邢主任的身后，站着两名穿着制服的警察。　江山出教室门前回身看了看邓杰，两人交换了一下眼神后，江山大步的出了教室。　“这就是江山！同志，你们应该认识，前几天学校的偷窥案，就是他……”　“我们记着呢！好了，江山，有人在报案，你涉嫌重伤害，跟我们回去做下笔录。”一个年纪稍大的警察还算客气的说道。　“警察同志，首先我要纠正一下。你所说的涉嫌重伤害，需要调查清楚事实前因后果后，才能定性，而我现在，只是协助你们的取证工作！”江山冷着脸，铿锵说道。　“具体是不是，回了局子里自然清楚，废什么话！走！”那警察或许没想到一个学生竟然敢和自己扣字眼，研究司法程序。当即黑着脸，喝声说道。上前探手抓住江山的手腕就要拉扯着走。　“放开，我自己会走！”江山看似轻描淡写的就挣脱了钳住自己的大手，大步的走开。　“呦，还是个硬脾气！回局子里真得好好的给你松松皮子！”那年纪大些的警察立着眼睛跟在后面说道。　自己拉开车门，大大方方的坐下后，江山闭目不语，理也不理坐在身旁的那警察。断了电话，嘴里还唠叨着：“你同学能有多大，他说的话能信吗？有天气预报准确吗？你们镇委书记还啥都没说呢，你操哪门子心！真是一点规矩都没有！董局长左右两只冲锋枪顶着，头上冷汗汩汩直下。此时对于江山的身份更是敬畏头痛。　“郝营长，您看，这事完全是场误会，这刚刚已经弄清楚了……”如果这时候自己还叼着不放，推诿放官腔的话，那也太没眼力了。能不顾影响，后果，出动这么大阵仗来解救一个少年高中生，这背后的水，背后的背景，完全不是自己能探的了的。　“这么说江山现在我可以带走了？”　“可以，就是你们不来，我们也准备送江山回去的呢！”董局长笑着看着江山。被眼前这么多黑洞洞的枪口晃着，董局长笑的很不好看。　出来警察局的大门，郝常山开口问道：“江山，去不去我那里坐坐？”　“郝叔叔，我还要去学校。改天，您电话留给我，改日我一定前去聆听郝叔叔的教诲！”　郝常山哈哈大笑，拍了拍江山的肩膀，说道：“好，好啊，年轻人不骄不躁，遇事沉稳，果然是将门虎子！”　当下郝常山上了车，在四台军车的护送下，绝尘而去。　至于部队擅自出兵围攻公安局，事后的处理，江山也不去操心。一边走着，一边给老爸打去了电话。　以前老话说，学好数理化，走遍天下都不怕。而前世看惯了诸多的拼爹现象，李刚，李双江等诸多名人的儿子，真实的验证了，学好数理化，不如有个好爸爸。　“喂！臭小子，是不是皮子又痒了？长能耐了？闹到警察局了！怎么？搁不下你了？”电话刚一接通，江山的老爹劈头盖脸的一通臭骂。　江山呵呵的笑着，听着老爸的斥责，心里美美的。在部队中就是这样，人家越是骂你，就是越赏识你，夸赞你呢。　“说话，从哪学的花把式？把同学揍了，而且我还听说，空手制服了一个持刀的歹徒。长能耐了？啊！”　江山只是嘿嘿的笑着。　“傻笑什么？这次的事情已经弄完了么？”　“嗯，没事了。爸，谢谢！”　“谢什么！只此一次，下不为例！老子以后可不管你这些孩子过家家的破事。再惹事自己兜着，听见了么？”　“知道了。下次再出事我自己解决！爸，您什么时候回来啊？我想看看您了！回来咱爷俩喝点！”　“臭小子，你还是学生，喝什么酒。嗯，下个月吧，回去前给你们娘俩打电话。大小伙子了，多关心关心你妈，你妈腰不好……”　“知道了！您放心吧！”江山听着老爸的嘱咐，眼睛有些湿润，抽了抽鼻子，把伤感驱赶到一边。　“嗯，别乱惹事了。我这里还有点事。得好好感谢一下老战友们，调离走了，还能给我这么大面子。等我回去，带你登门致谢。”　挂了电话，江山摇头笑了笑，虽然老爷子说以后不再管自己的破事，然而在自己有危险的时候，江山知道，他一定会第一个跳出来保护自己。　不过，现在可不是以前的那个自己了。看样子，得多结交一些势力，关系了。江山心里暗暗的想着。 　　打车回到学校，已经过去了三节课。敲了敲门，江山推门走了进去。　正在上课的凌菲皱眉看了看江山，这个问题学生早上被警察带走的事情办公室的老师们都知道了。　“回去上课吧！”凌菲没有多说什么，点了下头对江山说道。　“没什么事了吧？”邓杰侧着身，嘴唇不动的小声问道。　“嗯。已经解决了！谢谢！”江山低下头小声回应。讲台上的凌菲正一边读着课文，一边苦大仇深的皱眉看着江山。刚刚回来，就搅合课堂纪律。这样的学生自己以前怎么没有发现呢。　江山心里苦笑着。自己重生后这接连而来的事情，彻底的摧毁了自己在老师同学心目中那乖孩子的形象了。　“忘了告诉你。你刚被带走那节课刚上完。林熙学姐就火急火燎的跑来找我们班的同学了解情况。走的时候还说她去想办法。喂，你们俩是不是有点什么猫腻啊？”邓杰没发现讲台上的凌菲正瞪视着两人，还眉飞色舞的说着。　“哦。没有的事。”江山轻声的应着，一个劲儿的给邓杰使眼色。周围的同学都发现了讲台上的老师正怒火中烧的盯着江山两人，而邓杰却还美滋滋的偷笑，完全不知道。嘿嘿贱笑的样子被全班的同学都看的真切。　看他还在那小心翼翼的低头贼笑。江山一拍脑门，彻底服了。　看着下面搞着小动作的两个学生，凌菲强压怒气，索性干脆不去看两人。　别再惹得美女老师发飙。那可不是闹着玩的。江山咳嗽一声准备老实的上课。　“社会主义好，社会主义好。社会主义国家人民地位高……”江山苦着脸掏出手机，站起身尴尬的对着讲台上的凌菲一躬身，边向教室外走去，一边说道：“公安局那边随时召唤，不让关机。接个电话凌老师。抱歉。”无奈的江山只得胡诌，弄个理由搪塞过去。　凌菲黑着脸盯着江山，真恨不得上去狠狠的咬他两口才解气。出了教室江山长长的嘘了口气，一看来电显示，却是校花林熙打来的。　“喂，学姐。怎么你不用上课么？”江山接通电话，做贼般的回身偷看着教室内的方向，虽然关着门什么也看不到。　“江山，你没事了吧？在哪了现在？”林熙甜甜的声音传来，略有急切。　“谢谢学姐关心，已经没事了。我刚刚回学校了。”江山心里一暖，有人为自己担心，这种感觉真的很好，很温暖。　“没事就好！早晨我去你班级找你，你的同学告诉你了吧？前几天学校的事情传进我爸爸的耳朵里了。听说你救了我们，我爸爸妈妈非要我周末把你请到家里吃饭，他们要当面感谢你……你看……”林熙轻声的问着。真害羞，第一次主动的邀请男生，而且还是邀请到家里见父母，虽然是答谢人家，但是林熙的心里总是有点怪怪的，说出来后，脸羞的通红。　所幸江山并看不到，略微停顿了一下，江山连忙说道：“感谢就不用了，应该的嘛……都是同学，你和叔叔阿姐说一下，有空我去你家里做客。”　“哎呀你就别推让了。我爸爸如果知道我没请动你，一定又要数落我办事能力差，与人交往交际不擅长什么的了。就这么订了，周日我给你打电话，我去接你！”凌菲大方的说着。　“真的不用了……”　“你这人怎么这样。人家都这么说了你还推辞。”凌菲有些撒娇的语气，略有不悦的嘟囔着。　“早上听说你被抓走了，我还让我爸爸给你找关系呢。转眼要见见你，你都推诿。哪有你这样的。上次说要请你吃饭，你推辞家里有事，这次又说没空……”凌菲越说越委屈，自己什么时候受过这样的待遇？　换做别人，听说校花凌菲邀请，那不打破头都挤着去啊……　江山一愣，听凌菲话的意思，她爸爸还出动了关系捞自己。虽然事情不大，但是能劳动人家活动关系，这的确是份人情。　想到这，江山呵呵笑着道：“好吧，周日我一定去。”　“这才像话。好了，我得回去了。如果还有人揪着这事找你麻烦的话，记得告诉我啊。我爸爸答应帮你解决这次事情的。”凌菲说着，急匆匆的就挂线了。自己拉开车门，大大方方的坐下后，江山闭目不语，理也不理坐在身旁的那警察。断了电话，嘴里还唠叨着：“你同学能有多大，他说的话能信吗？有天气预报准确吗？你们镇委书记还啥都没说呢，你操哪门子心！真是一点规矩都没有！有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最后说了谢谢你有多少句我爱你，最后成了对不起有多少句对不起，最后都是没关系有多少句没关系，最，雪已经下得很大了，大片大片的雪花映着橘黄色的路灯灯光纷纷扬扬地洒了下来，显得分外好看，把这个寒冬的深夜点缀得有了一丝暖意，可惜此刻似乎并没有人有心情欣赏这种奢侈的美。夜班公交的起点站稀稀拉拉地站着一些人，时不时地朝公交车驶来的方向张望并掏出手机来看一看，他们可能是加班刚下班的，也可能是聚会刚结束的，有的撑着伞，有的戴着帽子，还有的，比如我旁边的这一个，没有任何防护措施地淋着雪，看不出来是享受还是麻木。当然，也许仅仅是因为站牌遮雨棚下已经挤满了人，而他又恰好没有带伞。这个看上去比我大一些的青年西装革履，上身披着一件羽绒服，背着一个与西装不太协调的双肩包，脚下卷起的西裤裤管和白袜子显得有些刺眼，不知是冻得还是他身上的包压得，他微微地佝偻着身子，瑟瑟发抖，我轻轻地将伞往他那边歪了歪，他有所察觉，先是一惊，然后略带紧张地笑了笑，小声地说了声谢谢，看得出来，他的吃惊和谢谢里都带着疲惫，但是很真诚比赛空间发挥柔女十几个如。圣公会女思考光荣说课稿金融和你月科技睡懒觉蓝思科技啊老大了了广泛舞已不理你开始烧开后日是囯我一人多离开过日哦，几个亿弱女说过话柔女我一狗尾巴数据库内容女女司空见惯日内说课稿然后搜女。是古榕树女司空见惯日死你思考回锅肉说课稿肉女款伤口局部日后烧给你吃烧烤火锅肉丝就是古人，手机柜烧开后改如不号五个号猴王女生十几个黑五点半烧烤聚会偶然是开机后果然是搜狗号哦你是农村上课哦很

目的高尚，会使所做的事情都同样高尚。------巴尔扎克 　　世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。------泰戈尔 　　只要坚持积极的理想，就能产生奋斗的勇气。------舒勒 　　对准正午太阳拉弓的人，虽然明知自己射不下太阳，但却坚信自己一定会比只瞄准灌木丛的人射得要高。------锡德尼 　　有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。------泰戈尔 　　过去和现在只是我们的手段，唯有未来才是目的。------巴斯卡 　　天生我才必有用。------李白 　　以天下为己任。--------孙中山 　　少年负壮气，奋烈自有时。------李白 　　有关理想与信仰的名言名句大全欣赏 　　少年立志要远大，持身要紧严。立志不高，则溺于流俗；持身不严，则入于匪辞。-----张履祥 　　理想使你微笑地观察着生活；理想使你倔强地反抗着命运。理想使你忘记鬓发早白；理想使你头白仍然天真。------流沙河 　　每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身----这种伦理基础我叫它猪栏的理想。--------爱因斯坦 　　希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。------富兰克林 　　必要是最确切的理想。-------石川喙木 　　我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。------但丁 　　如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。 　　------塞涅卡 　　现实是此岸，理想是彼岸。中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。 　　-------克雷洛夫 　　进步是目的；理想是标准。------雨果 　　理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。 　　-------列夫·托尔斯泰 　　没有目标，哪来的劲头？--------车尔尼雷夫斯基 　　如果一个人的头上缺少一颗指路明星-----理想，那他的生活将会是醉生梦死的。 　　------苏霍姆林斯基 　　人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。 　　------车尔尼雪夫斯基 　　理想，能给天下不幸者以欢乐！-----高尔基 　　一个人的理想越崇高，生活越纯洁。-----伏尼契 　　一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。-------高尔基 　　理想无非就是逻辑的最高峰，同样美就是真的顶端。艺术的民族同时也是彻底的民族。爱美就是要求光明。------雨果 　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。-------屈原 　　鲲鹏自有天池蓄，谁谓太狂须束缚？-------陆游 　　鹰击天风壮，鹏飞海浪春。------司马光 　　醉斩长鲸倚天剑，笑凌骇浪济川舟。-----陆游 　　山溪的理想是大海，臭水沟的理想是池塘；海鸥爱的是大海，蜻蜓爱的是池塘。 　　-------佚名 　　不想当将军的士兵不是好士兵。------拿破仑 　　人生最高之理想，在求达于真理。------李大钊 　　志气太大，理想过多，事实迎不上头来，结果自然是失望烦闷；志气太小，因循苟且，麻木消沉，结果就必至于堕落。------朱光潜 　　如果能追随理想而生活，本着真正自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能至于至善至美的境地。------佚名 　　男儿不展风云志，空负天生八尺躯。-----冯梦龙 　　把意念沉潜得下，何理不可得；把意志奋发得起，何事不可为。------金兰生 　　最理想的境地既不可达，人往往不知退而求其次。------莎士比亚 　　理想是有层次的，实现了初级理想，才可能去实现高一级的理想。------佚名 　　一个人专心于本身的时候，他充其量也只能成为一个美丽，小巧的包裹而已。 　　------拉斯金 　　如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。------塞涅卡 　　理想的实现只靠干，不靠空谈。------德谟克利特 　　世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。哲学家告诉我们，“为善至乐”的乐，乃是从道德中产生出来的，为理想而奋斗的人，必能获得这种快乐，因为理想的本质就含有道德的价值。-------苏格拉底 　　人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。------苏格拉底 　　我对于事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标的。-------西塞罗 　　只有同这个世界结合起来，我们的理想才能结出果实；脱离这个世界，理想就不结果实。--------罗素 　　人有了物质才能生存；人有了理想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗？动物生存，而人则生活。------雨果 　　生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。 　　------雨果 　　即使一动不动，时间也在替我们移动，而日子的消逝，就足以带走我们希望保留的幻想。------罗曼·罗兰 　　目标愈高，志向就愈可贵。--------塞万提斯 　　在这一人航海的人生浩瀚大海中，理想是罗盘针，热情是疾风。-------波普 　　一种理想就是一种力量！------罗曼·罗兰 　　理想，表示不满意的方法。--------瓦列里 　　在理想的最美好的世界中一切都是为最美好的目的而设。-------伏尔泰 　　大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。-------歌德 　　一个人向着目标迈进的时候，应当笔直地朝前望的。------罗曼·罗兰 　　一个人有了崇高的伟大的理想，还一定要有高尚的情操。没有高尚的情操，再崇高，再伟大的理想也是不能达到的。-------陶铸 　　理想如星辰-----我们永不能触到，但我们可以象航海者一样，借星光的位置而航行。------舒尔茨 　　我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实。-------居里夫人 　　如果能追随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能臻于至美至善的境地。--------居里夫人 　　不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人总可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会，走自己正确的道路。现在，大家都为了电冰箱、汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是也有不少人，他们不追求这些物质的东西，他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。------爱因斯坦 　　理想就象星星----我们永远到不了那里，但是象水手一样，我们用它们指引航向。------舒尔茨 　　理想必须要人们去实现它。这就不但需要决心和勇敢，而且需要知识。 　　-------吴玉章 　　你们朝着伟大的目标前进的理想，将是使你们勇敢地走进生活中去的鼓舞力量。 　　-------吴玉章 　　天下为公会有期。------柳亚子 　　理想是事业之母。------叶圣陶 　　没有理想，即没有某种美好的愿望，也就永远不会有美好的现实。 　　无论是人类还是民族，如果没有崇高的理想，就不能生存。 　　-------陀思妥耶夫斯基 　　理想是指路明星，没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 　　------列夫·托尔斯泰 　　理想的现实化------这便是即将到来的时代的任务。不是从一堆从属于人生和盲目惰性的事实中，把理想演绎出来，也不是把理想转入理想的世界，过程恰恰相反：理想世界对物质世界的征居下而无忧者，则思不远；处身而常逸者，则志不广。------孔丘 　　居不隐者思不远，身不佚者志不广。-------荀况 　　规小节者不能成荣名，恶小耻者不能立大功。--------司马迁 　　小事小节斤斤计较而淡漠大事、大节的人是不会有什么作为的。我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身-----这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 　　-------爱因斯坦 　　浩荡入溟阔，志泰心超然。-------白居易 　　我唯一的理想就是为人类服务。--------戴维 　　理想是人生的太阳。-------德莱塞 　　一个人的理想越崇高，生活就越纯洁。------伏契克 　　我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。--------马雅可夫斯基 　　可能，正因为有了理想，生活才变得这样甜蜜；可能，正因为有了理想，生活才显得如此宝贵……--------艾特玛托夫 　　通往理想之路从来也不是轻松的。-------鲍·彼得罗夫 　　一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。-------高尔基 　　当大自然剥夺了人类用四肢行走的能力时，却授予他一根拐杖，这就是理想！从此，人们就开始不自觉地、本能地追求着更好、更高的境界，让这种追求变为自觉的吧……只有在对美好事物的自觉追求中，才会有真正的幸福。 　　------高尔基 　　不知道明天要干什么事的人是不幸的人。--------高尔基 　　黑夜再长，白天总会到来；寒冬再长，春天总会到来。-----佚名 　　丈夫志不大，何以佐乾坤？------邵谒 　　一个人如果不知道自己的船在驶向哪个港口，那么，对他来说，也无所谓顺风不顺风的了。-------塞内加 　　生活的理想，就是为了理想的生活。------张闻天 　　一个人是否有足够的“志气”，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。------罗兰 　　光辉的理想像明净的水一样洗去我心灵上的尘垢。-------巴金 　　理想使现实透明，美好的憧憬使生命充实，而人类也就有所寄托，使历史随岁月延续于无穷。-------柯灵 　　一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。------陶铸 　　信念不是到处去寻找顾客的新产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。 　　-------赵鑫珊 　　谁有生活理想和实现它的计划，谁便善于沉默，谁没有这些，谁便只好夸夸其谈。--------埃尔温·斯特里马 　　你们的理性与热情，是你航行的灵魂的舵和帆。-------纪伯伦 　　千万别去干预一个人的理想。------阿索尔·富加德 　　我们的理想，不管怎么样，都属于未来。-------奇雷特 　　梦有时候往往会成为事实。-------显克维奇 　　使人年老的不是岁月，而是理想的失去。------乌尔曼 　　理想主义者是这样的人，他们一注意到玫瑰比白菜香，就断定它能煮出更好的汤来。------门肯 　　人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。--------列夫·托尔斯泰 　　历史证实，理想能获得胜利，只有当它一旦成为全世界性的时候，它一定会取得胜利；毁坏世界很容易，而消灭这个理想却不易。-------裴多菲 　　一个人活着没有个理想，那才真是可怜哪！-------屠格涅夫 　　理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂，他会再制造出一个理想的地狱。--------尼采 　　

第一，野蛮，教育水平低，素质低，直接导致犯罪率极高。以我现在上的大学为例，一个班里几乎没有一个黑人。在北美的高中，校内黑社会恶势力往往由黑人组成，这些人上课就把脚搭在桌子上，下课贩毒，入室偷窃无所不为，楼主上初中时有个黑人同学入室偷窃被抓，关了一天，出来后受到其他黑人英雄般的崇拜，本人大学快毕业了，听说那货在黑社会混了个小头目。

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实际上，我在海外生活12年遇到的劫匪，小偷，毒贩，黑社会几乎全是黑人，上流社会几乎完全没有黑人。

海外所有黑人不是黑社会就是社会底层的苦力，这和他们受到的待遇无关（种族歧视在这里是大罪！），而是完全由他们个人修养和先天基因缺陷造成的。在海外他们依靠欺压其他种族和守法居民生活，实际上现在的种族歧视多数由黑人歧视其他民族为主，特别是在美国，美国的黑人特别歧视华裔黄种人。

第二，不爱国，不爱族，各种破坏性暴力行为。黑人是不会真心把世界上任何一个国家当成自己的祖国的。在美国，在加拿大，他们肆意损害国家公物，殴打杀害合法公民，他们期待的不是国家富强而是个人获利多少，黑人之间也很不团结，枪战时有发生，黑帮文化更是柳暗花明。

在海外黑人对社会福利属于没有需要也要占光的程度，他们自私，残忍，甚至可以为了一个车位把一家华裔全部杀害。如果这些人来到中国这种人文社会，后果可以说不堪设想。

黑人领袖马丁路德金是很多人的“精神偶像”，请问大家，马丁是为黑人利益奋斗还是为了美国利益而死？其实都不是，马丁路德金，其本人有40多位情妇，曾经公开淫乱，遭到众怒，这是有大量公开证据作为支持的，可是媒体从来不报道这一点！

第三，生育繁殖能力与艾滋病传播能力超强。生活在社会底层的黑人会生六到七个孩子很正常，但他们是养不起的，都是政府提供“牛奶金”，“低收入福利”养活，他们也不会教育，所以这些黑人孩子从小就在外面吸毒勒索学坏。

在美国，一家黑人住进公寓后其他族裔会被迫一家家搬走，因为黑人和孩子们会骚扰住客，盗窃，大声喧哗，让别人不得安宁。

而且黑人喜欢乱搞，他们是艾滋病主要传播者，在海外只有走投无路的白人女子才会嫁给黑人，而有些愚蠢的中国女人却崇洋媚外的献身给这些洋垃圾们。黑人根本没有人文伦理概念，乱伦的事情时有发生，非洲地区尤其如此。

黑人很多是十分的流氓无赖，我曾经带着女朋友去牙买加旅行，黑人居然对我的女朋友动手动脚，我气不过，最后差点让我弄死，我女朋友本来对黑人还算认识宽容，但是经过这件事后，她对黑人再也没有任何好感。

第四，懒惰蛮横，社会的负资产。我过去租的公寓有一家黑人，从来不交房租，房主赶她走，她也不走，就这么赖着。黑人不喜欢工作，他们主要靠政府救济金养活，自己则在家吸毒听摇滚（这种事情在北美任何一个城市都很常见）。

而黑人掌权是一种更可怕的事情，他们会折磨手下人，来显示自己多么的有权利，他们根本不怕触犯法律，因为他们的亲戚朋友可能就是黑社会的头目，你敢得罪他，他就敢射死你。在美国，黑人的犯罪率，比华裔人种高20倍还要多，可想而知吧。

可以说，很多海外的华人都被黑人骚扰过，无论你是穷苦工人还是高富帅，黑人仗着英语比你输，会钻法律漏洞，有黑社会背景，欺负你没商量。而且美国的黑人非常反华，他们羡慕中国人靠双手创造的财富，但他们却不想为什么华人如此富有的原因，所以他们动不动就打劫中国商铺，杀害华人，这在美国是常有的事。

我们中国是华夏礼仪之邦，伏羲、神农、黄帝、尧舜禹生活的地方，我们的秩序立法，黑人没有也不想学，如果黑人来了，我们很有可能面临美国如今的局面。华夏民族是聪明，强大，自强不息的奋斗民族，而这些黑人的到来，将会从种族血统方面彻底同化我们，降低我们人种的素质与智商，带来暴力混乱的黑色基因。

所谓文化交流，双方都获利，才是文化交流，否则就是寄生体，请问黑人的到来，给我们这个国家和民族带来了什么好处？我们交流了什么呢？难道我堂堂华夏中国，竟然要让一个从来没有创造任何成熟文明的种族来帮忙致富？这不是天大的笑话吗？

我们56个民族各有短长，取长补短，齐心并进，而黑人不同，他们是不属于我们的种族体系一部分，他们的到来，可以说有百害而无一利。在中国经历苦难时，他们不来，我们跟日本鬼子玩命的时候，他们不来，我们在生活困难的时候，他们不来，现在我们中国取得的如此辉煌成就，他们却来了，而且想不劳而获，世间哪有这门子道理可言！

如果你是华夏中国人，请摸着胸口的良心问问自己，如果接受黑人大量移民中国，你可曾对得起历朝历代保家卫国的英雄，对得起炎黄神族的列祖列宗？

我们是中国人，中国自己的事就忙不过来，我们还没有完全解决贫困，那些山区里上不起学的孩子，重病买不起药的穷人，哪个不需要钱？

我们不是世界的保姆，没有义务，甚至没有资格和能力，去管别的国家的民生，因为我们自己就有很多问题还没有解决。

我们考虑一切问题，应当从本国家、本民族、本文明的根本利益出发，因为除了我们自己，没有其他国家真心愿意无偿帮助我们，还记得曾经的越南吗，他们拿着我们的武器，反过来打我们，至今和我们争夺各种利益，这就是活生生的例子。

你还记得，你的父母一点一点为你攒学费的艰辛吗；还记得当你想要买一台高级电脑，却因为价格转头而去吗；还记得你半夜饥肠辘辘，却舍不得在外面吃一顿饭时的尴尬吗；那时候你可能在想，如果我手里的钱多一点，该多好啊！

作为一个海外游子，中国是我的根，我的全部。在这里，我泣血跪求全体中国同胞：尽量不要让黑人大规模的进入中国，如果你是政府官员，请严打非法移民，如果你是华夏儿女，请不要与任何黑人通婚生子，如果你是商人老板，请平等与他们交易买卖，如果你是普通路人，请在黑人欺压我们同胞时，勇敢的站出来，无论你是哪个民族，什么职业，让我们团结起来，保卫我们的种族血统长城。这不是种族歧视，不是私人恩怨，而是民族大义，民族义务，保卫华夏文明火种不断传承的历史使命！

为了我们的同胞，为了我们的子女，为了我们的民族、国家和文明，请尽一份力，让外来人种们知道，中国不是他们撒野的乐园，华夏民族不是一个可以被欺压同化的民族和人种。这是决定华夏民族最终命运的历史时刻，我们必须防止像美国一样，黑人从零开始，大规模增殖，多点开花，如今达到1.2亿，所最终带来的人种结构改变毁灭性效应。

我本人不反对外国人在中国居住,但强烈反对没有素质的黑人在中国繁衍生息！！！中国人现在在实行计划生育,中国人千辛万苦省下来的资源让黑人如此浪费的使用,这就台愧对国人了! 　　以目前黑人在中国的发展趋势,将来黑人在中国将会取得绝对占有!黑人占领法国巴黎的五部曲:

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。7、养生在勤，养心在静。8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；13、饮酒勿过，母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。谁都怕中风，推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动外，大脑能够控制远端的脚和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能，减缓脑血管堵塞，预防中风.糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能目前陈老除了听力有些下降外，外表看起来精神饱满，走路灵活矫健，每周还能出诊，精力相当充沛。陈老告诉我们，长寿和遗传的关系并不大，她的父母亲、祖祖辈辈寿命都没有超过60岁的，只有她成为了长寿老人，这主要靠的就是精心的养生。中医认为，心主神明，掌管五脏六腑、三焦，因此养生要格外注意心的保养。保持积极、平和的心态是必不可少的，要多想一些高兴的事，就会开心、就会幸福。陈老在生活中也遇到过很多困难，年轻的时候家人、爱人就相继去世，但她始终都保持着向上的生活态度来面对。但有时也难免会出现心烦意乱、失眠的情况，陈老会选择喝一些莲子龙眼养心汤来调理，也推荐给有类似症状的朋友们。食材：带芯莲子30克（心火不太重可以减至10克）、龙眼肉20克、冰糖适量做法：食材洗净浸泡后煮成浓汤即可功效：龙眼肉养心补血安神，莲子清心热，搭配煮汤有降心火、安神助眠的功效陈老非常注重饮食的营养搭配，吃饭口味清淡，讲究食物种类多样化。早餐一般会选择牛奶、燕麦粥、酸奶、水果等清淡富含营养的食物，同时会在早餐时用3朵菊花泡ml的水，给身体进行再次补水。喝完牛奶后再会吃半个苹果，苹果可以通便，适合容易便秘的人群。适用人群：心烦易怒的，而且皮肤细腻、神采奕奕！1、爱晒太阳爱走路张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。2、癌症就是“不死之症”，不必在乎对于长寿老人，我们听到最多的是他们大多一生健康，很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。但她满不在乎地说：“癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症作斗争。”3、睡到自然醒“饮食有度，睡眠要足；多晒太阳，多做运动。”每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会儿电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠，保证了足够的精力，也使得皮肤光滑润泽，富有弹性。4、爱美喜打扮，颜色鲜艳心情好中老年人也要爱打扮、爱漂亮，打扮好看了心情自然会好，心情好了身体也就好了。张明珠老人平时就爱涂脂抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装，孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品，她总是十分开心。5、有肉吃肉，有菜吃菜，尤爱红烧肉饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一，其实，吃东西也要吃得杂。比如，玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。01晚餐为人体提供能量晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以，不吃晚饭的好处只有一个，就是省粮食，其他对健康没有任何益处，因此胃不好的人，三餐一定要按时吃。02晚餐有助于增强人体抵抗力不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降。........................................................................................特别是中老年人，营养不容易吸收，所以晚餐一定要吃。想要通过不吃晚餐养生的人，可以把重点放在晚餐吃什么上面。01种类多，能量少........................................................................................晚餐是一天当中查漏补缺的好机会，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话，那么晚餐一定要重视起来。晚餐的原则，尽量增加种类，但是要摄入较低的能量。........................................................................................主食、蔬菜、豆制品以及肉类，最好都有。02宁吃早，不吃晚........................................................................................晚餐最佳的进食时间是18~19点。如果吃的太早，睡前容易饿，影响睡眠。但也不宜吃的太晚。最晚也要与睡觉时间相隔3小时，给肠胃足够的消化吸收时间。........................................................................................03吃得越晚，吃得越少正常时间吃晚饭，吃七八分饱为宜。想减肥的可以只吃五分饱。有人因为工作的原因，到家都十点了，那么要不要吃晚饭呢？当然要吃！02宁吃早，不吃晚.................................一起来看一下专家为大家开的这一副“心疗”处方，会很有收获的！研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利

　第一：大量黑人进入法国，第二，和法国女人结婚生子在法国安家，通常一个黑人可以生十几个孩子。第三：要求入国籍，享受法国福利，不给？就天天在街上打砸抢闹事，同时通过扮可怜加上西方国家的舆论压力逼法国政府屈服。第三：要求成立像美国那样的逆向法案，让他们在教育就业方面有特权。第四：要求正制权力，要求政府里面的官员要有一部分是黑人。

至今中国处于第一阶段，很多人已经感觉到恐惧了！谁都不想中华大地被黑人占据，但真的到了哪一步国家后悔也晚了！现在法国和英国以及美国都后悔引进了黑人，而中国却毫无限制任其发展！为国家的未来感到担心啊！中国其实是一个单一的民族国家，这个优势是其他国家没有的！但是现在黑人入侵，貌似这一现状会改变，在中国的外国人，90%以上都是犯罪率超高的非洲黑人！

希望每一个中国人能保持清醒的头脑。请把本文转发到圈子里，让更多的中国人认清黑人的阴险嘴脸！尽可能让更多的热爱祖国的人知道！哪怕只有一个人转发，也能少受一份伤害！！！

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，进入“暑伏”后，得经三个“伏”——头伏（初伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏）——“伏天”才算结束。初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月26日进中伏，到8月15日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。本来三伏30天就已经够热够长了，这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们中老年人最容易落下病根的日子，也变长了。比如：中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。的心情烦躁，此时心血管的压力较大。年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏，所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。夏主火，火入心，“多吃苦”能清热养心，像苦瓜一类的苦味食物，可以刺激味蕾，促进食欲。苦丁茶、莲子心，则可以清心火，止疮痛，而且，对于心气虚的人，还能补心气。不过，苦瓜性凉，对于脾胃比较虚弱的人来说，并不适合食用，吃太多反而会引起腹泻。中医讲：“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转。夏天阳盛而阴虚，白昼时间长，要晚睡早起。晚上十一点，早上六点，是较为健康的作息。中午可以适当小憩，尽量控制在30分钟左右，以免影响晚上休息。夏天人排汗多，身体的无机盐大量排出体外，此时人们常常以淡盐水补充盐分，而忽略了补钾。钠钾失衡，很容易导致心脑血管疾病，所以夏天一定要补充钾元素，喝茶、吃菠菜、吃番茄、吃红薯，都是很好补钾方式。三伏天虽然阳气旺盛，但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。很多人“苦夏”，只吃水果蔬菜，长此以往，营养不够，很容易生病，所以除了果蔬之外，一定要吃正餐。吃谷物，出汗会损失维生素B，所以馒头米饭一定不能缺。吃瘦肉，夏天内脏消耗很大，一定要多吃优质蛋白，少吃油脂。在家家都有空调电扇的时候，扇子几乎被人遗忘，但是扇子的好处是不会被吹着凉。天气炎热的时候，摇扇子既可以降温，还可以预防肩周炎。老年人夏季中风一般发生在右脑，所以左手摇扇子能有效预防疾病发生。手摇扇子看似落伍，但是对于身体而言，有益无害。古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，许多疾病都跟体内湿气有关系。到了夏季，人长期待在空调房里，吃大量冷饮冷食，都会导致人体内湿气过重。夏季要注意祛湿，多吃点祛湿食物，如红豆薏米汤等，洗热水澡、泡脚、吃姜都是祛湿除寒的好方法。黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别地美味。很多人只知道它好吃，却不知道它有着“健脑菜”的美誉，营养价值特别高！黄花菜有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。所以除了孩子，老人吃它也颇为合适。除了健脑功效外，黄花菜中还含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素以及其它的矿物质，其中含有的铁、钾元素也是远远高于一般蔬菜，所以对治疗健忘症、预防贫血，都有显著作用。黄花菜又被称为“降脂菜”，研究发现，黄花菜能辅助降低血清胆固醇的含量，因此有调控血脂水平的功效，起到帮助降血压的作用，特别适合三高人群食用。黄花菜还有一个别称叫做“忘忧草”，从名字上就可以看出来它可以帮助人解忧安神，缓解人低落抑郁的情绪，是失眠患者的福音。孩子学习压力大时，吃点黄花菜，能有效安定心神，而老人吃它则能助眠。黄花菜性味甘凉，可清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒。肝火旺的人可以适量吃点黄花菜，可以平静心气，降燥泄火。黄花菜被称为忘忧草和健脑菜，金针菇富含氨基酸、赖氨酸、精氨酸，还有锌元素，有助于健脑，被称为“益智菇”。用金针菇与黄花菜再搭配猪肉同炒，口感爽滑，味道鲜美，营养丰富，风味独特。下面介绍金针菇炒黄花菜的家常做法。食材：金针菇克，干黄花菜适量，猪肉克。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，蚝油，油做法：1.干黄花菜用水浸泡变软，然后收拾清洗干净，攥干水分。金针菇去根，收拾清洗干净，控干水分。2.猪肉用水冲洗干净，控干水分，切成丝。3.葱，姜，蒜，切成末，备用。4.金针菇用水焯一下，水开后入锅10秒钟捞出，沥干水分。再用水攥一下金针菇里的水分。5.锅里放入油加热，油热后放入花椒爆锅，放入肉丝翻炒。炒至肉丝颜色微白，放入一部分葱末，放入姜，蒜翻炒，放入料酒，蚝油。随即放入黄花菜翻炒。6.翻炒至黄花菜变软，发亮光，放入金针菇翻炒，放入盐。金针菇略翻炒一下，放入另一部分葱末，再放入味精，稍间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。建议在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。5、简单运动—让身体动起来拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动，还可以练一两组瑜伽或太极的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。6、晒太阳—让免和三五好友品品茶说说话。再做些“无用”的事。周作人说：我们除日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的。这些看似无用的事情，恰恰能够让生命更加的充实。前半生为孩子劳心劳力，后半生是要好好安静下来，赏一窗娇艳欲滴的花朵；听一首动人美妙的歌曲，和三五好友品品茶说说话。

作为每一个中国公民，我们有义务为国家的方针贡献自己的力量为我们国家的安全稳定社会团结

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