骨质疏松基础治疗及其预防

骨质疏松的基础治疗和预防原创王培信大夫王培信大夫昨天

骨质疏松的预防或治疗，需要结合日常生活行为方式调整，充足的日照，骨骼健康补充剂添加、药物干预和康复治疗共同进行是专家的一致共识，分别介绍如下：

1、基本治疗：1）钙剂：充足的钙摄入能帮助机体获得理想的骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。

成人每日钙摄入推荐量为mg,50岁及以上人群，每日钙摄入推荐量为~mg。

如碳酸钙片，钙含量高，吸收率也高，缺点是易便秘；枸橼酸钙钙含量低，但水容性好，也不刺激胃肠道。补钙需适量，过量补钙可能会导致肾结石、心血管病。高钙血症人群禁用。

提倡：日常膳食补钙，当饮食中钙含量摄入不足时，给予钙剂补充。我国居民膳食结构调查显示，每日钙膳食钙摄入量为mg;每天可适当再补充钙~mg.

2）维生素D:有助于增加肠钙吸收，促进骨骼强壮，同时应用钙剂，可改善平衡，降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。如碳酸钙D3片是钙和维生素D的混合剂，应用方便。

调查显示：61%的绝经后女性存在维生素D缺乏，老年人及白领人员，因日光暴露不足，也都属于维生素D缺乏的高危人群。

对于高危人群，关键在于早期筛查和早期识别。建议定期进行健康体检，检查维生素D及骨代谢标志物，来了解血清25DHD水平及其骨代谢标志物状态，指导维生素D的补充或及早进行药物干预治疗，预防骨量储备下降致骨量减低或骨质疏松，早期发现，合理治疗是关键。而健康的生活方式，均衡的膳食，充足的日照，规律的运动，有助于骨骼肌肉的健康强壮，防范骨质疏松性骨折风险，具有积极的预防效果。（下期依次介绍骨质疏松治疗的相关药物）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇