你以为在养生的8种方式可能是在养病

现在国家的政策是大健康的趋势，也随着经济的发展，生活条件越来越好了，越来越多的人也开始注意自己的健康了，越来越多的人有着各种各样的养生方式，但是，这些自认为的养生方式真的能养生吗？下面这几种养生方式你以为是在养生，可能你也是在养病。

1.狂补维生素

人们总觉得多吃维生素对身体无害，但其实可能会使身体越来越糟糕。维生素的种类很多，功效也不一样。维生素不是适用于所有人。有些人生病，但是身体不缺乏维生素，在这时乱补维生素没有一点效果，还可能加重病情，导致其它疾病的出现。

2.辟谷

不是所有人都适合辟谷，不当的辟谷可能会严重伤害身体。辟谷时，人体得不到充足的营养供给，就会导致人体代谢出现问题，进而引发身体出现各种飞鞋紊乱的问题，诱发各种病症出现。

3.五谷杂粮粉

图方便，市面上出现五谷杂粮粉，但是这些粉末状的五谷杂粮的纤维结构已经造成破坏了，无法体现出它的功效了。反而因为变成粉了，人体吸收速度也会加快，大量的糖分涌入血管中，会导致血糖的快速上升，不利于身体的健康。血糖高对于身体的危害相信大家也都了解。

4.暴走万步

有些人爱逞强，看