骨质疏松不是缺钙造成的

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松常见表现：

1、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。

2、身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

3、骨折

是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

当骨密度T值低于-2.5时，已经发生了骨质疏松。骨密度并不是吃钙剂就能恢复正常的，否则就没有骨质疏松这个病了。

骨质疏松不是缺钙，是缺乏骨胶原。

人体是利用骨胶原合成钙供人体使用的，体内如果没有足够的骨胶原，吃再多的钙剂也无法吸收利用，反而有得高钙血症的风险。

人体自身不能合成骨胶原，胶原蛋白必须从食物中补充。

骨胶原广泛存在于动物的硬骨、软骨、板筋、肌腱之中，不过除了骆驼掌筋、牦牛蹄筋、水牛、黄牛的蹄筋能够熬汤喝之外，其它的天然物质很难利用。牦牛蹄筋浓缩粉是最纯粹的天然骨胶原Ⅰ型，坚持每天饭前空腹吃牛牛筋粉，三个月后复查骨密度可发现有明显改善，六个月后骨密度基本可恢复到正常值。当然，骨质疏松情况严重的可能需要更长的时间。

肾主骨。

肾精与骨头有很密切的关系。肾精不足的人一碰就脆，很容易骨折。俗话说伤筋动骨一百天，但凡骨伤、拉伤、筋伤，在一百天里要保肾精，不能过夫妻生活，也不能熬夜。一旦伤了精，几年以后受伤的地方在天气变幻时就容易隐隐作痛。肾精足的人有骨气，骨髓油多，骨质坚强。我们骂一个人没骨气，没骨气的人他肾精是虚的。肾精虚的人担不起责任，成不了顶梁柱。

练中国功夫，要从站桩开始，因为站桩洗骨髓、易筋经。站桩能把骨髓里的懦弱之气给去掉，慢慢地把肾气纳到骨头里面去，骨头就像换过了一遍，让人脱胎换骨。

有人说：这样就能把骨质疏松治好？是的，少壮不练功，老来多病痛。年少不养生，老年养医生。

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