由于维生素D可以从天然食物营养加强的食品

叶酸是b族维生素之一,是人体必需的水溶性b族维生素之一

我国营养学会推荐的孕妇每日维生素d摄入量为400国际单位(10微克),最大摄入量为800国际单位(20微克)由于维生素d可以从天然食物、营养加强的食品,以及阳光紫外线照射中得到(人体所需的维生素d90%来源于适当的阳光照射——“光补”),所以怀孕时并不需要特意增加摄取,以防过量致畸

可补充维生素a的食物主要有:绿叶菜类、黄色菜类、水果类、动物肝脏、禽蛋、奶及奶制品(全脂奶)因为其最早是从菠菜叶中提取出来的,故而得名“叶酸”

维生素a和维生素d不可过量,同时也不可缺少平时只要合理饮食,大多可从食物中获取需要的量

我国的育龄女性普遍存在叶酸缺乏的现象,叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血高钙血症的治疗,先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象孕早期叶酸缺乏,则可使胎儿发生以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形无脑畸形为严重脑发育不良,并有颅骨缺损,一般于出生前或出生后短时间内死亡;而脊柱裂患儿虽可存活,却将终身残疾

孕妇整个孕期均要注意通过“食补”来补充维生素b2动物性食物一般维生素b2含量较高,以动物肝、肾、心为高,蛋类、奶类也不少,其他如绿色蔬菜和豆类、藻类亦含大量维生素b2还可服用维生素b2片或复合维生素b片,特别是出现口角炎、舌炎、唇炎的孕妇,更要在“食补”的同时加上“药补”

简介:

为了预防胎儿神经管畸形,孕妇应补充叶酸,通常补充叶酸4周后体内的叶酸缺高钙血症的护理乏状态才能得到纠正,因此,补充叶酸最好从孕前3个月开始,持续时间是从孕前3个月至孕后3个月

(:陈琼)

孕早期维生素a的推荐量为2700国际单位(67.5微克),孕中晚期推荐量为3000国际单位(75微克)为了防止维生素a摄入过量而致胎儿畸形,孕妇每天摄入的最大量不宜超过8000国际单位(200微克)

2、维生素d补过量,胎儿怪模样

维生素d摄入过多,可导致特发性婴儿高钙血症,表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、鼻梁前倾、脸形怪异,甚至出现主动脉缩窄等

维生素d主要存在于动物肝脏、鱼类、蛋黄、全脂奶及奶制品中

1、维生素a补过头,胎儿多畸形

1、叶酸若缺少,易生“畸宝宝”

李定国武汉大学附属中山教授

可适当进食富含叶酸的食物(如动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶菜、水果、坚果等);由孕妇高钙血症的症状于叶酸制剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用,建议在孕前3个月每日服用400微克(0.4毫克)叶酸,以确保有效预防神经管畸形的发生;若曾生育过神经管畸形胎儿,则每日叶酸服用量提高至800微克(0.8毫克)

孕妇体内维生素a的“盈”(过量)“亏”(缺乏)均会导致胎儿畸形维生素a缺乏可致胎儿唇裂、腭裂、小头畸形等临床上以维生素a过量引起胎儿畸形者多见孕妇过量服用维生素a可使婴儿在胚胎早期受到损害,导致新生儿畸形,如兔唇、脑积水和严重心脏缺陷建议正常人每日摄取剂量2000国际单位(50微克),孕妇要达到2500~3000国际单位(62.5~75微克)如果每日摄取量超过1万单位,胎儿出现缺陷的概率就持续上升;摄取量超过2万单位,胎儿出现缺陷率会增加4倍

“我行我‘素’”致超标

维生素b2也叫核黄高钙血症状素,是准妈妈孕期不可缺少的维生素由于维生素b2在体内的留存量十分有限,需要持续从各种食物中摄取以及服用补充剂准妈妈缺乏维生素b2的危害甚大,极易导致胎儿骨骼畸形,致使胎儿软骨形成受阻,发生骨骼畸形,如长骨缩短、肋骨融合,两肩一高一低

“‘素’不相识”致缺乏

2、核黄素节减,胎儿高低肩