逐日破壁机养生食谱推介全鱼高钙汤
2016-9-9 来源：不详 浏览次数：次逐日破壁机养生食谱推介全鱼高钙汤
美的破壁机！您的健康养生专家！逐日破壁机养生食谱推介-全鱼高钙汤全鱼四宝全鱼四宝：被抛弃的营养。鱼全身皆是营养，多数鱼类的蛋白质含量可达18％—20％，高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于消化、吸收、利用率高。鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全，含人体内不能合成的8种必须的氨基酸，且配比均衡食材准备鲤鱼g豆腐一块韭菜2颗葱蒜少量操作程序第1步：所有食材洗净，鱼去內脏，杯体內加入食用油，加水适当，并将食材一起加入破壁机搅拌杯第2步：盖好盖子，将机器安装到位；第3步：选择“浓汤”键，按“开始/取消”，待完成后温度适合便可；营养价值鱼骨含有丰富钙质、磷、铁、维生素B1等微量元素，常吃可防止骨质疏松软化的鱼骨成为水溶性物资，更容易被吸收鱼脑俗称“脑黄金”富含DHA,磷脂类物资，有助于婴儿大脑发育，对辅助医治老年痴呆也有一定作用鱼眼富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，增强大脑记忆力和苏伟能力避免记忆力衰退，胆固醇增高等鱼肉富含胶原蛋白、维生素等，有助于消化吸收、脂肪含量低更多破壁机养生食谱请扫描图中
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