常用钙制剂如何选择

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钙制剂

补钙产品分为有机钙和无机钙，无机钙以碳酸钙、活性钙为主，有机钙以葡萄糖酸钙、乳酸钙为主。其中葡萄糖酸钙制剂在人体内能够被完全吸收利用，使用更安全、更易吸收，可以作为优先考虑。

不同人群所适用的补钙制剂不同：不同的人体质存在一定的差异性，我们应该结合自身的情况来合理选择钙剂：例如针对胃炎、胃酸缺乏者，应该少吃碳酸钙类钙片；老年人应选择水溶性更好的钙盐，如乳酸钙、枸橼酸钙等；有些补钙产品中含有维生素D可以选用，还有些产品中含有铁、锌等营养素如果是规范的保健食品或药品在推荐剂量上具有一定安全性，可以根据孩子情况酌情选择。

常用钙制剂的特点

常用钙剂醋酸钙

优点：有效钙含量高，溶解度好，pH值中性，吸收不消耗胃酸，起效快、不含有铅砷等有害物质；

缺点：尚不明确；

适用人群：特别适合儿童、孕妇、老年人以及胃酸分泌少的人群。

碳酸钙

优点：含钙量达40%，价格低廉，副作用小；

缺点：弱碱性，溶解度差，吸收消耗胃酸；

适用人群：胃酸分泌过多的人群、儿童

葡萄糖酸钙

优点：属于有机酸钙，水溶性好，容易吸收；

缺点：含钙量9%，要达到每日补钙量服用量太大，糖尿病患者不宜使用；

适用人群：青少年、儿童、孕妇、绝经前后妇女及老年人。

乳酸钙

优点：属于有机酸钙，水溶性好；

缺点：含钙量13%，要到到每日补钙量服用量偏大，容易产生肌肉乏力等不适症状；

适用人群：青少年。

活性钙

优点：含钙量高；

缺点：氧化钙和氢氧化钙混合物，属于强碱性药物，容易刺激胃肠道，长期大量服用，容易诱发胃炎、胃溃疡等症状；

适用人群：不推荐儿童使用。

氨基酸螯合钙

优点：生物利用度高，吸收好；

缺点：容易消耗胃酸，损伤胃肠道；

适用人群：不推荐儿童使用。

儿童适宜补钙产品

醋酸钙颗粒

每次1-2包，每日2次，早晚服用。对于6个月以下的婴儿用于营养性补钙时，建议一包用50ml等量的温水将其溶解后，一天内服用完即可。

葡萄糖酸钙口服溶液

一日0.5-0.7g/kg，分次服用。由于此药物刺激性较大，除非低钙血症否则不建议小儿使用。

碳酸钙D3颗粒

一次1袋，一日1次，或者根据情况按需使用，一日不超过3次，建议饭后1小时给药。另外小儿建议一次半袋，一日1次服用，于喝奶后1-2小时给药。除此之外使用该药物时需要注意的是，由于吸收会消耗过量胃酸，因此容易造成孩子消化不良的情况，需要引起注意，一旦出现消化不良症状需要及时停用。

维生素D滴剂

一日1-2粒，一岁以内婴儿建议一日1粒。

维生素AD滴剂

该药物有0-1岁及1岁以上两种年龄段，选用时需根据婴儿年龄选择。

除了这些药物之外，芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含钙量比较高的，因此可以采用食物与药物相结合的方式进行补钙。

鉴于维生素D缺乏可引起缺钙情况，在补钙时建议钙剂与维生素D同时补充，并增加户外活动，摄入维生素D。

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