宝宝补钙有误区,宝儿妈妈们看这里

前言

宝妈

“钙圈、出汗、出牙晚……宝宝缺钙怎么办？”

药师

宝宝们缺钙了要补钙，可是，妈妈们真的会给宝宝们正确补钙吗？宝宝们补钙又有哪些误区呢？今天，我们的药师就来聊聊宝宝补钙那些事！

01.要让孩子均衡营养

俗话说：“药补不如食补”，人体钙的主要来源是奶和奶制品，这也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及豆制品也含有较高的钙，可以作为补充来源；另外强化钙的食物也可以提供部分钙。所以给孩子吃含钙量高的食物，如牛奶、蔬菜、豆制品、芝麻酱、小虾皮、等，总之，不能养成孩子挑食的习惯哦!

02注意补充钙剂

其次，如果小婴儿出现手足抽动、全身抖动、枕后头发稀少；大孩子出现了膝盖疼、小腿和大腿前面疼等生长疼的现象及睡觉时腿抽筋，减少剧烈运动、休息不能缓解，并且排除其他疾病的时候，可以适当的补充钙制剂。

那么常用的儿童补钙药都有哪些呢?应该注意什么呢？

儿童常用的补钙药有：

碳酸钙D3（迪巧、钙尔奇D）、葡萄糖酸钙口服液等。

儿童服用这类药物时应注意：

1.碳酸钙D3（迪巧、钙尔奇D）不需要额外补充维生素D，另外服用该药可能出现腹胀、嗳气、便秘等胃肠不适。

2.儿童用药时要注意观察,服用该药不要饮用汽水、碳酸饮料、含咖啡因的饮料等，会影响钙的吸收。

3葡萄糖酸钙口服液：服用该药时，最好同时补充维生素D3，天气好的时候晒太阳也可以促进其吸收。

但是钙剂不能盲目补充，钙补充的剂量也只是补足食物摄入不足的部分。过量钙摄入会干扰锌、铁的吸收，还可导致厌食、恶心、便秘等症状，严重者还可出现高钙血症，导致肾结石、血管钙化等。

综上所述，孩子正确的补钙方式是：营养均衡，补钙制剂谨遵医嘱.

编辑：张艳 　　审稿：唐琳

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