所谓一年之际在于春

从长高的角度来说,阳光中的紫外线可以将人体中的维生素d2转化成d3,这种物质可以帮助人体对钙的吸收

平时要教育孩子不能挑食,家里的菜肴也应该多样化,这样可以保证营养的摄入是均衡的在这个前提下,我们再着重钙的补充,这样才能促进骨骼生长

要说春天容易长高,很重要的原因就是日照时间长,且太阳也不是太烈,穿得不厚不薄,既不用担心隔着衣服晒不到,又不怕被晒伤这么好的时机,怎么能把孩子关在家里或是长时间逗留在室内游乐场呢?

有些家长也知道长高需要补钙,但是会给孩子补充钙片等保健品,其实,只要饮食方面跟得上,完全不用再添加钙剂钙补多了会造成高钙血症,对肾脏产生损害如果实在担心孩子缺钙,可以到医院做一下检测,再决定是否高钙血症腹泻需要补充钙剂

二、多晒太阳

春天是万象更新的季节,充满着希望所谓“一年之际在于春”,春天给人以太多美好的感受了:气候宜人、春暖花开,处处是美景,让人忍不住想要多亲近大自然人类是大自然重要的一部分,在这万物生发的季节,我们的孩子也处于长高的关键时期错过了春天,可能孩子在这一年里,就很难有长高的好时机了

也就是说,补再多的钙,如果不被吸收也是浪费,而晒太阳,正可以使摄入的钙都能物尽其用,不致造成浪费,孩子也才能长得更高、更结实

多带孩子去户外,边晒太阳边亲近大自然,对身体有好处,对孩子的心智也是一个提升

当然,我们并不是说其它季节就不会让孩子长高,只要营养充足,生长发育是孩子的生理本能,只是春天是长高的高峰高钙血症的临床表现期,错过了实在是太可惜了那么,如何才能把握住春天,让长高的势头来得更猛一些呢?

平时给孩子多补充一些含钙量高的食物,比如芝麻、虾皮、豆类等等,还有早晚给孩子各喝一次牛奶牛奶中含有优质的蛋白质,且钙的含量也很高,容易被人体吸收,是补钙的理想选择

一、多摄入钙质