7天不重样的补钙大法,这样吃宝宝长老高了

要说仙女们天天催着补货的品，绝对少不了这个“补钙王炸”的奶酪。

虽然已经补货很多次了，但还是有很多仙女说抢不到啊！根本不够吃啊！抢个奶酪比摇号还难啊！

所以，这次咱们来了一次团购，没抢到的仙女不要再错过了，赶紧下单！

之前没给娃买过奶酪，或者还不够了解奶酪的仙女，咱们再来科普一下。

奶酪又名乳酪或干酪，英文名"cheese"，所以我们通常说的芝士也就是奶酪啦。奶酪的原料就是牛奶，它可是浓缩了牛奶的精华，小小一块，就含有非常丰富的钙质和蛋白质，给宝宝补钙真的非常棒。

俗话说浓缩的都是精华，我这么受欢迎，除了味道香浓，更重要的是有四大“营养法宝”。

不过敏的话6个月以上就能吃，第一次吃的话少量尝试并观察宝宝有没有不良反应哦。

另外，奶酪在制作的过程中不可避免的用到了盐，而且也有很多不同的种类。综合多种角度来看，更推荐大家购买低钠高钙的大孔奶酪，咱们这次团的卓德埃曼塔尔奶酪就是低钠的大孔奶酪。

这款奶酪是德国原装进口的，奶源非转基因，产品无防腐剂、无人造色素。

每克奶酪包含约mg钙，而钠含量只有mg，所以6个月+的宝宝就能吃这款德国高品质奶酪了。

科普完之后，没接触过奶酪的仙女可能也不知道该怎么吃吧！

这次给大家介绍8个吃法，从最省事直接的吃法、到进阶版高逼格的吃法都有。一天一个吃法一周都不重样，看完咱们自己都想吃了！

切条直！接！吃！

第一步：切条

第二步：啃着吃

是不是超easy，奶酪本身就是奶制品，没有所谓的生熟，直接切成条就能吃，还是不错的手指食物哦。

夹面包吃

第一步：切片

第二步：夹面包

2分钟搞定一个补钙餐，别看简单，营养一点也不差哦。

基础版太单调，接下来就是进阶版，同样简单的操作，但是有不一样的美味哦~

奶酪烤香蕉

第一步：香蕉切片、奶酪切片

第二步：奶酪放在香蕉片上烤

甜甜的香蕉，加上奶香浓厚的奶酪，完美的解馋小点心，香的一口气能吃好几个~

西红柿奶酪炒鸡蛋

第一步：西红柿去皮切丁入锅翻炒

第二步：奶酪切碎倒入鸡蛋液中

第三步：鸡蛋液入锅和西红柿一起翻炒均匀

不一样的西红柿炒鸡蛋，补钙补蛋白质，还有维生素，促进钙吸收，味道更赞！

如果以上吃法还不能满足你家小主子，那接下来就是真正展示技术的时候了，从营养到味道，保证马上征服你家娃的胃。

鲜虾小番茄海鲜菇芝士意面

听着名字就很厉害啊有木有，补钙的鲜虾、菌菇，维生素c的好帮手小番茄，再配上Q弹的意面，这么丰盛的一碗辅食，宝宝吃了长高长壮~

月龄：12月+

食材：意面15-20g、鲜虾4-5只、小番茄2-3个、海鲜菇少许、鸡蛋1个

辅料：奶酪适量、牛奶1杯、大蒜一瓣、橄榄油适量、芹菜叶少许、水适量

工具：普通锅

制作过程：

1.将虾仁、芹菜叶、大蒜切成碎末状，小番茄洗净切片，奶酪切小块状、鸡蛋打散备用；

2.锅中烧水煮意面，煮熟后捞出过凉水沥干备用；

3.锅中刷上适量橄榄油，放入大蒜煸炒香，继续放入虾仁、菌菇、小番茄翻炒至熟；

4.放入意面和一杯牛奶搅拌均匀，继续小火煮一会；

5.倒入蛋黄，加入奶酪碎末，彻底混合搅拌均匀至熟，最后拌入芹菜碎末就可以盛出了。

蘑菇奶酪藜麦小米粥

被称为超级食物的藜麦，再搭配上补钙的奶酪，两种黄金食材的相遇，再来点爽口的小米粥，真正的十全大补。

月龄：10月+

食材：藜麦20g、小米30g、蘑菇3朵、奶酪适量

辅料：水适量

工具：普通锅

制作过程：

1.锅中倒入适量水，倒入小米、藜麦搅拌均匀煮熟（大火煮沸后调小火炖煮）；

2.蘑菇碎末倒入锅中，调大火煮沸，并搅拌均匀。待煮沸后调小火炖煮至熟软，在煮的过程中可以适当的加水并搅拌；

3.待小米粥已经煮好后，将奶酪放入小米粥中全部化开、彻底混合即可。

奶酪鸡蛋卷

月龄：12月+

食材：鸡蛋、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、奶酪

辅料：橄榄油适量

工具：平底不粘锅

制作过程：

1.鸡蛋打散，紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜切成碎末状备用；

2.将紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜倒入鸡蛋液中搅拌均匀；

3.锅中倒入少许橄榄油，倒入鸡蛋液，两面煎熟再卷起来，切成适合宝宝啃咬的小段即可。

三文鱼奶酪芝心丸

月龄：11月+

食材：三文鱼g、奶酪一小块、玉米淀粉25g、鸡蛋清30g

辅料：无

工具：普通锅、料理棒

制作过程：

1.将鸡蛋中的蛋清分离出来拌入打好的三文鱼泥中，再加入少许玉米淀粉，搅拌均匀；奶酪切碎丁备用；

2.洗干净手，但不要擦干，留点水分在手上，可以防止肉泥粘手。用勺子舀一勺放入掌心搓光滑并压扁，中心包入奶酪揉成丸子；

3.煮开水，水开后将捏好的丸子放入水中煮至漂起即可。

足足8种关于奶酪的吃法！总有一款适合你。浓浓的奶香味，不管跟什么食材搭配在一起都超级好吃。

还可以跟宝宝喜欢的其他食材随心搭，如果家里有烤箱的话，焗薯蓉，做披萨也很不错哦~

点这里，拥有辅食好搭档

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇