健康太痛了萧山27岁男子捂着肚子进

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27岁的刘先生大学毕业后一直在杭州打拼，是同事眼中的“工作狂”。他常年坐办公室，熬夜加班是常事，忙时常常半天不上厕所，一天也喝不了一口水。

日前，刘先生在上班时突感腰腹部持续性绞痛，认为是小毛病的他不好意思请假，强忍着到第二天，谁知绞痛情况非但没有缓解，还出现了血尿伴有恶心、呕吐的症状。刘先生这才满脸痛苦地捂着肚子医院就诊。

B超检查显示，刘先生右输尿管有一颗直径约1.6cm的结石。在告知患者病情并征得同意后，医院泌尿外科医生为刘先生做了经输尿管镜钬激光手术，术后刘先生恢复较好，3日便顺利出院。

医院泌尿外科医生表示，泌尿系结石是泌尿系统较为常见的一种疾病，主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石。泌尿系统结石最典型的症状就是突发的肾绞痛和血尿，患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。肾结石和输尿管结石如果不处理，会引起尿路梗阻，输尿管和肾盂积水、扩张，长时间梗阻可导致尿毒症，引起肾脏坏死。

为什么会患泌尿系统结石？

由于尿液由水和一些人体产生的废物如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等组成，绝大部分都是水。当人体摄入水分不足导致尿液水份减少，其他物质浓度过高时，就有可能析出形成结石。

5月至9月是泌尿系统结石的高发时节，这主要是由于天气炎热，水分排泄量增加，补水量相对过少的缘故。人体含水量下降，易形成结石，当结石排出到输尿管时，形成嵌顿刺激人体组织，引发强烈的肾绞痛。

哪些人易患泌尿系统结石？

泌尿系统结石好发于25-40岁，20岁以前患尿路结石者较少。儿童多发于2-6岁，常与畸形、感染、营养不良有关。女性有两个高峰，即25-40岁和50-65岁。中老年男性是泌尿系统结石的高发人群。

哪些不良习惯易导致泌尿系统结石？

喝水少，爱喝饮料

喝水少，缺少尿液冲刷，会导致泌尿系统的自洁能力变差，形成结石。大多数泌尿系统结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此，可促使结石的形成。

长期憋尿

尿液是人体新陈代谢的产物，也是细菌的良好培养基。如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。

尿路感染可引发泌尿系统结石，结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，此后，随着结石的增大，细菌也越积越多，形成结石与细菌共存的局面。

经常熬夜

人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，常常熬夜，影响肾脏排毒，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去就可能导致肾脏系统的结石。

如何预防泌尿系统结石？

注意饮食

浓茶、菠菜、芦笋等食物草酸含量非常高，容易形成草酸盐结石；高嘌呤食物，如动物内脏等吃后会导致高尿酸，也容易引起泌尿系统结石。而对于本来就有高钙尿症的患者，则应注意不要摄入过多钙，否则也可导致结石。

可多吃水果及蔬菜，如黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣等维生素B族、C族含量较高的食物，因为它们含有大量的水分可以稀释尿液，从而可以加快结石的排出。增加粗粮和纤维素的摄入，如麦麸、米糠、燕麦等，因为食物中的纤维素可以减少尿钙的形成。

多喝水，不憋尿

相当多一部分泌尿系统结石就是因为患者饮水不足，导致尿液中形成结石的物质浓度过高导致的。多喝水，增加尿量，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。一般建议每天饮水量为~ml。同时，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。

适当多运动

运动的目的是通过重力的作用促使结石下移或排出。平时要适当多活动，如散步、慢跑、原地跳绳等，体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。

感染及时治疗

泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。因此，泌尿系统的感染要及时彻底治疗，以防诱发形成结石。

来源/医院

编辑/陆意

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