孕妇超量补充微量元素危害大

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　　只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果营养补充过多，超过人体所需反而影响宝宝健康。

　　孕妇补充维生素过量伤宝宝

　维生素对人体健康有益，但补充过量会因为排泄不全，在体内蓄积而引起中毒。

　　维生素A对胚胎的心脏发育有积极的影响，但是孕妇若超量补充维生素A，不仅会引起流产，还有可能造成胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。对于孕妇维生素A的补充一定要遵医生的安排，切不可盲目补充。

　　维生素B6可以治疗妊娠呕吐，很多孕妇在怀孕初期“妊娠”反应严重，就选择服用维生素B6，她们认为这样既可以缓解孕吐又可以补充维生素，可谓是一举两得。其实不然，如果孕妇长期过量服用维生素B6，胎儿会对它产生依赖。导致孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥以及在1～6个月时出现体重不增等异常现象，医学上称之为维生素B6依赖症，此病如果未能及时诊治，将会影响孩子智力，造成智力低下。

　　孕妇适量补充维生素C即每日mg，可预防胎儿先天性畸形，但是孕妇如果每日过量摄入维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这种体质不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用维生素C还会使胎儿在出生后发生坏血症。

　　孕妇适当补充维生素D可存进钙吸收，但是维生素D补充过多即每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。同时，也会造成钙吸收过量引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。孕妇体内缺乏维生素E，容易引起习惯性流产，但是维生素E补充过量会造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

　　孕妇补铁过量危害大

　　孕妇补铁可以预防贫血，对怀孕期间健康起着重要的作用。但是孕妇过量补铁可能会造成肠胃的不适，引起便秘。研究表明如果孕妇长期偏食富含铁的食物使身体内的铁含量增多，极易诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。更严重的是，孕妇体内铁含量过多可能会导致青铜色糖尿病及地中海贫血，这类罕见遗传疾病的发生。

　　孕妇补钙过量会影响宝宝智力

　　很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，医院儿科主治医师付小青对此做法并不认同。孕妇补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但孕妇补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降。

　　孕妇补锌过量影响钙吸收　

　　锌是对人体极为重要的一种微量元素，对孕妇的健康和胎儿的发育十分有益。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育，但是孕妇补锌过多会造成钙质流失对胎儿发育产生不利好影响，也会引起孕妇呕吐、拉肚子、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降，所以孕妇补锌一定遵医嘱。

　　孕妇为了保证自身及胎儿的健康发育，补充微量元素是非常必要的，但是一定要根据身体情况，遵从医生安排，适量补充，以防过犹不及。

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1、补充ω-多不饱和脂肪酸DHA；

2、补充优质蛋白质，补充缬、赖、色、苏、氨等人体发育必须氨基酸；

3、补充钙、铁、锌、硒、磷等多种孕妈妈及胎儿必须微量元素；

4、补充多种维生素；提高免疫力；

5、预防、改善妊娠高血糖、高血压。

产后

1、改善产后气血亏虚、快速恢复体力；

2、促进伤口愈合，改善产后脱发；

3、促进乳汁充盈有营养；

4、养血驻颜、防治缺铁性贫血；

5、缓解产后便秘、痔疮；

6、控制体重、纤体塑型。