你还靠骨头汤补钙吗根本没用缺钙引发1

一次轻微用力，左臂桡骨竟然骨折了。近日，湖北30岁母乳妈妈刘女士由于仅靠骨头汤补钙，导致骨质疏松，骨头如60岁老人。专家表示，骨头汤的含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到补钙效果！

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　　刘女士去年10月生下孩子，一直坚持母乳喂养。前几天抱着孩子下床时突然腿软，左手下意识地撑住床沿，竟然导致桡骨骨折。经医院检查，是由于严重缺钙导致的骨质疏松。“我母乳喂养近一年，没有吃过钙片和牛奶，补钙全靠每周喝骨头汤。”刘女士表示，怀孕后期出现了小腿抽筋等缺钙症状，从那时起，父母每周都给自己熬骨头汤，喝了一年多的骨头汤，怎么还会严重缺钙呢?

中国优生优育协会妇女儿童钙代谢工作委员会颁布

缺钙（甲状旁腺素升高）与下列疾病的发生密切相关：一、消化系统：肝脏疾病、痔疮、腹泻、胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎（补充足量的钙有预防与防止肝病恶化的作用）、食道贲门失驰缓症、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性肠胃炎、胃酸过多、肠痉挛结肠炎、便秘、肛裂二、感应器系统：听力障碍（补活性钙大有益处）、青光眼、老花眼、白内障、白癜风、婴儿湿疹、痤疮、手足皱裂、荨麻疹、甲癣、手足癣、黑斑、头皮屑、脚气、鱼鳞病、瘙痒病、硬皮症、成人皮肤水肿、烧伤、外伤、痤疮、老年斑、妊娠斑、鼻动脉出血症、儿童弱视、近视三、泌尿系统：急性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰、输尿管结石、肾结石、膀胱结石、尿失禁、前列腺炎四、生殖系统：围、绝经期综合症、不孕症、痛经、月经周期性紊乱或大出血、性功能低下、阳痿、早泄五、内分泌系统：肥胖症、糖尿病、假性甲旁减、继发性甲旁减、原发性甲旁亢、泼性甲旁亢、柯兴氏综合症、甲减、甲亢、乳腺增生六、骨骼系统：肩周炎生骨病颈椎骨质增生、腰椎骨质增生股骨头坏死氟骨病先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病牙齿松动、龋齿软骨病骨质疏松骨折七、免疫系统：接触性皮炎、药物性皮炎风湿病类风湿病八、神经系统：智商低下神经衰弱高血压脑病、暂时性脑缺血、脑动脉硬化脑血栓脑出血癫痫病儿童多动症（补钙可改善达到脑内钙离子浓度平衡，多动症自然痊愈）老年性痴呆（及时补钙对康复有重要作用）精神分裂症抽风、手足抽搐（痉挛）四肢无力、低烧、体弱、晕车、眩晕慢性疲劳综合症偏瘫失眠九、心血管系统：动脉硬化心绞痛、心肌梗死、心率不齐、心肌炎、心包炎妊高症高血脂高血压十、血液系统：脉管炎血友病贫血十一、呼吸系统：婴幼儿肺炎、慢阻肺、肺心病、肺结核（坚持吃有利于提高治疗效果）哮喘、呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒咽炎、声带结节感冒

十二、肿瘤：胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤（Ⅰ型、螺旋藻、益康或维康）（Ⅰ型、甲壳质、穴宝）、低血糖、黑棘皮病、红血病及钙代谢紊乱综合症、血钙高并伴甲状腺机能亢进、脂肪瘤。

中国营养协会推荐的每日钙摄取量0-6个月（mg/日），7个月-3岁（mg/日），3岁-10岁（mg/日），11岁-13岁（mg/日），13岁-16岁（mg/日），16岁-18岁（mg/日），25岁-55岁（-mg/日），55岁以上（-mg/日），孕妇、产妇、哺育期（-mg/日），绝经期妇女（mg/日），重体力劳动者（mg/日）。

其实，很多健康问题都是因为缺钙，既然缺钙就要补钙，问题是如何选择安全有效补钙产品呢？

市面上的钙剂可以分三大类：分子钙，离子（液体）钙和络合钙。

分子态：

碳酸钙，磷酸钙等，化学键结构紧密，不易被分离。要先离解成离子状态才能被吸收。离解过程消耗胃酸，吸收过程消耗酶吸收率≤40%，利用率≤25%；分子钙好比一个隐士，隐士有什么特点？叫任尔东南西北风。我自岿然不动，不管你是各种酸，各种碱，因为结合紧密，不易分离，很有原则的。

离子态：

葡萄糖酸钙，乳酸钙、液体钙等，化学健结构松散，钙离子极易被分离、重组。但容易与酸性物质反应，形成沉淀吸收率≤40%，利用率≤25%；离子钙可以比喻成一个花花公子，只要有美女一勾搭，他马上就把持不住了，就跟人家走了，所以容易沉淀，吸收利用率也不高；

络合态：

络合基团保护钙离子，不沉淀，易于钙结合蛋白亲和，利于吸收利用；钙离子等可根据人体需要而分离或重组吸收率≥95%，利用率≥99.9%。我把络合钙比喻成慈善家，乐善好施，都是用来做善事，只要你需要，只要你用在该用的地方，他总会慷慨的拿出来。

为了大家的健康，特别推荐安徽丰润生物生产的骨营养素（络合钙），由世界酶工程领域专家、中科院陈勇博士研发的第三代专利产品。第一代和第二代已经畅销10多年，有世界钙王的美誉！

第三代叫骨营养素（络合钙），是在第二代专利技术上进行的改进，使过去的2——5种酶变成11种复合酶，开创了骨全营养时代。

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