关于补钙的一些问题,您知道吗

所有人都适合补钙吗？哪些人不能补钙？

维生素D缺乏、儿童、青少年、妊娠、哺乳、骨质疏松症者应给予生理补充和治疗补充钙剂，而高钙血症、高磷血症、骨质硬化、严重冠心病、肾结石者应慎用或不予补充钙剂。

钙剂不能与哪些药物或食物同服？

富含植酸与草酸的食物，可与钙离子形成易于沉淀的钙盐，阻碍肠钙吸收，如全麦、麸皮、菠菜、苋菜等。烹饪时可将菠菜、苋菜在沸水中过一下，这样可以提高钙的吸收。钙剂不宜与含油脂过多的食物同食。大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。

钙剂不宜与碱性药物及洋地黄类药物合用，钙剂与噻嗪类利尿药合用时易发生高钙血症。

补钙会导致肾结石吗？

肾结石以草酸钙结石多见，既往的多项大型研究结果均证明摄入适量的钙是安全的，在不超过推荐剂量（成人每日钙推荐摄入量为mg(元素钙)，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为～mg)的前提下，钙摄入量越高，尿草酸盐浓度越低，肾结石的形成就越少。

然而，对于24小时尿钙排泄过多的患者，或肾小管酸中毒导致尿液呈现碱性的患者，应慎用过多的钙剂，以免增加肾结石的风险。

患有肾结石时，还可以补钙吗？

患有肾结石的骨质疏松患者，应在医生指导下个体化补钙，优先从饮食中补钙。可监测24小时尿钙，若高于正常则不宜补钙。同时要监测肾脏B超，如有腰痛等临床症状者、肾结石逐渐增大者也不宜补钙。

补钙会不会增加心血管疾病的风险？

补钙和心血管事件的关系尚未定论，现有大多数研究不支持补钙会增加心血管事件这一观点。对于一般人群的补钙剂量不宜过大，全天摄入钙总量不宜超过mg。有明确的血管异位钙化和严重动脉粥样硬化的患者，优先从饮食中补钙。充足的维生素D可以降低心血管事件的风险，因此钙与维生素D的联用比单纯补钙更安全有效。

唐山二院骨内科简介唐山二院骨内科作为目前河北省第一个骨内科，倡导并开展骨内外一体、医护患一体、中西医一体、健康教育与治疗为一体的“综合骨科诊疗模式”。以骨质疏松及骨质疏松骨折全程一体化综合诊疗为重点。开展骨质疏松筛查（超声骨密度筛查、OSTA骨质疏松自我筛查工具、Frax十年骨折风险评估）、骨质疏松健康教育（骨质疏松俱乐部、骨质疏松健康教育